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Activités sportives (yoga, randonnée, découverte du trail) et moments de convivialité entre filles dans la région de Cadaquès

7 jours sur place à partir de 1099 € (hors aérien)

Prochain départ le 10/04/2021

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  • Niveau : Tranquille Tranquille
    Envie de vous évader, de découvrir le monde à votre rythme, sans trop vous fatiguer ? Ces voyages qui combinent approche à pied (par tranche de 1 à 4h, pas forcément quotidiennes et en moyenne) et en véhicule sont faits pour vous. En quelques mots : des formules avec ou sans dénivelé (moins de 300 m), accessibles à toute personne habituée à la marche décontractée.
  • À partir de 12 ans
  • Bien-être
  • Randonnée / trek
  • Entre filles

  • Nature Vous rêvez d’approcher lions, éléphants ou tortues géantes… ou encore d’admirer (sans les cueillir) orchidées, rafflesias et autres plantes exotiques ? Un circuit noté 5 se consacrera surtout à la découverte d’une faune et/ou d’une flore particulièrement riches, rares et diversifiées, dans des sites naturels spectaculaires, combinant paysages extrêmement variés (arides, volcaniques, équatoriaux...) et faune exceptionnelle, facile à approcher. Si un séjour est noté 1, c’est que ses points forts sont à chercher ailleurs...

  • Culture Vous êtes plutôt féru(e) de culture, d'histoire, d’art, d’architecture, de religion ou d’archéologie ? Un périple noté 5 sera riche en visites de sites et monuments historiques (même s’il peut comprendre un peu de rando). Un voyage noté 1 ne comprend pas plus d’une seule visite culturelle.

  • Rencontre vous voyagez surtout pour aller à la rencontre de peuples aux modes de vie étonnants ?
    Une aventure notée 5 est une véritable immersion avec, la plupart du temps, un hébergement chez l’habitant. C’est un séjour où les rencontres et les échanges avec la population sont très fréquents, où vous êtes invité le cas échéant, à prendre part aux activités du village et où cueillette et découverte des us et coutumes de vos hôtes seront votre quotidien.
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  • Code ESP63

Vous aimerez...

  • Allier les disciplines sportives douces que sont le yoga et la randonnée lors d'une retraite encadrée et accessible à toutes, pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit,
  • Découvrir des pratiques nouvelles et se dépasser en s'initiant au trail et au "Nat Mouv'", essayer un régime alimentaire différent avec des brunch sains,
  • Apprécier le cadre de la région de Cadaquès, écrin de criques et de jolis chemins côtiers, mais aussi le confort de l'hôtel, avec piscine extérieure !

Comparez et vous préfèrerez...

    La visite de la maison-musée de Salvador Dalí, pour ajouter une touche artistique à ce séjour complet !

Conseil du pro !

On se perd volontiers dans les ruelles aux maisons blanches de Cadaquès : depuis l'église de Santa Maria de Cadaquès, point le plus haut du village, on a une vue splendide sur le village et sa baie, sur Es Cucurucuc et même sur le phare de Cala Nans.

Envie d'une retraite à la fois sportive & zen pour prendre le temps de se redécouvrir et de faire des rencontres, en harmonie avec la nature préservée de la côte catalane ? Un séjour alliant yoga et marche dans la région de Cadaquès pourrait vous faire le plus grand bien. Avec la Méditerranée comme horizon constant, vous commencez chaque journée par des exercices de respiration pour réveiller votre corps en douceur, suivis d'une séance de yoga avant de savourer un délicieux "healthy brunch" face à la mer. Vos après-midis sont consacrées à la découverte des sentiers du Parc naturel du Cap de Creus, entre mer et montagnes, site exceptionnel pour s'initier au trail en douceur, faire de grandes balades à pied, se baigner dans des criques cachées... Convivialité, détente et partage sont les maîtres-mots de cette échappée belle, alors venez profiter de la vie dans un cadre balnéaire charmant et tranquille, entre "señoritas" !
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  1. J1 Arrivée à Cadaquès

    Accueil à l'hôtel à partir de 16 heures. Installation dans vos chambres, et si vous le souhaitez, il est déjà possible de profiter de la piscine de l'hôtel avec vue sur les montagnes et la Méditerranée. Vers 18 heures, votre encadrante et professeure de running yoga Alizée arrive et vous présente le programme de la semaine autour d'un apéritif de bienvenue pour célébrer le début de notre séjour sportif & bien-être. Le dîner est libre.

    • à l'hôtel
  2. J2 Première séance de yoga et initiation au trail

    Après le petit-déjeuner, vous avez rendez-vous sur le front de mer, en face de l'hôtel, pour votre "morning routine" (exercices de respiration, stretching, méditation...). L'objectif est de commencer la journée par un temps pour soi avec une activité à l'impact positif sur la santé. Après une séance de yoga, on profite d'un "healthy brunch" à l'hôtel avec options végétariennes, véganes... pour se sentir bien jusque dans son assiette.
    Vers 15 heures, initiation au trail, discipline de course en pleine nature, source de bien-être, de découverte de paysages somptueux, et surtout accessible à toutes ! Dîner libre à Cadaquès.

    • à l'hôtel
    • 6 heures
  3. J3 Initiation au "Nat Mouv" et visite de la maison-musée de Dalí

    Après le petit-déjeuner, rendez-vous pour votre "morning routine" et la séance de yoga face à la mer pour commencer la journée du bon pied. Vers 15 heures, après le brunch et un petit temps libre, on s'initie au "Nat Mouv", un parcours de fitness doux en milieu naturel, visant à faire des exercices sans perturber les écosystèmes. On finit l'après-midi en visitant la Maison-musée du grand artiste Salvador Dalí. Située à Portlligat, cette bâtisse fut sa seule résidence stable, cocon de vie et de création jusqu'à la mort de son épouse Gala, en 1982. Dîner libre à Cadaquès.

    • à l'hôtel
    • 6 heures
  4. J4 Marche et stretching dans le Parc naturel du Cap de Creus

    Après le petit-déjeuner, rendez-vous pour votre "morning routine" et la séance de yoga face à la mer pour commencer la journée du bon pied. Vers 15 heures, après le brunch et un petit temps libre, vous partez pour une randonnée pédestre d'environ 2h30 entre terre et mer, dans le Parc naturel du Cap de Creus. Après la marche, on se délasse lors d'une séance de stretching doux dans un cadre inspirant. Retour à Cadaquès et dîner libre.

    • à l'hôtel
    • 6 heures / 10 km
    • 80 m
    • 80 m
  5. J5 Promenade en mer et méditation

    Après le petit-déjeuner, rendez-vous pour votre "morning routine" et la séance de yoga face à la mer pour commencer la journée du bon pied. Vers 15 heures, après le brunch et un petit temps libre, vous embarquez pour 2 heures de sortie en bateau sur la Grande bleue, permettant un autre point de vue sur le superbe port naturel de Cadaquès et ses maisons blanches. A 18 heures, vous êtes de retour à terre mais laissez vos esprits prendre de la hauteur lors d'une séance de méditation guidée. Dîner libre.

    • à l'hôtel
    • 6 heures
  6. J6 Sur les sentiers du GR92

    Après le petit-déjeuner, vous partez pour une belle randonnée pédestre de 4 heures environ sur les sentiers du GR92. Cette grande balade à pied vous fera découvrir de magnifiques sentiers de randonnée et d'autres trésors de la beauté sauvage de la Costa Brava, entre criques de galets vierges et pinèdes verdoyantes. Pique-nique en chemin pour prendre son temps et apprécier le paysage ! Retour à pied à Cadaquès et dîner libre.

    • à l'hôtel
    • 4 heures / 15 km
    • 70 m
    • 70 m
  7. J7 Fin du séjour entre filles

    Après le petit-déjeuner, rendez-vous pour votre "morning routine" face à la mer. C'est déjà l'heure de se dire au revoir, mais celles qui le souhaitent peuvent participer à une séance de fitness devant la piscine de l'hôtel avant de partir, vers 11 heures.

  8. N.B. :

    Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.

Dates
Prix TTC*
adulte
Départ
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Dates
du sam. 10/04/2021
au ven. 16/04/2021
Prix TTC*adulte
1099 € Il ne reste que 0 place à ce prix. Le prochain prix devrait être de 0 €.
A ce jour nous prévoyons que le prix du voyage continue à augmenter jusqu'à atteindre 1099 € pour les derniers inscrits. N'attendez pas.
Départ
Dès 6 inscrits
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* les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation

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Départ confirmé

Le nombre minimum de voyageurs inscrits a été atteint ou le sera avec votre inscription.

Départ probable

D’après nos prévisions, le nombre minimum de voyageurs inscrits devrait être atteint.

Dernières places à ce prix

En général, nos prix augmentent à mesure que le départ approche. N'attendez pas !

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et le

Nbre de voyageurs

 

Le prix comprend :

    . L’hébergement en chambre studio twin/double (ou chambre classique sans kitchenette sous réserve de disponibilités)
    . L’encadrement par la professeure Running Yoga, Alizée, pendant tout le séjour
    . Les activités : morning routine, cours de yoga et sorties telles que mentionnées dans le programme, dont la visite de la maison-musée de Dalí
    . 1 apéritif de bienvenue le jour 1
    . La demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner sous forme de buffet) à l’hôtel
    . L’accès libre à la piscine de l'hôtel
    . Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !

Le prix ne comprend pas :

    . L'acheminement jusqu'à votre hôtel à Cadaquès
    . L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »)
    . Le supplément chambre individuelle de 500€ (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?")
    . Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres
    . Les dîners (compter un budget de 10/15€ par dîner)
    . Les boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").

Prix sans aérien

Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 1099€

1 • Détails du voyage

Niveau physique et préparation

Niveau tranquille :
- séance de yoga d'1h30 les matins du jour 2 à 5,
- initiation au trail running de 3 heures environ le jour 2, dénivelé faible
- séance de Nat Mouv' de 2 heures le jour 3,
- randonnée facile de 2 heures le jour 4, dénivelé faible
- randonnée de 4 heures le jour 6, dénivelé faible

On sera combien ?

De 6 à 12 personnes.

On dort où ?

En hôtel 2* avec piscine extérieure et en bord de mer, à 5 minutes du centre-ville de Cadaquès. Hébergement en chambre studio avec 2 lits simples ou 1 lit double, sous réserve des disponibilités au moment de votre inscription. S'il n'y a plus de studio libre, nous vous proposerons une chambre classique (sans kitchenette), au même tarif.

En chambre studio, vous disposez d'une salle de bains, d'une kitchenette (plaques de cuisson, évier, frigo, couverts...) et d'un coin salon. Vous avez la possibilité de cuisiner et de dîner dans le studio.

A table !

Petit-déjeuner et "healthy brunch" pris à l'hôtel, à base de recettes et d'aliments généralement végétariens, végans, sans gluten, sans lactose, sans sucre raffiné : fruits frais et fruits secs, légumes, salades composées, légumineuses, tapenade....
Les dîners sont libres, occasion de goûter les spécialités locales dans les petits bars et restaurants du village, ou de cuisiner soi-même dans la kitchenette de la chambre studio (selon disponibilités). Compter 10/15€ pour un dîner au restaurant aux alentours.

La toilette (et les toilettes)

Salle de bains privative pour chaque chambre studio ou chambre classique.

Suivez le guide !

Séjour encadré par Alizée, professeure de yoga, de yoga pour cavaliers et ambassadrice Running yogis, un concept unique et novateur qui utilise le yoga pour améliorer ses capacités de course à pied. L'approche transversale du Running Yoga vous permet d’affiner le souffle, les postures, les ressentis ou encore le mental dans le cadre de la pratique de la course, du débutant jusqu’au compétiteur en quête de performance !

On se déplace comment sur place ?

Pas de transferts véhiculés.

Vos bagages voyagent aussi...

Vos bagages restent à l'hôtel pendant toute la durée du séjour.

On se donne RDV où ?

Vers 16h à votre hôtel à Cadaquès (l'adresse vous sera communiquée une semaine avant le départ).

Comment se rendre à Cadaquès ?

EN VOITURE
Cadaquès se trouve à 1H40 de Perpignan et à 2h15 de Barcelone en voiture.

EN AVION
L’aéroport le plus proche est celui de Barcelone. Depuis Barcelone vous pouvez louer une voiture ou bien prendre un bus.

EN BUS
Vous pouvez prendre un bus depuis Perpignan ou Barcelone pour vous rendre à Cadaquès (https://www.checkmybus.fr/cadaques)
Des transferts depuis le centre-ville de Cadaqués vers l'hôtel peuvent être organisés gratuitement.

Esprit du voyage

La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas, des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.

2 • Budget

Le prix comprend :

. L’hébergement en chambre studio twin/double (ou chambre classique sans kitchenette sous réserve de disponibilités)
. L’encadrement par la professeure Running Yoga, Alizée, pendant tout le séjour
. Les activités : morning routine, cours de yoga et sorties telles que mentionnées dans le programme, dont la visite de la maison-musée de Dalí
. 1 apéritif de bienvenue le jour 1
. La demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner sous forme de buffet) à l’hôtel
. L’accès libre à la piscine de l'hôtel
. Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !

Le prix ne comprend pas :

. L'acheminement jusqu'à votre hôtel à Cadaquès
. L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »)
. Le supplément chambre individuelle de 500€ (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?")
. Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres
. Les dîners (compter un budget de 10/15€ par dîner)
. Les boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").

Prix sans aérien

Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 1099€

Frais d’annulation

Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :

Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage

Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.

Budget sur place

Prévoir un petit budget sur place pour les dîners (compter environ 15 euros par dîner à l'extérieur), vos dépenses personnelles, vos boissons et le pourboire.

Pourboires

Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20 € par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.

3 • Assurances

Pourquoi souscrire une assurance ?

  • Parce qu’on ne sait jamais ce qui peut vous arriver avant votre voyage, ou pendant !
    Malgré tous nos talents, nous ne savons pas encore prédire l’avenir…
  • Parce qu’on viendra vous chercher même à Bab el-Oued !
    Où que vous soyez, au fin fond de la Pampa, perdu dans les steppes ou perché sur un iceberg, notre assureur viendra vous chercher en cas de problème ! Bon, sauf sur la Lune, qu’on refuse toujours d’ajouter au contrat puisque notre fusée à propulsion d’idées ne serait pas aux normes européennes, bref…
  • Parce qu’on assure !
    Même si vous avez une carte bancaire qui assure, nous vous conseillons de vous renseigner pour connaître précisément les clauses de votre contrat ! Vous verrez que les plafonds de dédommagement et les garanties de notre assurance sont généralement plus avantageux que ceux proposés par des assurances classiques.

    Pendant le voyage : comment ça marche en cas de pépin ?
    Le bon réflexe : appelez ! Dès la survenue du problème, et avant d’engager quelque frais que ce soit, appelez Mutuaide Assistance (01 45 16 43 19) ou demandez à l’équipe locale de vous assister. Le plateau d’assistance est disponible 24h/24 et 7 jours/ 7.

    Etes-vous bien certain de ne pas vouloir souscrire une assurance voyage ?
    Pour le savoir, posez-vous les bonnes questions :
  • vos garanties couvrent-elles l’ensemble des participants de ce séjour ?
  • en cas de voyage interrompu, vos garanties proposent-elles un séjour de compensation ?
  • vos garanties assurent-elles le remboursement des frais médicaux à l’étranger jusqu’à 200.000€ par personne ?

    Pour décider en toute connaissance de cause, comparez :


    Un conseil : choisissez la tranquillité au meilleur prix

    Si vous réglez votre séjour avec une Visa Premier, Infinite ou Mastercard Gold, Platinum, souscrivez l’Assurance Tranquillité CB.
    Vous complèterez et renforcerez les garanties de l’assurance de votre carte bancaire. C’est la certitude de profiter d’une couverture optimale au meilleur prix !

    Last but not least…
    En souscrivant une assurance avec Nomade, vous profitez de l’aide de notre Service Relation Client pour accomplir vos démarches auprès de l’assureur. Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour bénéficier des garanties souscrites dans les meilleurs délais et en toute tranquillité. Si vous optez pour une assurance de carte bancaire, vous assurez vous-même les démarches et, un bon conseil, armez-vous de patience… !

    Souhaitez-vous souscrire une assurance voyage avec Nomade ?
  • Quel contrat choisir ?

  • Vous voulez dormir sur vos deux oreilles avant et pendant le voyage : choisissez le contrat Tranquillité (3,80% du prix de votre voyage)
    Vous bénéficiez d’une protection complète en cas d’annulation liée à un problème médical touchant votre personne ou vos proches, mais également si vous annulez votre séjour à cause d’un événement empêchant la réalisation du voyage. Par exemple, si jamais un volcan se réveille sans crier gare, les frais de report sont pris en charge. Perte de bagages, soucis médical, dentaire… qui menacent de gâcher votre séjour ? Vous êtes pris en charge. Pour de plus gros bobos, où que vous soyez, le contrat tranquillité assure votre rapatriement !

  • Vous hésitez car vous avez une carte bancaire qui assure : optez pour le contrat Tranquillité Carte Bancaire (2,80% du prix de votre voyage)
    Vous profitez exactement des mêmes garanties que celles du contrat Tranquillité, à la seule différence qu’il vient compléter les garanties proposées par votre assurance carte bancaire (attention, contrat réservé exclusivement aux titulaires de Visa Premier, MasterCard Gold, Platinum, Infinite, ayant réglé l’intégralité du séjour avec leur carte bancaire). En cas de problème, vous prévenez d’abord votre assurance carte bancaire, qui définira les modalités d’assistance et de dédommagement. Ensuite, votre contrat Tranquillité Carte Bancaire
  • 4 • Equipement

    Petit équipement personnel

    . Lunettes de soleil
    . Gourde isotherme (1 L min.)
    . Crème solaire haute protection
    . Couverts réutilisables et boîte hermétique pour le pique-nique du jour 6
    . Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
    . Serviette de toilette à séchage rapide
    . Protections auditives anti-bruit
    . Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
    . Tapis de yoga, brique et sangle (obligatoires)
    . Snacks (barres de céréales, pâtes de fruits, graines... si vous avez l'habitude d'en consommer lors de vos randonnées pédestres)

    Pharmacie personnelle

    . Crème solaire à ne pas oublier.
    . Elastoplast et double peau.
    . Antidiarrhéique.
    . Antalgique.
    . 1 collyre.
    . Médicaments pour la gorge.
    . 1 anti-inflammatoire.
    . 1 antibiotique à spectre large.
    . Vos médicaments personnels.

    On prend quels bagages ?

    Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 valise (ou grand sac de voyage).
    1 - Le sac à dos :
    Sac à dos de randonnée d’une capacité de 25 litres environ, il vous sera utile pour le
    transport de vos affaires personnelles durant les randonnées et la sortie en bateau. Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos
    affaires fragiles (appareil photo…) et pour vos éventuels médicaments.

    2 - La valise :
    Elle doit contenir le reste de vos affaires et reste à l'hôtel.

    On met quoi dans la valise ?

    . Vêtements souples et confortables pour pratiquer le yoga (pensez aux shorts et aux leggings en fonction de la saison).
    . Tapis de yoga, brique et sangle (obligatoire)
    . Des vêtements confortables & adaptés pour la randonnée et le trail
    . Chaussures de sport confortables pour marcher, qui ne montent pas sur la cheville pour faire du trail
    . Vêtements chauds pour le soir (les températures peuvent chuter la nuit)
    . Un maillot de bain pour profiter de la piscine
    . Serviette de toilette/bain disponible sur place

    5 • Formalités et santé

    Formalités

    Passeport

    Carte nationale d´identité ou passeport en cours de validité pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches. Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire. Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs. Depuis le 1er janvier 2014, les cartes nationales d’identité sécurisées françaises délivrées à des majeurs entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 ont automatiquement une durée de validité étendue de 5 ans, sans modification matérielle du titre. Ainsi, la carte d’une personne majeure au moment de la délivrance portant comme date de fin de validité le 23 avril 2014 sera en réalité valable jusqu’au 23 avril 2019. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage (les autorités espagnoles n'ayant pas précisé leur position quant à cette mesure), il vous est fortement recommandé de privilégier l’utilisation d’un passeport valide à une CNI portant une date de fin de validité dépassée, même si elle est considérée par les autorités françaises comme étant toujours en cours de validité. Si vous voyagez uniquement avec votre carte nationale d’identité, vous pourrez télécharger et imprimer une notice multilingue expliquant ces nouvelles règles en allant à l'adresse suivante : http://media.interieur.gouv.fr/interieur/cni-15ans/document-a-telecharger-espagne.pdf De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

    Visa

    Pas de visa pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

    Formalités spécifiques

    Carte d'identité ou passeport en cours de validité.

    Vaccins obligatoires

    Vaccins conseillés

    Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.

    6 • Le pays

    Climat

    Les températures en Costa Brava sont particulièrement clémentes en journée, mais les matinées et les soirées peuvent être fraîches au printemps et en automne. Pensez à prendre une veste.
    Fin août, les températures tournent autour de 25-30° à l'ombre en pleine journée, en octobre autour de 20-25°.

    Faune et flore

    Plus de 800 plantes ont élu domicile dans les alentours de Cadaquès, dont le pin d'Alep, le chêne-liège, le chêne vert... Vous apercevrez lézards, mouettes, aigles de mer, faucons pèlerin ...

    Télécommunications

    Pour téléphoner en Espagne, on utilise l'indicatif +34. Pour téléphoner en France, on utilise l'indicatif +33.

    Décalage horaire

    Il n'y a pas de décalage horaire entre la France et l'Espagne continentale.

    Electricité

    Les prises et les réseaux électriques en Espagne sont les mêmes qu’en France. Il n'y a pas besoin d'adaptateur électrique. Voltage: 230 V.

    Cartographie

    - Carte Collioure-Cadaquès 1/50.000 (Rando éditions , 2017)

    7 • Tourisme responsable

    Charte éthique du voyageur

  • Charte éthique du voyageur
    Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils, avant, pendant et après le voyage.

    Avant le voyage : Préparer son voyage, c’est d’abord s’intéresser à la destination.
  • Bien s’informer sur les habitants et leur mode de vie, le patrimoine, la religion, l’environnement, l’économie, et apprendre quelques mots dans la langue de la destination.
  • Choisir des professionnels impliqués dans le tourisme responsable : agences de voyage, tour-opérateurs, compagnies aériennes, guides, activités sur place, hébergements, restaurants.
  • N’emporter que l’essentiel, et garder de la place dans la valise pour ramener des souvenirs fabriqués localement. Se renseigner sur la pratique et les limites du marchandage des prix et sur les pourboires laissés aux professionnels : restaurants, hébergements, guides, artisans, commerçants, sans s’obstiner à vouloir obtenir des privilèges.
  • Pour partir l’esprit léger, garder l’esprit critique. S’interroger sur la réalité des risques de la destination, et se renseigner auprès des organismes compétents, sans se laisser trop influencer par certains médias.

    Pendant le voyage : Respecter aussi bien la nature que les hommes et leur culture.
  • Se mettre au diapason des us et coutumes de la destination, sans imposer ses habitudes ni son style de vie, en portant attention à la manière de s’habiller notamment dans les lieux de culte, mais aussi aux signes de richesse qui peuvent contraster avec le niveau de vie local. Goûter la cuisine locale, et être curieux des modes d’hébergements authentiques.
  • Avant de photographier une personne, prendre le temps de lui demander l’autorisation et profiter de l’occasion pour nouer le dialogue. Pour les enfants, demander l’accord des parents.
  • Comme chez soi, trier les déchets lorsque cela est possible, économiser l’eau et l’énergie. Respecter aussi les règles affichées dans les espaces naturels, afin de préserver l’équilibre des lieux, de même que dans les musées, les villes, ou sur les plages.
  • Veiller à ne pas prélever de souvenirs dans les sites naturels et archéologiques, et à ne pas favoriser le vol et les dégradations en achetant des objets sacrés ou des produits issus d’espèces protégées. Préférer le don aux associations compétentes, aux écoles, aux chefs de villages, plutôt que de favoriser la mendicité, notamment celle des enfants. Dénoncer l’exploitation sexuelle des enfants. Dans plusieurs pays dont la France, des lois poursuivent les délits sexuels commis à l’étranger.

    Après le voyage : Favoriser le dialogue entre les cultures pour permettre un tourisme facteur de paix.
  • Honorer ses engagements avec les personnes rencontrées pendant le voyage, l’envoi de photos par exemple. Si vous avez remarqué des situations graves et intolérables, les signaler à l’agence qui vous a vendu le voyage ou aux autorités compétentes.
  • Compenser tout ou partie des émissions liées à son voyage, et notamment les déplacements en avion, en contribuant à des projets de solidarité climatique. Soutenir des initiatives locales en donnant à des associations de développement, en s’engageant au sein d’ONG, ou en achetant des produits du commerce équitable.
  • Partager son expérience de voyageur, en famille, avec ses amis, ou sur les réseaux sociaux pour témoigner des richesses et des fragilités de notre planète, et faire bénéficier aux autres de conseils pour voyager mieux.
  • Préparer son prochain voyage, proche ou lointain, en prenant conscience des nombreuses vertus du tourisme, non seulement économiques et sociales mais aussi culturelles et environnementales. Le tourisme donne de la valeur au patrimoine et encourage sa protection.

    Pour de plus amples informations sur le tourisme responsable et profiter d’autres conseils pour voyager mieux : www.tourisme-responsable.org
  • Agir pour un tourisme responsable (ATR)

  • NOTRE ENGAGEMENT AUPRÈS D’AGIR POUR UN TOURISME RESPONSABLE

    L’esprit ATR
    Être membre d’ATR (Agir pour un Tourisme responsable), c’est s’engager sur la limitation des effets négatifs de l’activité touristique. C’est développer de nouvelles pratiques de tourisme responsable et durable. C’est aussi un état d’esprit qui correspond pleinement à ce que nous sommes chez Nomade Aventure et, surtout, à ce que sont nos clients.

    La labellisation
    Cela fait plusieurs années que nous sommes engagés dans une démarche qualité contrôlée, tous les ans, par un audit.

    Aujourd’hui, nous sommes labellisés avec ECOCERT, un organisme indépendant qui contrôle le respect des valeurs affichées par les entreprises.
    Nous sommes fiers dans ce cadre de participer à l’élaboration de critères mesurables pour :
  • encourager le développement d’un tourisme qualitatif pour une découverte authentique des régions d’accueil et de leur culture ;
  • veiller à ce que les retombées économiques soient le plus justement réparties entre les acteurs du voyage, et participer à un développement durable des destinations ;
  • respecter les usages et différences culturelles des régions d’accueil ;
  • respecter l’environnement et le patrimoine culturel et naturel ;
  • informer de façon transparente et sincère ;
  • s’engager en matière de compensation CO2.

    Des principes qui sont partagés par toute la tribu Nomade, mais aussi par l’ensemble de ses partenaires, prestataires ou réceptifs.

    Pour mieux comprendre notre démarche, n’hésitez pas à consulter le Cahier des charges ATR que nous devons respecter. Egalement, pour toute information concernant la labellisation ATR, rendez-vous sur le site www.tourisme-responsable.org

    Et vous, que pouvez-vous faire ?

    Nomade Aventure vous recommande d’adopter durant votre séjour une attitude fidèle aux engagements d’ATR. Ces recommandations sont précisées dans LA CHARTE ETHIQUE DU VOYAGEUR que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site Internet. Nous pouvons également vous l’envoyer par courrier, sur simple demande de votre part.

    Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastiques, évitez les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.

  • Adoptez la Nomad'titude !

    Durant votre séjour, nous vous recommandons d'adopter une attitude fidèle aux engagements d'ATR. Ces recommandations sont précisées dans la charte éthique du voyageur que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site internet www.nomade-aventure.com
    Nous pouvons également vous l'envoyer par courrier, sur simple demande de votre part.
    Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastique, les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.
    Enfin, ramenez-nous des nouvelles fraîches des pays visités en complétant le "Questionnaire qualité" au retour de votre voyage.
    En voyageant avec Nomade Aventure, vous serez acteur d'un tourisme respectueux et solidaire, vous influerez sur l'évolution et le développement des populations rencontrées. Vous aurez aussi une responsabilité certaine et un rôle de garant de la philosophie « Agir pour un Tourisme Responsable ».

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