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Annapurna Side Story
NépalVoyage sur mesureRandonnée, trekCulture et civilisations

Trek Sanctuaire des Annapurnas : randonnée au cœur des sommets mythiques avec nuits en camps de base et lodges

Niveau dynamique
À partir de 10 ans
17 jours à partir de 2 790 €
100% des émissions de CO2 de ce voyage sont absorbés
Code : NEP11L
Carte Népal : Annapurna Side Story
Photo de Alicia

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Par Alicia, spécialiste Népal
  • Découvrir les villages traditionnels gurung et leur culture au cœur des Annapurnas
  • Randonner entre forêts, terrasses et cols offrant des panoramas sur les sommets himalayens
  • Profiter des nuits inoubliables passées dans les camps de base, face aux géants majestueux
  • Partager des moments privilégiés avec les habitants lors de pauses dans les lodges chaleureux
  • Être encadré par un guide expert et un porteur, pour un trek paisible et serein

Comparez et vous préfèrerez...

    Avec Nomade, vous pouvez personnaliser cet itinéraire selon vos envies : nuits en guesthouse ou en hôtel, et en lodges de trekking +/- rustiques selon votre choix. Le tout avec une assistance francophone 24h/24 pendant toute la durée de votre voyage.

Conseil du pro !

À Pokhara, on a déniché un petit resto tenu par des Sherpas qui cuisinent comme au village. L’adresse secrète vous attend dans notre appli MyNomade !

Votre aventure selon vos envies

Le trek Sanctuaire des Annapurnas est une aventure unique au cœur du Népal, qui vous plonge dans l’univers spectaculaire des plus hauts sommets himalayens (et non, ce n’est pas un stage pour devenir yéti, même si vous en croiserez peut-être !). Ce circuit, pensé pour les passionnés de montagne et de nature, vous conduit à travers des sentiers variés, entre villages gurung authentiques, forêts de rhododendrons et panoramas grandioses. Vous découvrirez des lieux mythiques comme Chomrong, Bamboo, ou encore les camps de base du Machhapuchhare et de l’Annapurna, où les nuits passées sous les étoiles resteront gravées dans votre mémoire (et dans vos photos). Au fil des jours, vous avancerez à votre rythme, accompagnés par des porteurs et un guide expérimenté, dans un cadre à la fois sauvage et chaleureux. Les rencontres avec les habitants vous immergeront dans la culture népalaise, tandis que la diversité des paysages, des vallées verdoyantes aux moraines glaciaires, offrira un spectacle naturel constant. Ce trek combine ainsi l’effort physique à la contemplation, la découverte culturelle à l’émotion pure face aux géants himalayens. Rejoignez-nous pour vivre cette expédition hors du commun, où chaque étape révélera un nouvel horizon et chaque nuit au camp de base invitera à la rêverie (et au repos bien mérité, pas de panique !). Le Sanctuaire des Annapurnas vous attend pour vous dévoiler ses secrets les mieux gardés. Êtes-vous prêt à partir avec nous à la conquête de ces sommets légendaires ?
J1

Vol pour le Népal

Départ en fin de journée pour un vol avec escale à destination de Katmandou, capitale du Népal. Prestations et nuit à bord. 

À bord
Dîner inclus - petit-déjeuner & déjeuner libres
En avion (entre 12 h et 16 h)
J2

Arrivée à Katmandou – Patan

Arrivée à l’aéroport international de Katmandou. Accueil par votre chauffeur privatif puis transfert vers Patan, également connue sous le nom de Lalitpur, la « ville de la beauté ». Installation à votre hébergement. Temps libre pour une première découverte personnelle de cette ville historique, célèbre pour son patrimoine architectural newar, ses ruelles animées, ses temples et ses places ornées de sculptures. Ne manquez pas la magnifique Durbar Square de Patan, inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO.

En guest house
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner libres
Application MyNomade
En voiture avec chauffeur (8 km ~25 min)
J3

Exploration de Katmandou

Aujourd’hui, vous partez à la découverte de Katmandou à votre rythme, avec un chauffeur privé à votre disposition. Cette formule vous permet de visiter librement les sites emblématiques de la capitale népalaise selon vos envies : Swayambunath, le célèbre stupa perché surnommé « le temple des singes », Pashupatinath, haut lieu de l’hindouisme, ou encore Bodnath, l’un des plus grands stupas bouddhistes d’Asie. N'hésitez pas à flâner dans le quartier animé de Thamel ou à explorer les petites ruelles du centre historique. Pour vous orienter facilement et enrichir votre visite, pensez à utiliser l’application MyNomade. Elle vous permet de retrouver l’itinéraire de votre voyage, des suggestions de lieux à visiter, des bonnes adresses et des conseils pratiques pour profiter pleinement de votre journée dans la capitale !

En guest house
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
Application MyNomade
En voiture avec chauffeur (~8 h)
J4

Patan – Bandipur

Ce matin, départ de Patan en Jeep privée avec chauffeur en direction de Bandipur, charmant village perché au sommet d’une crête, entre Katmandou et Pokhara. Ce trajet vous permet de découvrir des paysages variés, entre vallées, rizières en terrasses et villages traditionnels. À votre arrivée à Bandipur, installation à votre hébergement puis temps libre pour explorer ce village newar, admirablement préservé. Vous pourrez flâner dans ses ruelles pavées bordées de maisons anciennes, visiter le temple de Khadga Devi ou simplement profiter de la vue imprenable sur la chaîne de l’Annapurna. Comme toujours, l’application MyNomade reste votre alliée pour suivre votre itinéraire, repérer les points d’intérêt sur place et recevoir des suggestions d’activités ou de balades selon vos envies.

À l'hôtel
Petit-déjeuner & déjeuner inclus - dîner libre
Application MyNomade
En 4x4 (145 km entre 5 h et 6 h)
J5

Bandipur – Phedi – Dhampus (1720 m)

Départ matinal de Bandipur en véhicule privé en direction de Pokhara, charmante ville située au bord du lac Phewa, avec en toile de fond les sommets de l’Himalaya (environ 2h30 de route). Après une courte pause et votre rencontre avec votre guide local et porteur, vous reprenez la route jusqu’à Phedi, au pied des collines face aux Annapurna (environ 45 minutes). Depuis Phedi, départ pour votre premier jour de randonnée pour se mettre en jambe. L’ascension se fait par l’ancien sentier de trek originel, en escaliers et serpentant à travers forêts, cultures en terrasses et petits hameaux typiques. La montée offre de superbes points de vue sur la vallée et les montagnes. Vous atteignez Dhampus, village traditionnel gurung situé à 1 650 m d’altitude, réputé pour ses panoramas sur l’Annapurna Sud, le Hiunchuli et le Machhapuchhare, la « montagne sacrée ». Installation dans un lodge de charme et temps libre pour profiter de l’ambiance paisible du vieux village.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Porteurs, Guide local anglophone
En 4x4 (94 km ~3 h 30)
Randonnée (6 km ~2 h) 540 m
Altitude max de 1720 m
J6

Dhampus – Landruk (1660 m)

Au lever du jour, vous quittez le paisible village de Dhampus, et grimpez progressivement à travers une forêt de chênes et de rhododendrons jusqu’au hameau de Pothana, perché à flanc de montagne. Un point de vue idéal sur le sommet « Fishtail » culminant à 6 997 m d’altitude, plus communément appelé Machapuchare. La montée est soutenue mais régulière, et les sommets commencent à se dévoiler derrière les crêtes. Vous poursuivez ensuite sur un magnifique sentier en crête baigné de lumière. De là, la vue se dégage sur la vallée de la Modi Khola et les contreforts de l’Annapurna. Le chemin redescend ensuite doucement en balcon, traversant cultures en terrasses et villages nichés dans la verdure, où l’on croise quelques porteurs, paysans ou écoliers en route. Arrivée à Landruk, un beau village gurung typique, accroché à la montagne face à l’Annapurna Sud. L’ambiance est sereine, le cadre spectaculaire. Installation dans un lodge chaleureux.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local anglophone, Porteurs
Randonnée (12 km ~5 h) 520 m 460 m
Altitude max de 2150 m
J7

Landruk – Chomrong (2170 m)

Vous quittez Landruk en début de matinée pour une descente vers le fond de la vallée, où vous traverserez la rivière Modi Khola sur un pont suspendu impressionnant. Ensuite, la randonnée s’élève progressivement, avec une montée d’environ 800 mètres à travers forêts de rhododendrons et villages en terrasses. Cette ascension vous mène à Chomrong, dernier village permanent niché dans la vallée, véritable porte d’entrée vers le massif de l’Annapurna. De là, le panorama est grandiose : l’Annapurna Sud, le Hiunchuli et la mythique Machhapuchhare dominent les sommets, offrant un spectacle qui vous accompagnera tout au long de vos prochaines étapes. Installation dans un lodge convivial, où vous pourrez échanger avec les habitants et vous préparer pour les jours à venir.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local anglophone, Porteurs
Randonnée (8 km ~5 h) 1050 m 310 m
Altitude max de 2170 m
J8

Chomrong – Dobhan (2600 m)

Depuis Chomrong, le sentier s’anime de montées et descentes successives au cœur des gorges sculptées par la Modi Khola. Après environ une heure de marche, vous quittez les zones cultivées pour pénétrer dans une splendide forêt d’altitude, composée principalement de bambous géants et de chênes majestueux. La randonnée continue en suivant la vallée, au-dessus de la Modi Khola, en direction du célèbre sanctuaire des Annapurnas. Vous descendez ensuite vers le petit hameau de Bamboo, où une pause déjeuner bien méritée vous attend dans ce cadre paisible et verdoyant. Après le repas, la marche reprend vers Dobhan (2 600 m), niché au cœur d’une forêt dense et magnifique. Dobhan, situé à la confluence des rivières, est un lieu idéal pour se reposer avant de poursuivre l’aventure. L’étape se termine par une montée douce vers Sinuwa, où vous passerez la nuit dans un lodge chaleureux, bercé par le calme de la nature environnante.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Porteurs, Guide local anglophone
Randonnée (8 km ~5 h) 800 m 385 m
Altitude max de 2600 m
J9

Dobhan – Camp de base du Machhapuchhare (3700 m)

Départ matinal pour une montée progressive de 3 heures jusqu’à Hinko, petit village situé au pied du majestueux Machhapuchhare. Ce premier arrêt est l’occasion d’une pause déjeuner dans un cadre enchanteur, avec la montagne mythique qui se dresse tout près. L’ascension reprend ensuite, beaucoup plus raide, dans un décor qui se fait de plus en plus alpin. Vous traversez une forêt dense où les bambous d’altitude deviennent plus petits et la végétation se raréfie. Après avoir traversé le village d’Himalaya et contourné un important éboulis, vous atteignez Deurali, où vous faites une nouvelle pause. De là, vous franchissez la Modi Khola sur un petit pont avant d’entamer la dernière montée vers le camp de base du Machhapuchhare. Ce tronçon, exposé et potentiellement soumis aux risques d’avalanches, est réservé aux marcheurs attentifs et bien encadrés. Au camp de base, la récompense est à la hauteur de l’effort : un panorama féérique s’offre à vous, avec les sommets en amphithéâtre autour de vous : l’Annapurna Sud (7 219 m), le Fang (7 647 m), l’Annapurna III (7 548 m), le Gangapurna (7 455 m), et bien sûr le Machhapuchhare (6 997 m). Ce lieu historique fut le camp de base de la seule expédition qui tenta de gravir le Machhapuchhare en 1953, sans succès. Vous passerez la nuit dans un refuge simple, immergé dans cette atmosphère unique de haute montagne.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Porteurs, Guide local anglophone
Randonnée (8 km ~5 h) 1300 m 200 m
Altitude max de 3700 m
Le Mont Machapuchare - Himalaya - Népal
J10

BC Machhapuchhare – Camp de base de l’Annapurna (4130 m)

Aujourd’hui, vous progressez lentement vers l’ouest, empruntant une étroite gouttière qui s’enfonce dans la moraine entre le glacier imposant de l’Annapurna Sud et le massif du Hinchuli. La montée est tranquille et permet d’admirer ce paysage minéral fascinant. Vous arrivez en fin de matinée au camp de base, où un déjeuner bien mérité vous attend. Vous pouvez ensuite choisir de vous reposer ou de partir pour une courte excursion vers le Tent Peak, qui offre une vue spectaculaire sur le cirque grandiose des sommets environnants. Ce camp de base est le point de départ des expéditions qui s’attaquent à la prodigieuse face sud de l’Annapurna. La marche reprend alors pour environ 2 heures, longeant la moraine, jusqu’au cœur du sanctuaire, au camp de base de l’Annapurna (3 960 m), situé au pied de la gigantesque face sud de l’Annapurna I (8 091 m). Cette face, gravie pour la première fois en 1970 par une expédition britannique, est l’une des plus impressionnantes du monde. Le spectacle qui vous entoure est tout simplement magique : vous êtes encerclés par une dizaine de sommets dépassant les 7 000 mètres, dans un amphithéâtre naturel grandiose. L’immense versant sud de l’Annapurna I domine le glacier, avec un dénivelé de près de 3 800 mètres entre sa base et son sommet. Vous passerez l’après-midi à flâner dans ce cadre unique, vous imprégnant de l’atmosphère exceptionnelle. Au coucher du soleil, les sommets se teintent de couleurs incroyables, offrant un spectacle mémorable.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Porteurs, Guide local anglophone
Randonnée (3 km ~2 h 30) 450 m 20 m
Altitude max de 4130 m
Le Machapuchare vu de l'Annapurna base camp - Népal
J11

BC Annapurna – Bamboo (2310 m)

Il est difficile de quitter un lieu aussi extraordinaire que le camp de base de l’Annapurna. Pourtant, dès l’aube, vous vous réveillez pour profiter une dernière fois du panorama inoubliable au lever du soleil. Peu à peu, l’immense face de l’Annapurna s’illumine doucement, avant que l’Annapurna Sud ne se pare d’un délicat voile rose. Le spectacle, magique et fragile, reste gravé dans les mémoires. Après un petit-déjeuner revigorant, vous entamez la descente par le même chemin que celui de la montée, toujours face au majestueux Machhapuchhare et au Gandharwa Chuli. La marche vous conduit à travers les gorges sauvages de la Modi Khola, offrant une tout autre perspective, avec des lumières changeantes et des panoramas renouvelés. Dans l’après-midi, vous atteignez le paisible hameau de Bamboo, où vous vous installez confortablement dans un lodge accueillant, parfait pour se reposer après cette belle journée d’altitude.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Porteurs, Guide local anglophone
Randonnée (13 km ~6 h 30) 130 m 1950 m
Altitude max de 4130 m
Vallée de la Modi Khola - Népal
J12

Bamboo – Chomrong (2170 m)

Avec l’entrainement accumulé au fil des jours, la grande descente d’escaliers pour traverser la Chomrong Khola et la remontée vers le haut du village paraissent bien moins impressionnantes qu’au départ. Après avoir quitté les gorges sauvages de la Modi Khola, vous retrouvez progressivement les cultures en terrasses et la présence humaine qui s’intensifie. Le village de Chomrong apparaît alors, avec ses jolies maisons traditionnelles en pierre et chaume. La vie locale reprend le devant de la scène : jardins fleuris, odeurs de chaume chauffé au feu de bois, petites cours où les habitants s’affairent aux travaux saisonniers… Autant de détails authentiques qui ponctuent et animent votre retour à la civilisation. Installation dans un lodge offrant une vue superbe sur le Machhapuchhare, pour une soirée paisible avant la suite de votre aventure.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local anglophone, Porteurs
Randonnée (6 km ~4 h) 520 m 660 m
Altitude max de 2540 m
J13

Chomrong – Kimrung Danda – Ghandruk (1980 m)

Vous quittez Chomrong en empruntant un sentier parfois glissant qui descend sur environ deux heures jusqu’à la Kimrung Khola. La marche demande attention, mais les paysages variés vous récompensent à chaque pas. De là, la randonnée s’élève de manière plus soutenue pendant 45 minutes jusqu’au col de Kimrung Danda, perché à 2 220 mètres. Ce passage offre de magnifiques panoramas sur la vallée et les montagnes environnantes. Vous entamez ensuite la descente à travers une immense forêt dense vers Ghandruk, deuxième bourg gurung du Népal. Le village, authentique et pittoresque, vaut la visite avec son petit musée dédié à la culture Gurung. Flâner dans les ruelles vous permettra de découvrir les superbes maisons traditionnelles et d’observer la vie locale, avec ses coutumes et son artisanat, pour une immersion culturelle enrichissante.

En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local anglophone, Porteurs
Randonnée (8 km ~5 h) 700 m 890 m
Altitude max de 2220 m
J14

Ghandruk – Nayapul (1070 m) – Pokhara

 
Après avoir quitté Ghandruk, vous descendez tranquillement en suivant le sentier qui longe la Modi Khola. La balade, agréable et paisible, vous conduit à Nayapul, point de départ de nombreuses randonnées dans la région. Depuis Nayapul, vous prenez un bus local en compagnie de votre guide et porteur qui vous ramène à Pokhara, la ville-lac animée, où se termine cette étape de votre aventure. Ce transfert vous offre l’occasion de vivre le quotidien des Népalais. Pokhara, nichée au bord du lac Phewa et entourée par les sommets majestueux de l’Annapurna, est l’endroit idéal pour se détendre après le trek. Baladez-vous sur les rives du lac, partez en barque jusqu’au temple de Barahi, explorez les boutiques artisanales de Lakeside ou profitez d’un massage pour trekkeurs bien mérité. Pour les plus actifs, ne manquez pas la visite de la grotte de Mahendra ou la cascade de Devi’s Fall. Envie de prolonger l’aventure ? Parapente, VTT ou kayak sont facilement accessibles. Pensez à consulter l’application MyNomade, pour de nombreuses suggestions afin de profiter au mieux de votre séjour à Pokhara.

À l'hôtel
Petit-déjeuner & déjeuner inclus - dîner libre
Application MyNomade, Guide local anglophone, Porteurs
En bus (45 km ~3 h)
Randonnée (7 km ~3 h 30) 910 m
J15

Pokhara – Katmandou

Départ matinal en bus touristique depuis Pokhara pour rejoindre Katmandou. Le trajet emprunte la route sinueuse qui longe les rivières Trishuli et Marsyangdi, offrant de beaux paysages sur les vallées, les cultures en terrasses et les collines népalaises. Plusieurs pauses sont prévues en route pour se restaurer et se détendre. À l’arrivée à Katmandou, votre chauffeur privé vous accueille à l’arrêt de bus pour vous conduire jusqu’au quartier paisible de Bodnath, autour du grand stupa, l’un des lieux les plus sacrés du bouddhisme tibétain. Installation dans votre hébergement pour une dernière nuit au cœur de cette ambiance spirituelle unique, rythmée par les moulins à prières et les chants des pèlerins.

À l'hôtel
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
Application MyNomade
En bus (200 km ~7 h), En 4x4 (4 km ~15 min)
J16

Katmandou – Vol retour

Selon les horaires de votre vol retour, transfert à l’aéroport de Tribhuvan International Airport. Prestations et nuit à bord.

À bord
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
En avion (entre 12 h et 16 h), En voiture avec chauffeur (8 km ~25 min)
J18

Fin de votre aventure

Arrivée en France dans la matinée.

Petit-déjeuner, déjeuner & dîner libres

N.B. :

Nous pouvons être amenés à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques.

Comment personnaliser votre voyage ?

Ce voyage est modulable selon vos envies ! Vous souhaitez prolonger l’itinéraire ? Pourquoi ne pas ajouter quelques jours de marche sur les balcons des Annapurnas, du côté de Ghorepani ou Poon Hill, pour profiter encore un peu des panoramas himalayens. Pour un changement d’ambiance, partez vers le sud et explorez le Parc national de Chitwan, entre jungle tropicale, canoë au fil de l’eau et observation des rhinocéros. Si vous préférez la culture et le calme, une nuit ou deux à Bhaktapur, superbe cité newar aux ruelles pavées et aux temples sculptés, est une excellente option avant de retrouver Katmandou.

Afficher tout l'itinéraire

Budget

  • Les vols internationaux sur compagnie régulière
  • Les taxes aériennes et surcharge carburant
  • L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)
  • Les transferts en véhicule privatif depuis et vers l’aéroport international
  • Un véhicule privatif avec chauffeur anglophone à disposition à Katmandou le J3
  • Les transferts en Jeep privative Katmandou - Bandipur & Bandipur – Phedi
  • Le ticket de bus local Nayapul - Pokhara
  • Le ticket de bus touristique entre Pokhara et Katmandou
  • L’hébergement en chambre double/twin, en hôtel, guesthouse et lodges (salle de bain commune)
  • Les petits-déjeuners en ville (Katmandou, Patan et Pokhara)
  • La pension complète lors du trek en Annapurna
  • L’encadrement par un guide népalais anglophone durant votre trek
  • L’assistance d’un porteur népalais pour votre trekking (1 porteur pour 2 personnes)
  • Les assurances du personnel népalais qui vous accompagne
  • Le permis d’entrée dans la zone protégée des Annapurnas (ACAP)
  • Le permis de trekking (TIMS)
  • Une carte de la vallée de Katmandou & de la région Annapurna – remise à votre arrivée
  • Un roadbook personnalisé accessible directement sur notre application MyNomade avec votre itinéraire, vos hébergements, nos plus belles randonnées et notre sélection des spots les plus sauvages du pays
  • Une carte eSIM, d’au moins 1 Go, valable toute la durée de votre aventure, vous permettant d’accéder à internet et des services de messagerie ou appels en wifi, sous réserve de compatibilité de votre téléphone
  • Une assistance francophone 24h24, avant, pendant et après votre aventure
  • L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)
  • Les frais de visa (30USD/personne) - https://nepaliport.immigration.gov.np/online
  • Les entrées sur les sites visités
  • Les repas indiqués comme libres dans le programme et les boissons
  • Les éventuels pourboires et les dépenses à caractère personnel
  • Le supplément chambre single (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)
  • Les douches, recharges d'appareils électroniques et accès Wi-Fi dans les lodges (comptez 200 à 500 NPR chacun, soit environ 1,50 à 4€)
  • Prix avec aérien

    A partir de 2990€ / personne base 2 aventuriers
    A partir de 2790€ / personne base 4 aventuriers

    Prix sans aérien

    A partir de 1890€ / personne base 2 aventuriers
    A partir de 1690€ / personne base 4 aventuriers

    Fiche technique

    1 • Détails du voyage

    Niveau physique et préparation

    Ce séjour est accessible à toute personne en bonne santé. Ce voyage est de niveau dynamique en raison de ses treks en altitude et de l’état des routes du pays.

    On dort où ?

    Vous alternerez entre différents logements, dont des hôtels et guesthouse (généralement dans la capitale et grandes villes), mais surtout en lodge lors du trekking en Annapurna.

    A table !

    L'art culinaire au Népal se révèle comme un mariage gustatif fascinant, où les saveurs de l'Inde et du Tibet se rencontrent et s'harmonisent. Cette fusion d'influences crée une cuisine à la fois familière et distinctive, offrant une palette de goûts riches et variés.
    Au cœur de la gastronomie népalaise trône le dal bhat. Ce plat, dont le nom signifie littéralement "lentilles-riz", constitue la base de presque tous les repas. Traditionnellement servi avec des légumes au curry, le dal bhat est un plat simple mais nourrissant. Cependant, même dans sa simplicité, certaines préparations particulièrement bien exécutées peuvent surprendre agréablement le palais.
    Si le dal bhat est incontournable, la cuisine népalaise offre bien d'autres saveurs à découvrir. Les momos, ces raviolis d'origine tibétaine, sont très populaires. Ils peuvent être farcis à la viande ou aux légumes, et préparés de différentes manières : frits ou cuits à la vapeur. Par ailleurs, les restaurants proposent d'autres spécialités tibétaines, élargissant ainsi l'éventail des choix culinaires.
    Pour ceux qui souhaitent varier les plaisirs, Katmandou offre une scène culinaire internationale étonnamment diversifiée. On y trouve des restaurants servant des cuisines indienne, chinoise, thaïlandaise, et même mexicaine ou japonaise. Cette présence de saveurs du monde entier permet aux habitants et aux visiteurs de s'évader gustativement sans quitter la capitale népalaise.
    Pour accompagner les repas, le lassi est une boisson rafraîchissante très prisée. Composée de yaourt (ou curd) et d'eau, cette boisson lactée est présente sur presque toutes les cartes. Méfiez-vous de cette boisson pendant la période de la mousson : elle doit être préparée dans de bonnes conditions d'hygiène et sans glaçon. La bière locale (chang ou thomba), quant à elle, est réputée pour sa qualité et offre une agréable fraîcheur après une journée de visites ou de randonnées.
    Attention à ne pas boire d’eau qui n’ait été dûment bouillie ou purifiée, et éviter les glaçons. Enfin, il est important de noter que l'eau minérale en bouteille est la norme pour la consommation, mais les bouteilles ne sont pas recyclées, polluantes et au prix variant du simple au triple selon le lieu de vente. Nous conseillons de vous munir d’une gourde métallique légère et de la remplir régulièrement aux fontaines à eau aujourd’hui en accès libre dans la plupart des hôtels moyens ou supérieurs. Même si vous n’y logez pas, on ne vous interdira jamais de vous servir !

    Suivez le guide !

    Notre voyage est encadré par des guides locaux parlant l’anglais et connaissant leurs régions. Vous serez guidés lors des treks. Il est possible d’ajouter des guides locaux francophones sur des étapes de visites culturelles comme Katmandou, Pokhara...
    Vous serez également accompagnés de notre fidèle application MyNomade, sur laquelle vous retrouverez votre jour par jour détaillé et de nombreux points d’intérêts à visiter au cours de votre aventure, ainsi que des lieux où vous restaurer sur le pouce ou dans des restaurants.

    On se déplace comment sur place ?

    Principalement en Jeep, bus touristiques ou bus locaux en fonction de votre budget pour cette aventure et du temps disponible pour votre aventure. Des vols internes sont possibles pour éviter des temps de route important, mais la compagnie aérienne locale n’est pas des plus ponctuelle.

    Vos bagages voyagent aussi...

    Vos bagages seront avec vous dans la Jeep ou lors des trajets en bus, parfois sur le toit du bus. Si tel est le cas, veillez à bien sécuriser votre bagage avec un cadenas, et le protéger contre les intempéries. Nous vous conseillons de ne jamais laisser sans surveillance vos papiers, argent liquide ou carte de crédit.

    Volez en bonne compagnie !

    Il n’existe actuellement aucun vol direct pour le Népal. On opère donc sur la base de vols Paris – Katmandou sur des vols réguliers : Qatar Airways, Emirates, Turkish Airlines, Air India, Thai Airways, avec une escale en général de 2 à 5h d’attente. Il s’agit de compagnies agréées par la direction de l'aviation civile.

    Vol intérieur

    Dans un pays aussi montagneux que le Népal, l'avion est un moyen de transport très apprécié, voire indispensable pour certaines destinations telles que Lukla (point de départ du trek du camp de base de l'Everest) ou l'ouest du pays. Il est fortement déconseillé de prendre un vol interne pendant la mousson en raison de fréquents accidents mortels. Il s'agit généralement d'avions à hélice (15 à 20 places) ou d'ATR 72 (72 places). Veuillez noter que les vols sont régulièrement retardés, reportés ou annulés en raison des conditions météorologiques.
    Soucieux de toujours honorer notre obligation d'information vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit, le 5 décembre 2013, toutes les compagnies aériennes népalaises sur la liste des compagnies interdites de vol au sein de l'Union Européenne. L’interdiction de la Commission est théorique car, à ce jour, aucune compagnie népalaise ne vole en Europe. Nous maintenons certains vols internes (Pokhara – Katmandou / Katmandou – Chitwan …) et de faire appel aux services des compagnies Buddha Air et Goma Air. Nous prévoyons cependant de faire les vols internes, s’il y en a, sur ces compagnies aériennes que nous jugeons sérieuse et dont le niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants. Nous serons donc amenés à utiliser les compagnies Buddha Air et Goma Air.

    On se donne RDV où ?

    A l'aéroport international de Tribhuvan (Kathmandu). Votre chauffeur privatif vous attendra avec une pancarte à votre nom, avant de vous transférer à votre hébergement dans la capitale ou ses alentours.

    Esprit du voyage

    La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide et de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas, l'aventure est toujours faite d'imprévus. Dans ces moments-là, adoptez la Nomade attitude : patience, bonne humeur et tolérance.

    2 • Budget

    Le prix comprend :

  • Les vols internationaux sur compagnie régulière
  • Les taxes aériennes et surcharge carburant
  • L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)
  • Les transferts en véhicule privatif depuis et vers l’aéroport international
  • Un véhicule privatif avec chauffeur anglophone à disposition à Katmandou le J3
  • Les transferts en Jeep privative Katmandou - Bandipur & Bandipur – Phedi
  • Le ticket de bus local Nayapul - Pokhara
  • Le ticket de bus touristique entre Pokhara et Katmandou
  • L’hébergement en chambre double/twin, en hôtel, guesthouse et lodges (salle de bain commune)
  • Les petits-déjeuners en ville (Katmandou, Patan et Pokhara)
  • La pension complète lors du trek en Annapurna
  • L’encadrement par un guide népalais anglophone durant votre trek
  • L’assistance d’un porteur népalais pour votre trekking (1 porteur pour 2 personnes)
  • Les assurances du personnel népalais qui vous accompagne
  • Le permis d’entrée dans la zone protégée des Annapurnas (ACAP)
  • Le permis de trekking (TIMS)
  • Une carte de la vallée de Katmandou & de la région Annapurna – remise à votre arrivée
  • Un roadbook personnalisé accessible directement sur notre application MyNomade avec votre itinéraire, vos hébergements, nos plus belles randonnées et notre sélection des spots les plus sauvages du pays
  • Une carte eSIM, d’au moins 1 Go, valable toute la durée de votre aventure, vous permettant d’accéder à internet et des services de messagerie ou appels en wifi, sous réserve de compatibilité de votre téléphone
  • Une assistance francophone 24h24, avant, pendant et après votre aventure
  • Le prix ne comprend pas :

  • L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)
  • Les frais de visa (30USD/personne) - https://nepaliport.immigration.gov.np/online
  • Les entrées sur les sites visités
  • Les repas indiqués comme libres dans le programme et les boissons
  • Les éventuels pourboires et les dépenses à caractère personnel
  • Le supplément chambre single (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge)
  • Les douches, recharges d'appareils électroniques et accès Wi-Fi dans les lodges (comptez 200 à 500 NPR chacun, soit environ 1,50 à 4€)
  • Frais d’annulation

    Afin de tenir compte des contraintes imposées par nos prestataires pour votre voyage, et conformément à nos conditions de vente, en cas d’annulation de votre part avant le commencement du voyage, nous vous appliquerons des frais d’annulation basés sur nos frais réels justifiés à la date de votre annulation.

    Budget sur place

    La monnaie népalaise est la Roupie Népalaise (Rps ou NPR), divisée en 100 paisas. Les euros peuvent être changés facilement dans les bureaux de change et banques (meilleur taux) dans les endroits touristiques comme Katmandou et Pokhara. Quand vous échangez vos devises, n'acceptez pas de billets déchirés ou troués. Privilégiez de l’argent locale en liquide et en petite coupure pour toute votre aventure, notamment avant les treks : les suppléments (douche, eau potable, rechargement batterie…) sont fréquents, cela peut représenter une dizaine d’euros (1000 roupies) par jour et par personne.
    Il est possible de retirer des espèces aux distributeurs automatiques (ATM) à Katmandou, Bhaktapur et Pokhara. Les banques ouvrent en général de 10h à 16h en hiver et jusqu'à 17h en été (15h le vendredi). Elles sont normalement fermées le samedi.
    Les banques (Kathmandu et sa vallée, ainsi que Pokhara) possèdent des distributeurs de billets en façade, acceptant les cartes Visa et MasterCard. Les cartes de crédits internationales sont acceptées dans beaucoup d’hôtels et magasins. Pensez à avertir votre banque de votre voyage, afin que les retraits au Népal ne soient pas bloqués.
    Afin d’éviter les frais lors de vos paiement ou retrait en dehors de la zone euro, vérifiez auprès de votre banque si elle offre la gratuité des retraits dans leurs propres distributeurs (DAB). En général, la gratuité est valide chez HSBC pour leurs clients ; Max, My French Bank, Revolut ou N26 proposent des cartes gratuites qui ne facturent aucune commission pour les paiements et retraits ; Boursorama et Fortuneo (Ultim et Fosfo) permettent à la fois de payer en devises locales et d’en retirer sans frais.
    Côté restauration, comptez 300 à 500 Rps (2,50-4 €) par repas et par personne.
    Pour connaître le taux de change, rendez-vous sur http://www.xe.com/fr/currencyconverter/ce convertisseur de devise

    Pourboires

    Ah, le pourboire, sujet sensible… Il faut tout d’abord savoir que, si le pourboire n’est plus guère pratiqué sous nos latitudes que dans la restauration, il est resté une habitude culturelle incontournable dans la grande majorité des pays du monde. Ne pas y satisfaire, ou insuffisamment, heurtera toujours nos hôtes, qui considéreront cela comme un manque de savoir-vivre doublé de radinerie. Et, nous français, avons malheureusement une fâcheuse réputation en la matière… Par ailleurs, le pourboire ne se substitue jamais au salaire, nous nous assurons que les équipes locales sont rémunérées au moins conformément aux standards du pays, et si possible au-dessus.
    En 2025 au Népal, nous vous suggérons de prévoir :
    - 4€ par jour et par aventurier pour votre guide local (sur une étape, à la journée)
    - 5 à 9€ par jour et par aventurier pour votre guide local vous accompagnant pendant plusieurs jours
    - 3€ par jour et par porteur
    - 2€ par jour et par aventurier pour votre chauffeur
    - 5 à 10% de l’addition dans les bars et restaurants

    3 • Assurances

    Pourquoi souscrire une assurance ?

  • En souscrivant une assurance voyage avec Nomade Aventure, profitez de l'aide de notre Service Client pour vos démarches et bénéficiez des garanties dans les meilleurs délais.
    Surtout, voyagez l'esprit tranquille en toute situation, car pour vous prémunir de tout risque lié à une pandémie, notamment celle du Covid-19, nous avons étendu les garanties de nos contrats d'assurance :

    Remboursement de toutes les sommes engagées dans le cas où vous devez annuler votre voyage pour les motifs suivants :
  • si vous êtes désigné cas contact dans les 14 jours précédents le départ,
  • si vous tombez malade du Covid-19 (ou une autre pandémie) avant de partir,
  • si vous êtes testé positif (suite prise de température ou résultat d’un test PCR et/ou antigénique) le jour du départ,
  • s’il est contrindiqué que vous partiez en voyage par un médecin, suite au contexte vaccinal dans le pays de destination…

    La franchise retenue sera celle du MOTIF MEDICAL de votre contrat d’assurance.
  • Quel contrat choisir ?

  • Assurance Tranquillité (4,20 % du prix de votre voyage)

    Vous bénéficiez d’une protection complète :
  • Frais d'annulation pour toutes causes justifiées.
  • Frais médicaux, chirurgicaux, pharmaceutiques et d'hospitalisation dans le monde entier.
  • Frais de recherche et de secours en mer ou en montagne.
  • Frais de rapatriement.
    Indemnisation en cas de retard d'avion, vol, perte et détérioration de vos bagages.
    Voyage de compensation.

  • Assurance Tranquillité Carte Bancaire (3,20 % du prix de votre voyage)

    Vous bénéficiez exactement des mêmes garanties que celles du contrat Tranquillité, à la seule différence qu’il vient compléter les garanties proposées par votre assurance carte bancaire.
    Important : en cas de sinistre, vous devez contacter en premier lieu l'assureur de votre carte bancaire.
    A noter : ce contrat est réservé exclusivement aux titulaires de cartes Visa Premier, Gold MasterCard, Infinite Platinium, délivrées par une banque française, belge ou suisse, et ayant réglé l’intégralité du séjour avec leur carte bancaire.

  • 4 • Equipement

    Petit équipement personnel

    - Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
    - Lunettes de soleil
    - Crème solaire haute protection
    - Chaussures de randonnée
    - Chaussures légères, baskets
    - Gants légers pour les matins frais ou lors des randonnées
    - Polaire et pull pour les randonnées
    - Vêtements longs et léger pour les visites culturelles
    - Vêtement de pluie (style K-way ou poncho)
    - Sac de couchage (température 5°C) pour les nuitées en lodges
    - Bâtons de marche pliables (à mettre dans le bagage en soute)
    - Lampe de poche et/ou lampe frontale
    - Gourde isotherme (1 L min.)
    - Couteau pliant (à mettre dans le bagage en soute)
    - Serviette microfibre
    - Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
    - Gel hydroalcoolique
    - Adaptateur électrique pour charger vos appareils (attention, électricité payante dans les lodges)
    - Batterie externe
    - Masque de protection respiratoire (type Covid, car beaucoup de poussières sur les routes)

    Pharmacie personnelle

    Nous vous conseillons les articles suivants :

    - Antalgiques (Paracétamol, Ibuprofène)
    - Anti diarrhéique (Tiorfan de préférence, Imodium. Norfloxacine ou Bactrim Forte au-delà de 3 jours avec fièvre)
    - Antiseptiques intestinaux (Smecta, dont le sachet sert de verre)
    - Antispasmodique (Phloroglucinol, Spasfon)
    - Anti nausées ou vomissements (Domperidone ou Motilium).
    - Antiseptique de type Bétadine jaune pour désinfecter les plaies ou blessures
    - Bandages, sparadraps et Elastoplaste
    - Brumisateur
    - Collyre pour les yeux
    - Crème pour les coups de soleil (Biafine)
    - Décongestionnants (Oxymétazoline ou Phényléphrine en pulvérisateur nasal, pseudo-éphédrine par voie orale) pour les rhinites, fréquent à cause de la poussière, de la pollution des véhicules et des tas d'ordures
    - Pastilles de purification de l’eau de type Micropur ou hydroclonazone
    - Produit anti-moustiques à acheter en pharmacie (Cooper Insect Ecran spécial Tropique, contre paludisme et dengue)
    - Sirop ou pastilles contre la toux et irritations de la gorge (Toux sèche : Sirop Toplexil, Humex ou sirop Vicks / Toux grasse : Sirop Mucoplexil, Euphonyll, Humex Toux, Stodal, Hélicidine ou le sirop Grintuss)

    On prend quels bagages ?

    En général, un seul bagage en soute de 20 kg à 30kg par personne est accepté par les compagnies aériennes sur les vols internationaux (en classe économique). Référez-vous à votre billet électronique que l’on vous enverra sur votre boite mail en même temps que votre roadbook électronique.
    Ne pas prendre de valise au Népal, mais préférez un sac à dos de 30-40L pour vos treks (que vous prendrez en bagage cabine), ainsi qu’un sac de sport étanche (type North Face Base Camp Duffel, taille M) qui passera en soute.

    On met quoi dans la valise ?

    La qualité et le choix judicieux des vêtements et de votre équipement contribuent à la réussite de votre voyage.
    N’hésitez pas à demander conseil ! Une paire de chaussure de trek est différente d’une paire de tennis et une sur-veste d’altitude est différente d’un simple « coupe-vent».

    Voici une liste d'équipement non exhaustive que nous vous suggérons d’emporter :
    Vêtements adaptés :
    Couches de base : des sous-vêtements techniques qui évacuent la transpiration.
    Couches intermédiaires : polaires ou pulls pour isoler du froid.
    Couches extérieures : une veste imperméable, une cape de pluie et un coupe-vent.
    Pantalons de randonnée : légers et résistants, éventuellement convertibles en shorts.
    Vêtements de rechange : pour les soirées ou en cas de besoin.
    Pyjama chaud pour les lodges (chambres jamais chauffées) car jusqu’en mars les nuits sont froides et toujours fraîches, même en été.

    Chaussures :
    Chaussures de randonnée bien rodées et imperméables.
    Sandales, baskets ou chaussures légères pour se détendre le soir au camp.

    Équipement de randonnée :
    Sac à dos de randonnée de 25/35L pour la journée pour y mettre votre gourde, un vêtement imperméable ainsi que les affaires dont vous aurez besoin en journée.
    Vous pourrez y ajouter également les dons pour les enfants des villages en montagne, comme des crayons, fournitures scolaires, et surtout des vêtements, chaussures, cartables, sac à dos…

    Divers :
    Sac étanche pour protéger les équipements électroniques et documents.

    5 • Formalités et santé

    Formalités

    Passeport

    Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

    Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).

    Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).

    Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.

    Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.

    De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

    Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.

    Visa

    Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.

    Le visa peut être demandé à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou.
    Dès l’entrée au Népal, les voyageurs doivent remplir une carte d’arrivée (Arrival Card) ainsi qu’un formulaire de demande de visa touristique. Ce dernier document peut être rempli avant l’arrivée en visitant le site https://nepaliport.immigration.gov.np/ ou à l’entrée dans le pays en utilisant les kiosques automatiques disponibles au point de contrôle.
    Nous vous conseillons fortement de remplir ce formulaire en ligne avant le départ afin de gagner du temps à l’arrivée. A la fin de cette procédure un fichier est généré, il faut l’imprimer. Ce document n’étant valable que deux semaines, on ne doit compléter le formulaire en ligne que 14 jours maximum avant un départ. Il est à présenter à l'arrivée, avec son passeport et une copie de celui-ci, au comptoir d'établissement des visas. Si le voyageur a déjà voyagé au Népal, il doit aussi fournir une copie de son ancien visa népalais. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance du visa. Le prix du visa est fixé à :
    - 30 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
    - 50 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
    - 125 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).

    Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).

    En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.

    Formalités spécifiques

    Autres risques
    Les troubles digestifs sont fréquents pendant les treks, où il est indispensable de bien s’hydrater. Si vous avez un doute sur la qualité de l’eau, privilégiez le thé. Respectez les règles habituelles d’hygiène alimentaire : lavage régulier des mains, consommation d’aliments bien cuits et servis chauds. L’hygiène corporelle, notamment celle des pieds, est également essentielle pour éviter infections et blessures.

    Infos pratiques
    Les installations médicales sont précaires, y compris à Katmandou. En cas de problème sérieux, il est impératif de contacter votre compagnie d’assistance ainsi que l’ambassade de France à Katmandou ou à Delhi. Il est indispensable de souscrire une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et permettant, si nécessaire, le recours à une évacuation par hélicoptère (le coût minimum d’un sauvetage héliporté est d’environ 3 000 dollars US). Il convient de vérifier les plafonds de couverture de votre assurance, en particulier si celle-ci est liée à une carte bancaire, et de s'assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive liée à l'altitude. Soyez également attentifs à la distinction entre "secours" et "opérations de recherche", souvent différenciée dans les contrats.

    Observations
    L’altitude constitue le principal risque pour les voyageurs. Il est essentiel d’insister sur les dangers liés à la haute montagne. Un trek au Népal, sans même parler d’une ascension d’un sommet, représente un effort physique important. Au-delà de 4 000 m, il est recommandé de faire évaluer sa tolérance à l’altitude, notamment par un test d’hypoxie en centre spécialisé. Les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire) ne révèlent que des contre-indications partielles.
    La sensibilité au mal aigu des montagnes (MAM) est très variable selon les individus. Elle ne dépend ni du niveau d’entraînement ni de la condition physique. Elle peut apparaître de manière récurrente chez un même sujet à la même altitude, en lien avec des facteurs constitutionnels encore mal identifiés.
    La prévention repose sur des règles simples : garder à l’esprit que l’altitude dans l’Himalaya est bien supérieure à celle des massifs européens ; s’acclimater progressivement en séjournant à une altitude intermédiaire ; limiter la montée à 500 m par jour entre 3 500 et 4 500 m ; et installer le bivouac, lorsque c’est possible, à une altitude inférieure à celle atteinte dans la journée.
    Dès les premiers signes de MAM (maux de tête, nausées, fatigue importante, vertiges), il est impératif d’arrêter la montée, de traiter les symptômes, de s’hydrater abondamment, et en cas de persistance, de redescendre sans attendre. L’apparition de ces symptômes doit être considérée comme une alerte. En l’absence de réaction appropriée, des complications sévères peuvent survenir : œdème pulmonaire ou œdème cérébral de haute altitude.
    Des traitements préventifs comme l’acétazolamide ou les inhibiteurs calciques peuvent être prescrits avant le départ par un spécialiste. En cas d’urgence, certains médicaments (comme la dexaméthasone) ou dispositifs (caisson hyperbare portable) peuvent être utilisés, mais uniquement par des personnes formées, telles qu’un guide secouriste ou un médecin de l’expédition.
    Enfin, l’altitude expose à d’autres dangers importants :
    – Le froid et le vent, sources de gelures et d’hypothermie
    – Les chutes, entraînant des fractures ou entorses
    – Le soleil, contre lequel il faut se protéger efficacement : crèmes à très haut indice (SPF > 40) contre le rayonnement direct, et lunettes de type « intégral » pour contrer la réverbération

    Vaccins obligatoires

    Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

    Vaccins conseillés

    Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

    Paludisme

    Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

    SOS-MAM : Service médical 24h/24 – 7j/7

    Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

    Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

    Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.

    Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 70€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

    Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

    Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.

    6 • Le pays

    Us et coutumes

    Népal : Au cœur des traditions respectueuses
    Les coutumes religieuses au Népal dictent un profond respect pour certaines règles. Il est de mise de toujours circuler dans le sens des aiguilles d'une montre lors de la visite d'édifices religieux, tels que les temples et les stupas. De même, il est impératif de retirer ses chaussures avant de pénétrer dans les monuments bouddhistes ou hindous, ainsi que tout autre objet en cuir. La tradition veut que l'on offre une écharpe blanche (khata) au supérieur (rimpoché) d'un temple bouddhiste lorsqu'on lui est présenté.
    Dans les maisons népalaises, le feu est considéré comme sacré, il ne faut donc y jeter aucun objet. Par contre, il est admis de brûler ses détritus lorsque l'on quitte un campement. Il est également conseillé d'éviter de polluer la nourriture en la touchant par inadvertance ou en la mettant en contact avec un ustensile ayant déjà servi.
    Les démonstrations d'affection et les contacts corporels en public sont rares. Élever la voix est généralement mal vu et n'aide jamais à résoudre les problèmes. Lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous pouvez lui adresser un "Namaste" en joignant les mains et en vous inclinant légèrement en avant. Enfin, il est important de ne jamais interroger une personne sur la caste à laquelle elle appartient.

    Climat

    Climat du Népal
    Le climat du Népal est caractéristique des régions soumises à la mousson, avec une saison sèche s’étendant d’octobre à mai, suivie d’une saison humide, la mousson, de juin à septembre. À Katmandou, les étés peuvent être très chauds, avec des températures fréquemment supérieures à 30°C, tandis qu’en janvier, la moyenne tourne autour de 5°C. En altitude, le climat est beaucoup plus rigoureux : il fait froid et sec, surtout en hiver. Pokhara bénéficie d’un climat plus doux que Katmandou, mais connaît une humidité et une chaleur accrues pendant la mousson. La diversité géographique du pays engendre plusieurs zones climatiques distinctes : tropicale dans la plaine du Terraï, tempérée dans les vallées, et polaire en haute montagne.

    Meilleure période pour visiter le Népal
    La période idéale pour admirer les paysages népalais se situe entre octobre et mars, lorsque le temps est généralement sec et ensoleillé. La mousson, qui dure de mai à septembre, est à éviter en raison des pluies abondantes et violentes. Dans la vallée de Katmandou, les sommets himalayens sont souvent cachés par une épaisse brume durant cette période. Entre octobre et décembre, la visibilité est optimale, offrant les meilleures conditions pour contempler les cimes enneigées.

    Organisation du séjour selon les saisons
    • Octobre - novembre (haute saison) :
    Le début de la saison sèche est la période la plus propice au voyage. Le paysage est verdoyant grâce aux pluies récentes, la visibilité est excellente et le climat agréable. Cependant, c’est aussi la période la plus fréquentée, notamment sur les sentiers de l’Everest et de l’Annapurna. Les hébergements à Katmandou sont souvent complets et les prix s’envolent.
    • Février - avril (saison intermédiaire) :
    Le printemps est une autre période recommandée. La douceur des températures et la floraison des rhododendrons attirent de nombreux visiteurs, tout en étant moins encombrée que l’automne.
    • Décembre - janvier (hiver) :
    Les températures chutent, en particulier en altitude, ce qui nécessite un équipement adapté pour affronter le froid. Les journées restent souvent dégagées, mais il faut se préparer à des conditions hivernales.
    • Mai - septembre (basse saison / mousson) :
    Cette période est marquée par une chaleur élevée, des pluies intenses et un risque important de glissements de terrain. Les nuages fréquents réduisent la visibilité, la pluie et les sangsues rendent la randonnée difficile. En revanche, les hôtels offrent souvent des réductions.

    Faune et flore

    Le Népal, fort de sa diversité de paysages et de conditions climatiques, se révèle un véritable écrin de biodiversité. Cette richesse se manifeste par une abondance d'espèces d'oiseaux et de mammifères. Malheureusement, nombre d'entre elles sont aujourd'hui menacées par le braconnage et la chasse, mettant en péril cet héritage naturel exceptionnel.
    Au sommet de cette chaîne alimentaire trône le majestueux tigre royal du Bengale, un animal solitaire et territorial. Sa disparition de son habitat naturel représente un danger majeur, car le tigre est illégalement chassé pour sa fourrure, utilisée dans les vêtements tibétains, et pour certaines parties de son corps employées dans la médecine traditionnelle chinoise. À ses côtés, le léopard tacheté, plus commun, joue un rôle important en tant que prédateur pour le bétail. Le pays abrite également des espèces emblématiques telles le rhinocéros unicorne (l'un des trois plus grands rhinocéros d'Asie) présent dans les plaines herbeuses du Teraï (phanta), et les seuls éléphants sauvages d'Asie qui peuplent la partie ouest du Teraï et les collines de Churia. Plus rare encore, le dauphin du Gange subsiste dans les fleuves, une espèce aujourd'hui en voie de disparition.
    La faune népalaise est d'une richesse impressionnante, avec plus de 850 espèces recensées, dont près de la moitié se concentre dans la vallée de Katmandou. La principale période de reproduction, s'étendant de mars à mai, est idéale pour l'observation de ces oiseaux. À cette diversité locale s'ajoutent les espèces migratrices, qui arrivent de Sibérie dans le Teraï durant les mois de février et mars.
    La flore du Népal n'est pas en reste, avec un répertoire de quelque 6 500 espèces d'arbres, d'arbustes et de fleurs sauvages, dont la plus connue est sans doute la fleur nationale, le Rhododendron arboreum. La meilleure période pour admirer les fleurs sauvages se situe durant la mousson, où la menthe, les plantaginacées, les renoncules, les potentilles, les renouées, les éphédras, les cotonéasters, les saxifrages et les primevères forment au sol un véritable tapis multicolore. De nombreuses espèces alpines au-delà de la limite des arbres fleurissent en automne. Dans les contreforts himalayens et dans les plaines, on rencontre notamment le banian et le pippal, reconnaissables à leur magnifique feuillage en dais, et souvent présents autour des villages. Le sal, un arbre aux larges feuilles semi-caduques et au bois très dur, prospère dans les forêts des basses terres du Teraï. On trouve aussi des savanes d'herbes à éléphant (phanta), qui peuvent atteindre jusqu'à 2,50 mètres de hauteur.

    Télécommunications

    - De la France vers le Népal : 00 + 977 + indicatif de la ville (sans le 0) + numéro du correspondant.
    - Du Népal vers la France : 00 + 33 + numéro du correspondant (sans le 0 initial).
    - Portables : vous pouvez recevoir vos messages sur vos portables dans la plupart des villes mais vérifiez la couverture internationale auprès de votre opérateur. Les hôtels en ville ainsi que les lodges en montagne ont le WiFi.

    Décalage horaire

    Le Népal est à GMT+5:45, c’est à dire :
    - 4 heures 45 de décalage en hiver (lorsqu’il est 12h00 à Paris, il est 16h45 à Katmandou)
    - 3 heures 45 de décalage en été (lorsqu’il est 12h00 à Paris, il est 15h45 à Katmandou)

    Electricité

    Au Népal, les prises de courant sont de type C, D et M. Le type C correspond à ce que l’on a en France, amis il est préférable de se munir d’un adaptateur type indien (D, à 3 grosses branches cylindriques) par précaution. Courant alternatif fonctionnant sur 220-230 Volts. Coupures d’électricité fréquentes (lampes torches ou frontales utiles).
    Dans les lodges de moyenne altitude, on trouve de l’électricité pour recharger les appareils photo numériques, les téléphones portables... Au-dessus de 3 500 m, l’électricité est souvent fournie par des panneaux solaires et, donc, d’une disponibilité plus aléatoire. Dans un cas comme dans l’autre, il peut vous être demandé de payer l’électricité.

    7 • Tourisme responsable

    Nomade Aventure s'engage dans un tourisme durable

    Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :

    1/ Réduire notre empreinte carbone
    Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…

    2/ Améliorer la gestion des déchets
    Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…

    3/ Protéger la faune
    Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…

    4/ Soutenir les populations locales
    Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…

    5/ Favoriser l'accessibilité
    Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…

    Et vous que pouvez-vous faire ?
    Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.

    Les 15 commandements du voyageur responsable

    Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.

    - Avant le voyage
    1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
    2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
    3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
    4- Gardez l’esprit critique

    - Pendant le voyage
    5- Adoptez les us et coutumes locaux
    6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
    7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
    8- Préservez les sites visités
    9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
    10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants

    - Après le voyage
    11- Honorez vos engagements
    12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
    13- Compensez les émissions liées à votre voyage
    14- Soutenez des initiatives locales
    15- Partagez votre expérience

    17 jours
    à partir de 2790€