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De 4 à 15 participants
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Rendez vous en gare SNCF de Bédarieux à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hébergement à Lamalou les Bains à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille. Merci de préciser votre mode d’accès à l’inscription.
Si vous êtes arrivée un peu plus tôt dans la journée, vous aurez à votre disposition un livret «découverte» pour aller librement vous balader dans les villages alentours le temps d’un après midi.
Pour votre première balade de mise en jambe, partez découvrir la magnifique chapelle de St Pierre de Rhèdes. Ce prieuré de l’époque Romane est un petit bijou d’architecture qui se caractérise notamment par ses deux portails rehaussés d'incrustations de basalte.
Diner avec votre accompagnateur. Nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Transfert le matin vers le village de Douch (15 km). La balade vous conduit au sommet du Caroux, d’où vous aurez une vue imprenable sur la Méditerranée et sur toute la haute vallée de l’Orb. Les senteurs des genêts et des bruyères se mêlent aux ambiances humides de la tourbière, un écosystème qui abrite les droseras, ces fascinantes plantes carnivores qui se nourrissent de petits insectes. Vous visiterez ensuite la maison du mouflon avant de redescendre dans la vallée.
Dîner et nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Le mardi matin, vous ferez un petit tour au marché de Lamalou avant de prendre le minibus pour rejoindre le Col de l’Ourtigas (17 km). Vous découvrirez un paysage unique, façonné par le granite et le gneiss, où le mica fait briller tout le massif. En suivant le sentier du Vialais, qui serpente sur les hauteurs du village de Douch, vous aurez peut-être la chance d'apercevoir les premiers mouflons de la journée, au-dessus des gorges du Vialais. Ces mouflons, véritables symboles de la Corse, ont été réintroduits ici il y a près de 70 ans !
Aux beaux jours, vous pourrez profiter d'un dîner guinguette en plein air, au bord de l’eau, dans une ambiance décontractée. Dîner et nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Transfert le matin vers le vieux village de Madale (10 km). Vous marcherez à travers les châtaigneraies, dont le vert intense se mêle au cristal des micas sur l'ancien chemin muletier. En bas, vous apercevrez Colombières-sur-Orb, village natal de l’écrivain Jean-Claude Carrière. Tout au long du chemin, des cultures en terrasses témoignent de l’activité d’autrefois. Durant la pause déjeuner, vous aurez la possibilité de vous baigner dans les bassines naturelles creusées par l’érosion du ruisseau dans le roc.
Dîner et nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Transfert le matin vers Mons La Trivalle (14 km). Le jeudi est le jour de marché à Mons, où vous pourrez flâner entre les étals des petits producteurs avant de remonter dans les ruelles médiévales pour atteindre le sommet du village. Le chemin des gorges d’Héric vous offrira de larges panoramas sur les aiguilles du massif du Caroux, avant de vous mener vers une vasque d’eau claire pour la pause déjeuner. Ce milieu particulier, avec son exposition et son climat, crée un magnifique contraste entre les chaudes lumières méditerranéennes et les brumes qui s’accrochent au plateau de l’Espinouse.
Pour terminer la journée, vous dégusterez un dernier dîner en auberge ou dans l’une de nos tables favorites. Nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Fin du séjour après le petit déjeuner.
Départ de Lamalou à 9h30 en direction de la gare Bédarieux, pour ceux qui ont réservé l'option transfert.
Pour cette dernière journée, vous pouvez également réaliser des balades et visites libre, à l'aide du "livret découverte".
Vous aurez également la possibilité d'aller vous ressourcer au sein du SPA Thermal de Lamalou les Bains, afin de découvrir les différents programme bien-être (activité optionnelle).
N.B. :
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes le lundi, mardi et jeudi pour ceux qui ont choisi l'option Bien-être ou Relax. Pour des raisons d'organisation, l'option de soins relax pourra avoir parfois lieu le mercredi.
Si l’un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente.
Activités optionnelles
Option n°1 Programme « bien être » (4 soins essentiels) : + 180€
Option n°2 Programme « relax » (4 soins essentiels + 1 modelage + 1 séance relaxation) : + 250€
Ils ont lieu entre 17h et 19h, après les randonnées.
OPTION N°1 : LE PROGRAMME « BIEN ÊTRE » :
Soin n°1 : Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
Soin n°2 : Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
Soin n°3 : Bain Reminéralisant Hydromassant : (10minutes)
Comme un jacuzzi privatif, le bain hydromassant masse l’ensemble de votre corps avec une séquence de nombreux jets d’eau thermale doux et puissants à la fois. Grâce à sa concentration en minéraux et oligoéléments, ce soin est souverain pour les flux circulatoires, l’oxygénation des tissus et la détente musculaire.
Soin n°4 : Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.
Soin n°5 : Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès par jour de soin : (10 minutes)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
OPTION N°2 : LE PROGRAMME « RELAX » :
Soin n°1 : Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
Soin n°2 : Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
Soin n°3 : Lit hydromassant : (10 minutes)
Relaxant et décontractant, vous êtes étendus sur un matelas d’eau chaude dont les hydrojets massent entièrement votre corps.
Soin n°4 : Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.
Soin n°5 : Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès (10 minutes)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
Soin n°6 : Atelier Relaxation en groupe (40 minutes)
Séance de relaxation basée sur la sophrologie et le yoga en petit groupe de 8 personnes environ.
Dispensées par des thérapeutes spécialisés, ils vous enseignent des techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et les douleurs. Les bienfaits de la séance seront décuplés par les effets de l’eau thermale pendant le séjour.
Soin n°7 Modelage aromatique du corps (20 minutes)
Modelage aux huiles aromatiques de l’ensemble du corps pour se relaxer en douceur.
Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
INFORMATIONS IMPORTANTES
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes le lundi, mardi et jeudi. Si l’un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente.
LE THERMALISME, Les vertus venues des profondeurs de la Terre
Les eaux de Lamalou venues des profondeurs de la Terre sont utilisées à l’état natif. Les sources sont situées sur une faille importante et sont apparues à la suite de percements de galeries minières.
Les eaux thermales :
Ce sont des eaux de type bicarbonaté, calciques et sodiques, ferrugineuses et riches en magnésium et en potassium, renfermant du gaz carbonique. Elles contiennent du manganèse, du potassium, du zinc et de la silice, des gaz rares.
Lamalou exploite deux sources principales :
- L’Usclade avec une source à 53°
- Vernière avec une source à 28°
Le mélange de ces deux eaux permet d’obtenir la température voulue dans chaque soin. La température des piscines est comprise entre 32° et 36° en fonction des soins pratiqués.
Un climat optimal pour la cure :
Le climat est essentiellement méditerranéen par la température et la luminosité. Il est sec, doux, tempéré, l’été par les brises du Nord-Est. Le voisinage des hauts-plateaux amène les nuits d’été, un courant d’air frais, puissant correctif à la chaleur de la journée. Il est sédatif et tonique et s’associe harmonieusement aux traitements dispensés.
Départ garanti
Départ garanti
Départ garanti
Départ garanti
Départ garanti
Départ garanti
Départ garanti
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 799€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Voyage classé "tranquille", sans difficultés particulières.
Randonnée en moyenne montagne. Sentier bien tracé. Terrain avec pente moyenne, pas de risques de chute. Exigences : Avoir le pied assez sûr. Chaussures moyennes ou basses de randonnée recommandées.
Niveau altitude : 200 - 1200m
Dénivelé cumulé moyen / jour : 350 m Maximum : 450 m
Longueur moyenne : 9 km Maximum : 12 km
Horaire moyen : 4h 30mn Maximum : 5h 30mn
Cette randonnée s’adresse à des personnes qui ne pratiquent pas forcément une activité sportive au quotidien mais qui désirent découvrir progressivement le massif du Caroux à pied. Le savoir-faire d’artisans de notre partenaire local lui autorise à pouvoir vous emmener dans ces lieux secrets où la marche est prétexte à la découverte.
Les dénivelés sont plutôt faibles pour vous permettre de profiter en douceur de cette randonnée. Par contre le paysage est grand et haut avec un point culminant pendant cette semaine à 1124m ! C’est la montagne quand même!
De 4 à 15 personnes (exceptionnellement 16 si les derniers s'inscrivent à 2).
Hébergement en hôtel ***
Vous avez choisi une formule en étoile pour le confort de votre séjour. Nous avons sélectionné pour vous un hébergement répondant à vos exigences. L’hôtel reflète la qualité de vie de la Belle Epoque et les chambres sont à l’image de cette période, alliant modernité et art nouveau. L’hôtel ne dispose que d’une toute petite quantité de chambres climatisées, celles ci, bien que non comprises dans la formule vous seront attribuées gracieusement en fonction des disponibilités, mais sans engagement de notre part. Nous avons choisi volontairement cet établissement dans une démarche d’implication dans le développement économique de la région.
A Lamalou les Bains, l’hôtel Belleville fait office de référence hôtelière de marque. Construit en 1900 il borde l’allée principale et jouit d’une arrière cours particulièrement paisible. L’hôtel comporte un nombre limité de chambres, aussi, nous vous recommandons de réserver le plus tôt possible, pour pouvoir être certain de la disponibilité. Si toutefois la réservation dans cet hébergement s’avérait impossible, nous vous proposerons alors un hébergement dans un hôtel de qualité équivalente ou supérieure disposant d’un peu plus de chambres. Ce changement peut donner lieu à une modification du tarif de votre séjour.
Vous serez logé en chambre de deux personnes, double ou lits séparés, ou bien en chambre individuelle, sur demande et avec un supplément de tarification.
- Supplément chambre individuelle : 285€ en basse saison et 300€ en haute saison.
L'hôtel fournit les équipements de toilettes et de literie complète.
Nuit supplémentaire:
- chambre double en B&B : 110€
- chambre individuelle en B&B : 145€
Vous pouvez choisir, lors de votre réservation, de demander à bénéficier d’une chambre individuelle, en supplément à partir de 285€, selon les dates et disponibilités.
Spécialités de la cuisine méditerranéenne et du Haut Languedoc sont à l’honneur. Les petits déjeuners seront pris à l’hébergement le matin. Les piques niques de midi seront préparés par notre cuisinière, Laure, qui se fait un plaisir de vous titiller les papilles ! Ils seront répartis dans les sacs à dos avant de partir en randonnée. Il faudra donc prévoir votre nécessaire de pique nique (boite - gobelet - couverts etc...).
Selon la saison, deux diners seront pris en extérieur :
Aux beaux jours, un dîner guinguette en plein air, au bord de l’eau avec une ambiance décontracté.
Dernier diner en auberge ou l’une de nos tables favorites.
Accompagnateurs en Montagne, spécialistes de la randonnée.
Notre partenaire local vous prend en charge du point de départ «accueil» à votre point de retour «dispersion». Vous aurez ainsi tout le plaisir de la découverte de la région traversée. Profitez-en, c’est les vacances !
Cette randonnée s’effectue en étoile. Quelques départs de randonnées se font directement depuis votre hôtel, mais d’autres se font avec un petit transfert en minibus (15 km maximum jusqu’au point de départ de la randonnée). Pour des raisons évidentes d’organisation nous ne pouvons pas prendre plus de 9 personnes au total dans notre minibus, il se peut alors que nous demandions à l’un d’entre vous d’avoir la gentillesse de prendre un ou plusieurs passagers dans son véhicule pour ces petits transferts.
Les bagages restent à l'hôtel car c'est un circuit en étoile.
Veuillez vous munir d'un sac à dos pas trop petit (30 ou 40 litres) avec vos affaires de la journée.
ACCUEIL
Rendez vous en gare SNCF de Bédarieux à 17h30 si vous venez en train (transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hébergement à LAMALOU LES BAINS à partir de 18h si vous venez en voiture, ou si vous êtes arrivés la veille.
Merci de préciser votre mode d’accès à l’inscription.
ACCES EN VOITURE
Lamalou les Bains est une petite bourgade à une dizaine de kilomètres à l’ouest de Bédarieux et à quarante kilomètres au nord de Béziers.
Depuis Bédarieux prendre la D908 en direction de St Pons, vous arrivez à Lamalou les Bains en une dizaine de minutes.
Depuis Béziers, prendre la D909 jusqu’à Hérépian puis suivre la D908 en direction de St Pons jusqu’à arriver à Lamalou les Bains. Cet itinéraire prend environ 45 minutes.
Parking :
Le Parking sera gratuit, à l’hôtel ou en ville, à proximité.
Sites internet pour votre covoiturage : www.covoiturage.fr ou www.vadrouille-covoiturage.com
ACCES EN TRAIN
Rdv gare sncf de Bédarieux, place Semard, 34600 BEDARIEUX.
Selon les périodes de l’année, les horaires des trains sont modifiés, il ne nous est donc pas possible de vous indiquer des horaires et références de trains. Nous vous invitons donc à nous contacter pour organiser votre trajet au mieux.
Sites internet pour votre billet de train : www.sncf.com
ACCES BUS
La ligne de bus 682-685 relie directement Montpellier (terminus Tram) à Lamalou les Bains et toute la vallée. Les horaires sont consultables sur : https://www.herault-transport.fr/lignes-regulieres/682-685
DISPERSION
Fin du séjour après le petit déjeuner.
Retour en navette privée jusqu’à la gare de Bédarieux (transfert sur réservation à l’inscription).
Départ de Lamalou à 9h30.
Arrivée en gare de Bédarieux à 9h50.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 799€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Option n°1 Programme « bien être » (4 soins essentiels) : + 180€
Option n°2 Programme « relax » (4 soins essentiels + 1 modelage + 1 séance relaxation) : + 250€
Ils ont lieu entre 17h et 19h, après les randonnées.
OPTION N°1 : LE PROGRAMME « BIEN ÊTRE » :
Soin n°1 : Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
Soin n°2 : Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
Soin n°3 : Bain Reminéralisant Hydromassant : (10minutes)
Comme un jacuzzi privatif, le bain hydromassant masse l’ensemble de votre corps avec une séquence de nombreux jets d’eau thermale doux et puissants à la fois. Grâce à sa concentration en minéraux et oligoéléments, ce soin est souverain pour les flux circulatoires, l’oxygénation des tissus et la détente musculaire.
Soin n°4 : Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.
Soin n°5 : Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès par jour de soin : (10 minutes)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
OPTION N°2 : LE PROGRAMME « RELAX » :
Soin n°1 : Bain de kaolin en apesanteur : (15 minutes)
La piscine de kaolin, argile blanche, place votre corps en apesanteur et recouvre votre silhouette d’une crème onctueuse. Le flux de l’eau effectue un massage subtil et profond, suspend le stress et dénoue les tensions musculaires.
Soin n°2 : Jets à forte pression : (10 minutes)
Dans une piscine d’eau thermale, le jet ultra puissant parcourt votre corps de bas en haut et de haut en bas. Il décontracte tous les muscles du dos, draine les tissus et procure une détente générale profonde.
Soin n°3 : Lit hydromassant : (10 minutes)
Relaxant et décontractant, vous êtes étendus sur un matelas d’eau chaude dont les hydrojets massent entièrement votre corps.
Soin n°4 : Modelage sous l’Ondée Thermale : (15 minutes)
Ce modelage réalisé par une professionnelle diplômée sous une fine pluie d’eaux thermales vous permettra un ressourcement du corps et de l’esprit.
Soin n°5 : Découverte de la piscine « Aérobain » : 1 accès (10 minutes)
Dans un bassin d’eau minérale naturelle, l’insufflation de fines bulles d’air stimule la circulation sanguine ou lymphatique et crée un massage simultané de tout le corps.
Soin n°6 : Atelier Relaxation en groupe (40 minutes)
Séance de relaxation basée sur la sophrologie et le yoga en petit groupe de 8 personnes environ.
Dispensées par des thérapeutes spécialisés, ils vous enseignent des techniques de relaxation afin de mieux gérer le stress et les douleurs. Les bienfaits de la séance seront décuplés par les effets de l’eau thermale pendant le séjour.
Soin n°7 Modelage aromatique du corps (20 minutes)
Modelage aux huiles aromatiques de l’ensemble du corps pour se relaxer en douceur.
Piscine de relaxation
Cette ancienne piscine est le cadre idéal et propice à la détente après votre journée de randonnée. Vous profiterez de ce bassin entre les séances de soin.
INFORMATIONS IMPORTANTES
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes le lundi, mardi et jeudi. Si l’un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente.
LE THERMALISME, Les vertus venues des profondeurs de la Terre
Les eaux de Lamalou venues des profondeurs de la Terre sont utilisées à l’état natif. Les sources sont situées sur une faille importante et sont apparues à la suite de percements de galeries minières.
Les eaux thermales :
Ce sont des eaux de type bicarbonaté, calciques et sodiques, ferrugineuses et riches en magnésium et en potassium, renfermant du gaz carbonique. Elles contiennent du manganèse, du potassium, du zinc et de la silice, des gaz rares.
Lamalou exploite deux sources principales :
- L’Usclade avec une source à 53°
- Vernière avec une source à 28°
Le mélange de ces deux eaux permet d’obtenir la température voulue dans chaque soin. La température des piscines est comprise entre 32° et 36° en fonction des soins pratiqués.
Un climat optimal pour la cure :
Le climat est essentiellement méditerranéen par la température et la luminosité. Il est sec, doux, tempéré, l’été par les brises du Nord-Est. Le voisinage des hauts-plateaux amène les nuits d’été, un courant d’air frais, puissant correctif à la chaleur de la journée. Il est sédatif et tonique et s’associe harmonieusement aux traitements dispensés.
Prévoir un petit budget pour vos boissons, dépenses personnelles, pourboire éventuels et pour la taxe de séjour qui sera à régler sur place, à l'hébergement.
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20 € par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
Matériel de randonnée :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet pour faire brûler le papier lors des pauses «nature».
- Crème solaire
- Boite plastique hermétique pour y mettre le pique nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Appareil photo, jumelles (facultatif).
Les hôtels fournissent les équipements de toilettes et de literie complète.
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.
Vous n’aurez pas de sac à porter pendant votre séjour, sauf toutefois le nécessaire de la journée qui tiendra sans problème dans un petit sac à dos de 30 ou 40 litres. Ne prenez pas de sacs à dos trop petits, ils sont parfois de mauvaise facture et aussi lourd qu’un sac de taille moyenne. Vous trouveriez le confort désagréable et le plaisir de la randonnée serait gâché.
Vos bagages personnels resteront à l’hébergement pendant la journée. Mais ne vous chargez pas trop quand même ! Avec un peu d’habitude, votre bagage ne devrait pas dépasser 8 –10 kg, tout compris, en effet :
Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener une bibliothèque. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à lire un livre complet durant la semaine.
Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un change complet pour chaque jour.
Si vous partez pour plusieurs semaines, pensez à mettre dans un deuxième sac les affaires dont vous n’aurez pas besoin durant votre randonnée.
Une fois de retour, faites trois tas : ce que vous avez vraiment utilisé, ce que vous avez peu utilisé et ce que vous n’avez pas utilisé. Pour la prochaine randonnée, proscrire le troisième tas et posez-vous la question de la véritable utilité du deuxième.
Nul doute que ces bonnes habitudes vous seront utiles pour vos prochaines randonnées !
Equipement individuel à prévoir :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut être suffisant. Par temps de pluie ou vent, on peut rajouter la veste imperméable. Par temps froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément agréable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les équipements trop chauds et encombrants.
La liste idéale :
(à adapter suivant la randonnée et la saison !)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- 1 bonnet.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à «tester» auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- Des sous-vêtements.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Baignade :
N’oubliez pas votre maillot et votre serviette. La baignade dans l’eau fraiche des ruisseaux n’est pas obligatoire, mais elle est très agréable !
Centre thermal :
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Le centre thermal de Lamalou les Bains nous ouvre ses portes le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Si l’un de ces jours est férié, le soin correspondant sera reporté sur la journée suivante ou précédente.
Idée sympa :
Vivez un moment de convivialité et de gourmandise, en partageant un échantillon de votre terroir pour le faire découvrir à vos compagnons de marche.
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Pour ce séjour, vous devez être en possession des documents suivants :
Carte d’identité en cours de validité ou passeport.
Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
Carte vitale.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Le climat méditerranéen des Cévennes se caractérise par des périodes de sécheresse estivale
La richesse de la faune des Cévennes est caractérisée par la présence de 70 espèces de mammifères (sur 135 en France), 195 espèces d’oiseaux (dont 135 nicheuses), 16 espèces d’amphibiens, 15 espèces de reptiles, 23 espèces de poissons et plus de 2 000 espèces d’invertébrés (dont 1 824 d’insectes).
Plus de 2 250 espèces de plantes à fleurs ont été recensées dans les Cévennes, ce qui représente 40 % de la flore française, sur seulement 0,5 % de la surface du territoire national.
Quentin la Broussaille BOCAMPE Les Editions de l'ESCARBOUCLE
Voyage avec Stevenson dans les Cévennes Jean-François DARS Descartes & Cie - 2006
Si m'était conté Saint-Étienne en Cévenne Lucien GOILLON LACOUR (Nîmes) - 1989 Colporteur
Belles étoiles avec Stevenson dans les Cévennes Eric POINDRON Flammarion
Carte IGN Top 25 / Série Bleue - Corniches Des Cevennes
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
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Massif du Caroux - Parc naturel régional du Haut-Languedoc - France © Philippe Crochet/Photononstop © Philippe Crochet/Photononstop
Monts d'Olargues - Parc Naturel du Haut Languedoc - France © Jacques Loic/Photononstop © Jacques Loic/Photononstop
Gorges d’Héric - Parc naturel régional du Haut-Languedoc © M. Coroir/Parc naturel régional du Haut-Languedoc © M. Coroir/Parc naturel régional du Haut-Languedoc
Paysage du Caroux - France © M. C. © M. C.
Vallée de l'Orb- Mont Caroux - France © fred34560/fotolia.com © fred34560/fotolia.com
Le Caroux - France © S. R. © S. R.
Massif du Caroux Espinouse - France © stephaniecointe/fotolia.com © stephaniecointe/fotolia.com
Le Caroux - France © S. R. © S. R.
Gorges d’Héric - Parc naturel régional du Haut-Languedoc © M. Coroir/Parc naturel régional du Haut-Languedoc © M. Coroir/Parc naturel régional du Haut-Languedoc
Randonneuse au Mont Caroux - Parc naturel régional du Haut-Languedoc - France © Ourson+/stock.adobe.com © Ourson+/stock.adobe.com
Mont Caroux - Parc naturel régional du Haut-Languedoc - France © Ldgfr Photos/stock.adobe.com © Ldgfr Photos/stock.adobe.com
Randonnées (ou autres activités sportives) de 1 à 4h par jour en moyenne, pas forcément tous les jours, avec ou sans dénivelés (max. 300 m). Voyage accessible à toute personne habituée à la marche décontractée.
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