France | Voyage en petit groupe
Yoga et raquettes dans les Pyrénées catalanes
France | Voyage en petit groupe
Yoga et raquettes dans les Pyrénées catalanes
Yoga et raquettes dans les Pyrénées catalanes
Randonnée à raquettes dans les Pyrénées catalanes - France © Armand/Y. R.
Yoga dans les Pyrénées catalanes - France © Armand/Y. R.
Raquettes dans les Pyrénées - France © galam/fotolia.com
Chemin de raquettes - France © Philippev/fotolia.com
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Conseil du pro !
Au-delà des sources chaudes de Dorres, ne manquez pas la visite d'Enveitg et ses ruelles, l’un des villages les plus authentiques du parc naturel catalan, à la découverte de son patrimoine historique !
S’offrir un séjour de plusieurs jours, c’est prendre le temps pour soi. C’est se donner le temps de découvrir la nature simplement et d’expérimenter une pratique de bien-être. Nous vous proposons de partager et de découvrir la randonnée à raquette, le yoga et des sources d’eau chaude dans des sites d’exceptions du parc naturel régional des Pyrénées catalanes (Cerdagne). Ces disciplines sont similaires et complémentaires en bien des points. Ils sont bénéfiques tant pour le corps que pour l’esprit. Marcher en montagne et pratiquer le yoga permettent d’approfondir la connaissance de soi-même et de l’environnement qui nous entoure. Ces deux pratiques parlent un langage commun, celui de la légèreté, de la simplicité, de la clarté d’esprit. Elles ont des actions communes, celles de respirer, de se détendre, de s’élever. Tentez l'aventure en alliant activité physique et sérénité au milieu de paysages enneigés !
Rendez-vous en fin d'après-midi au gîte Cal Viatger à Enveitg. Les personnes arrivant en gare de Latour-de-Carol sont transférées à l’hébergement vers 18h40. Installation puis pot d'accueil avec présentation du séjour, avant le premier dîner tous ensemble.
Départ directement à pied du village pour la 1ère randonnée qui vous mènera à Notre Dame de "Belloc" (bel endroit en catalan) qui surplombe le village. Magnifique panorama sur la Cerdagne permettant de situer les randonnées à venir. Vers 16 heures, comme tous les jours à venir, temps libre avec transfert à Dorres pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir à l'hébergement, à 18 heures, suivi du dîner tous ensemble.
Au pied du Pic Carlit, le point culminant du département des Pyrénées-Orientales, se trouve une myriade de lacs d'origine glacière. Randonnée en altitude dans le site classé des Bouillouses. Vous serpenterez entre ces lacs à travers des sentiers méconnus évoluant entre forêts et estives... Vers 16 heures, temps libre avec transfert à Dorres pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir à l'hébergement, à 18 heures, suivi du dîner tous ensemble.
Depuis Font Romeu ou la centrale solaire Thémis, nous pourrons choisir en fonction de l'enneigement une randonnée au sud à travers les noisetiers et les chaos granitiques ou bien une randonnée au nord, dans les pins sylvestres et à crochets. Vers 16 heures, temps libre avec transfert à Dorres pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir à l'hébergement, à 18 heures, suivi du dîner tous ensemble.
Pour atteindre le Pic des Mauroux, seulement 200 mètres de dénivelé sont à parcourir à travers monts et vallées, ruisseaux et orris pour profiter du magnifique panorama du Canigou au Cadi au sud, de la chaîne des Pyrénées au nord. Vers 16 heures, temps libre avec transfert à Dorres pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir à l'hébergement, à 18 heures, suivi du dîner tous ensemble.
Vous passez la frontière pour aller randonner en Espagne au pied des crêtes d'Andorre. Profitez du panorama ouvert sur l'ample vallée de la Cerdagne espagnole que vous dominez... Vers 16 heures, temps libre avec transfert à Dorres pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir à l'hébergement, à 18 heures, suivi du dîner tous ensemble.
Le séjour se termine après le petit déjeuner le samedi, les personnes prenant un train à Latour-de-Carol y sont ramenées pour le train de 10h20.
Départ du 29/12/21 : Nous vous proposons un séjour spécifique sur 5 jours et 4 nuits, du 29/12 au 02/01/22. Hébergement au Relais du Belloch, à Angoustrine. Programme de 7 jours condensé en 5 jours, avec un rdv le 29/12 à 9h15 et à 10h30 en gare de Latour-de-Carol, une dispersion à 15h30 le 02/01/22. Accès aux sources chaudes du jour 1 à 4.Les randonnées sont données à titre indicatif. Les itinéraires sont susceptibles d'être modifiés selon les conditions météorologiques et le niveau de l'ensemble du groupe.Voici une journée type donnée à titre indicatif qui pourra être modifiée raisonnablement en fonction du rythme du groupe, des attentes des participants et de la météo :8h00 : Petit déjeuner9h15 : Départ randonnée / pique-nique16h00 : Temps libre, transfert et baignade dans les sources d’eau chaude naturelles du village de Dorres (entrée : 4€ par personne)18h00 : Yoga19h30 : Dîner
- Accès aux sources d'eau chaude de Dorres (entrée : 4€ par personne) Les sources d’eau chaude naturelles se situent en plein air dans le village de Dorres, à quelques kilomètres de l'hébergement. C’est voluptueusement allongé dans le bain et sous le ciel qu’on se relaxe en contemplant le Puigmal (2910 m), sommet de la chaîne des Pyrénées catalanes avec son grand frère le Carlit (2921 m) caché sur l’autre versant. Toute l’année, en toutes saisons on profitera des bains (38°), de l’air sec d'altitude, du soleil généreux de la Cerdagne.
Niveau Dynamique. Circuit accessible à tous.De manière générale, les randonnées sont de difficulté moyenne, de 200m à 600m de dénivelé, pour une durée de 4h à 5h. Nous évoluerons dans un terrain de moyenne montagne de 1300m à 2500m d’altitude. Pour la partie yoga: ce séjour permettra ainsi tant au néophyte de découvrir cette discipline qu’à l’initié de prolonger sa pratique de manière différente dans un cadre approprié.
De 5 à 12 personnes.
Vous serez hébergés en chambre double/twin au gîte Cal Viatger, à Enveitg. Depuis celui-ci, vous aurez une vue imprenable sur ce haut plateau entouré de montagnes qui font office de frontière entre la France, l’Espagne et Andorre.Les chambres peuvent être individuelles (+160€). Les salles de bain sont toutes privatives. Commodités sur place : Wifi, télévision, bibliothèque...Possibilité d'arriver la veille du jour de départ de l'itinéraire, à partir de 40€ par personne en base chambre double sans repas (à communiquer au moment de l'inscription et à payer sur place).
Formule en pension complète.Les repas sont concoctés à l'hôtel.Le déjeuner vous est fourni au départ de la randonnée sous la forme d’un pique-nique que l’on partage sur les différents sites de randonnée. Dîner servi à l’hébergement. Les produits locaux sont privilégiés ! Quelques-unes des spécialités de la maison : “Boles de picolat”, morue à la catalane, l’agneau de Cerdagne...
Les salles de bains sont toutes privatives.
L’accompagnateur en montagne: Armand Grangé a grandi dans les Alpes. Au cours de ses études à Toulouse il découvre les Pyrénées et décide de s’y installer. Il vit dans un petit village typique de Cerdagne à 1500m d’altitude.Adepte de différentes activités physiques de pleine nature, il se fera un plaisir de partager sa passion de la marche.L’enseignante en yoga:Jessica Parramon pratique le yoga depuis 20 ans. Elle s’est formée initialement près de Barcelone en Espagne puis a complété sa formation en Inde en vivant à l’ashram de Sathyananda.
Transferts en véhicule privé ou départ à pied depuis l'hébergement selon le programme du jour.
Si vous désirez venir en train, vous pouvez nous contacter auparavant et le partenaire local viendra vous chercher à la gare d'arrivée.Pour les personnes venant en train de Paris et Toulouse, le rendez-vous est fixé à la gare de Latour-de-Carol vers 18h40.Pour ceux qui viennent de Perpignan, la gare de Font-Romeu est la plus appropriée. Il existe également un bus à 1€ circulant 4 fois par jour jusqu'à Angoustrine, où le partenaire peut venir vous chercher sur demande.Pour les personnes qui se rendent directement sur place, vous avez rendez-vous au gîte Cal Viatger à 19h pour la présentation du séjour.En avion, le plus simple est l’aéroport de Barcelone puis le train direct de Barcelone à Puigcerda, à 5 km d'Enveitg. Il y a également l’aéroport de Perpignan ou de Toulouse.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
. La pension complète : hébergement en chambre double/twin et nourriture. Les randonnées en raquettes encadrées par une personne qualifiée (raquettes et bâtons fournis). La pratique du yoga encadrée par une personne qualifiée. Le transfert aller-retour depuis la gare de Latour-de-Carol aux horaires indiqués (voir "On se donne RDV où?"). Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
. Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous. Le supplément chambre individuelle (+160€). Les entrées aux bains romains (4€ l'entrée). Les dépenses personnelles à l’intérieur et à l’extérieur du lieu d’hébergement. L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances ») . Les boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyageDe 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyageA moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyageLe jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyagePour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
- Accès aux sources d'eau chaude de Dorres (entrée : 4€ par personne) Les sources d’eau chaude naturelles se situent en plein air dans le village de Dorres, à quelques kilomètres de l'hébergement. C’est voluptueusement allongé dans le bain et sous le ciel qu’on se relaxe en contemplant le Puigmal (2910 m), sommet de la chaîne des Pyrénées catalanes avec son grand frère le Carlit (2921 m) caché sur l’autre versant. Toute l’année, en toutes saisons on profitera des bains (38°), de l’air sec d'altitude, du soleil généreux de la Cerdagne.
Prévoir un budget pour vos dépenses personnelles, pourboires éventuels et entrées aux sources d'eau chaude de Dorres.
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
. Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre impérativement dans le sac à dos.. Gourde isotherme (1 L min.). Crème solaire haute protection. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence). Serviette de bain à séchage rapide. Protections auditives anti-bruit
Une pharmacie personnelle contre la fatigue musculaire, les troubles digestifs du froid et de l’altitude, les ampoules, vos médicaments habituels, bande adhésive élastique (élasthoplast : 5 cm x 2,5 m), jeux de pansements adhésifs, compresses désinfectantes, double peau (protection contre les ampoules disponibles en pharmacie).
- 1 sac à dos de 35 litres minimum, muni d’une ceinture ventrale pour les journées de randonnée.- 1 sac de voyage souple ou une valise pour vos affaires de la semaine.
- Chaussettes de laine chaudes. Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.- Guêtres.- Chaussures de randonnée montantes et imperméables.- Chaussures détente pour le soir et la séance de yoga du matin (tennis) et après skis.- Pantalon ou salopette de montagne ou de ski imperméable. - Un collant thermique type Carline.- Tee shirt ou sous vêtements chauds et respirant. Evitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).- Pull-over chaud ou fourrure polaire.- Veste style Gore-tex.- Bonnet chaud et cagoule en soie ou polaire.- Paire de moufles et gants en soie ou polaire (à utiliser sous les moufles).- Paire de moufles de rechange ou gants.- Tenue d’intérieur - Maillot de bain pour se baigner dans les sources d'eau chaude de Dorres, jaillissant à 38°C même en hiver !Draps et couvertures fournis.En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité. - un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).- une veste chaude en fourrure polaire - une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.Pour les séances de yoga, privilégiez des vêtements de sport près du corps ainsi qu'une veste polaire si le soleil n'est pas au rendez-vous.
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire. De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa. Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence. Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Durant votre séjour, nous vous recommandons d'adopter une attitude fidèle aux engagements d'ATR. Ces recommandations sont précisées dans la charte éthique du voyageur que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site internet www.nomade-aventure.com Nous pouvons également vous l'envoyer par courrier, sur simple demande de votre part. Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastique, les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.Enfin, ramenez-nous des nouvelles fraîches des pays visités en complétant le "Questionnaire qualité" au retour de votre voyage.En voyageant avec Nomade Aventure, vous serez acteur d'un tourisme respectueux et solidaire, vous influerez sur l'évolution et le développement des populations rencontrées. Vous aurez aussi une responsabilité certaine et un rôle de garant de la philosophie « Agir pour un Tourisme Responsable ».
Ils y sont allés, ils nous en parlent
Rien de tel que les avis de nos clients pour vous éclairer dans votre choix… et nous aider à améliorer nos voyages !
Isabelle,
Partie le 29/12/2021
Très satisfait
Super séjour. Jessica a su nous accompagner dans cette magnifique region et me faire découvrir le yoga. Je recommande ce séjour sans réserve.
Patrick,
Parti le 14/03/2021
Très satisfait
Merci à Jessica, Armand et toute l'équipe du Clos Cerdan de nous avoir permis d'"oublier" un peu la Covid pour passer une semaine parfaitement revigorante ! Merci
Pascale,
Partie le 14/03/2021
Très satisfait
séjour très agréable, un guide compétent et attentionné qui nous transmet son attachement à sa belle région, de magnifiques balades et un groupe très sympathique.
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