France | Voyage en petit groupe
Bien-être dans ses raquettes !
Bien-être dans ses raquettes !
Randonnée à raquettes dans la Drôme - France © G.JRT
Yoga dans la Drôme - France © G.JRT
Vallon de la La Jarjatte - Drôme - France © jonas/stock.adobe.com
Randonnée à raquettes dans la Drôme - France © G.JRT
Raquettes dans la Drôme - France © G.JRT
Randonnée à raquettes dans la Drôme - France © G.JRT
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Conseil du pro !
La raquette par son approche silencieuse et ses passages en forêt permet une approche au contact de la faune locale. On pourra apercevoir directement les animaux dans leur habitat naturel ou leurs nombreuses traces !
Envie de découvrir un bout de France au grand air, entre moments de détente profonde et escapades sportives ? Le vallon de la Jarjatte constitue tout ce que l’on peut attendre de sommets enneigés, de crêtes donnant sur des paysages sublimes et d’instants pour prendre soin de soi et respirer.
Notre séjour à raquette s’ouvrira sur le vallon et ses imposantes aiguilles avant de visiter les versants du Trièves, constitué de grands espaces dessinés pour la raquette. Les jours suivants, vous passerez par le versant du Vercors où une facile et magnifique randonnée sauvage vous fera découvrir le très beau sommet du Jocou. Vous visiterez ensuite les alpages du Quigouret, qui sont un enchantement pour la raquette. Votre séjour se terminera par une balade au cœur de l’histoire du pays en visitant les ruines d’une ancienne commanderie autrefois fréquentée par les templiers.
Ces randos actives seront complétées par deux séances de yoga par jour : une séance matinale de réveil musculaire et une séance complète d’Hatha yoga en fin d’après-midi afin de travailler ses postures, sa respiration… et méditer. La pédagogie proposée accompagne les premiers pas des débutants tout comme la progression des pratiquants réguliers.
Une promesse de belles sorties hivernales encadrées en montagne comme lors de vos séances bien-être.
Rendez-vous à 15h au gîte. Installation, présentation et découverte des premiers attraits du séjour. Vous pourrez vous détendre de votre voyage lors d'une première séance de yoga en fin d'après-midi, suivi d'un apéritif de bienvenue. Vous ferez la rencontre de Catherine Gros. Formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans), et toujours à la recherche de transmettre un yoga pour un mieux-être au quotidien. Progressif et à l’écoute du pratiquant, le hatha yoga qu’elle propose favorise la prise de conscience de notre corps ainsi que la maîtrise de notre respiration. Le séjour est organisé autour de deux séances quotidiennes . Le matin est un éveil musculaire, la séance de fin d’après-midi, une séance complète de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana). Une belle salle de 85 m2, ouverte sur les montagnes, accueille ces temps de pratique.
Après une séance de Yoga matinale tout en réveil musculaire, vous partirez en raquettes depuis le gîte pour monter vers les formidables parois calcaires qui le dominent. Des Aiguilles élancées qui aimantent le regard. Peu à peu, la hêtraie-sapinière cède la place aux ambiances minérales spectaculaires du Dévoluy… Vous reviendrez tout éveillés par le grand air de la montagne pour une séance complète de hatha yoga. La fin de l'après midi sera consacrée au temps libre pour vous reposer ou profiter du sauna.
Suite à votre séance de Yoga du matin, vous partirez en raquettes pour une très belle randonnée vers ce grand col qui fait la jonction entre le vallon de La Jarjatte et le Trièves. Un raide mais courte montée nous ouvre de grands espaces dessinés pour la raquette et de vastes paysages sur le Dévoluy et la barrière Est du Vercors.Au retour, votre séance complète de hatha yoga vous attend, suivi d'un temps libre pour se reposer au sauna ou aux bains nordiques.
Comme tous les matins vous débutez votre journée par votre séance de Yoga. La randonnée raquette d'aujourd'hui sera versant Vercors. Facile mais magnifique elle se déroule dans un secteur très sauvage sous le très beau sommet du Jocou. Une belle combe Nord, qui garde bien la neige, nous mène vers un superbe point de vue sur la chaîne du Dévoluy.La séance de hatha yoga de l'après midi vous fera travailler les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).La fin d'après midi est consacrée au temps libre.
Après votre séance d'éveil musculaire, quelques minutes de voiture vous amènera sous des cieux plus méridionaux. Les alpages du Quigouret sont un enchantement pour la raquette. Pour un effort mesuré, la pointe 1553m du Quigouret est un lieu à l’esthétique et aux panoramas exceptionnels.Vous retournerez au gite pour une séance de relaxation bien méritée puis un temps libre en fin d'après midi.
Aujourd'hui dernière séance matinale, vous pratiquerez la relaxation en pleine conscience. Vous partirez en raquette à la découverte du patrimoine du vallon. Cette balade est belle mais c’est aussi une plongée dans l’histoire du pays marqué par la présence durant sept siècles par la Chartreuse de Durbon et, sur une plus courte période, par l’ordre des Templiers dont nous croisons les ruines d’une ancienne commanderie.En rentrant, votre séance complète de hatha yoga vous attendra pour une relaxation totale. Temps libre et/ou sauna et bains nordiques pour votre dernière soirée.
Vous nous direz au revoir après le petit-déjeuner. Il sera alors l'heure des départs et la fin de ce séjour de bien être actif.
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Option bien-être 30€ : accès au sauna et bain nordique pendant les heures de mise en service.
Niveau TRANQUILLE.Le yoga proposé est adaptés à toutes les personnes souhaitant découvrir le yoga ainsi qu’aux yogis confirmés souhaitant profiter d’un stage de yoga associé à de belles randonnées hivernales. Ce séjour raquette est en niveau 2. Randonnées de 300 à 550 m de dénivelé et de 5 à 8 km avec3h30 de marche effective en moyenne par jour.L'option bien-être vous est proposée à 30€ et donne accès au sauna et bain nordique aux heures de mise en service (à réserver et payer lors de votre inscription).
Minimum 4, maximum 14 participants.A partir de 14 personnes l'encadrement est renforcé par un second guide. Deux groupes de niveau sont ainsi proposés.
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte, commune alpine de la Drôme et du Parc Régional du Vercors, limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé Natura 2000.Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir:En chambre 2 personnes, SDB-WC pour 2 chambres (tarif affiché dans "dates et prix" en ligne).En chambre 2 personnes, SDB-WC privés (+56€ par personne par rapport au tarif affiché en ligne).En chambre individuelle, SDB-WC pour 2 chambres (+120€ par personne par rapport au tarif affiché en ligne).En chambre individuelle, SDB-WC privés (+180€ par personne par rapport au tarif affiché en ligne).
Petits déjeuners et diners au chalet, du jour 1 au jour 6. Pour les déjeuners lors des randonnées il pourra vous être proposés des pique-niques.Cathie et Jean-Marc vous accueillent au fil des saisons et des productions locales, Cathie et Lisaproposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux, majoritairement Bio. Sur demande préalable, nous pouvons vous proposer une cuisine végétarienne, sans gluten.
Yoga :Formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans), Cathie exerce en cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch. Elle poursuit son apprentissage des postures justes et respectueuses du corps en se formant à la méthode De Gasquet à Lyon.Randonnée :Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.
Le gîte dispose de deux véhicules. Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.
Le séjour débute à votre arrivée au gîte à partir de 15h.Arrivées en train : gare de Lus la Croix-Haute RD 1075 (ligne Grenoble-Gap).Accueil gratuit en gare sur demande (merci de nous indiquer vos horaires lors de votre réservation).Nous vous communiquerons environ une semaine avant votre départ dans votre convocation le nom et numéro de votre accompagnateur.VENIR EN TRAIN et/ou CAR AU GITELa ligne des Alpes qui relie Grenoble à Gap est en rénovation toute l’année 2022.Les systèmes de réservations et horaires de la SNCF sont perturbés durant cette période.COMMENT RÉSERVER VOS BILLETS DE TRAIN ?1. Réservez vos billets jusqu’à Grenoble: https://www.oui.sncf/ ou les sites des TER régionaux.2. Réservez votre trajet de Grenoble à Lus la Croix-Haute: www.ter.sncf.com/auvergne-rhone-alpes/Il est important de choisir cette destination d’arrivée/départ : Lus-la-Croix-Haute RD 1075.Du fait des travaux, la SNCF organise ce trajet soit :- En train TER puis en car TER sur une seconde partie du trajet.- En car TER départ à la gare routière de Grenoble à la sortie de la gare SNCF.A PARTIR DU SAMEDI 12 ET DU DIMANCHE 13 MARS:Les horaires de trains changent. Les week-end, il faut utiliser les cars ZOU (région Paca) pour rejoindre l'hébergement et repartir.Ligne ZOU LER 31 Nice-Grenoble (réservations ouvertes fin décembre).-Horaires entre Grenoble et Lus La croix-Haute: tous les jours à 14h25, arrivée à Lus la Croix-Haute à 15h30. Gare routière de Grenoble juste en sortant de la gare SNCF.-Horaires entre Lus La Croix-Haute et Grenoble: tous les jours à 12h31, arrivée à Grenoble à 13h40.-Site internet des cars ZOU: https://services-zou.maregionsud.fr : choisir Lus-la-Croix-Haute comme destination.Le jour du départ nous vous invitons à libérer les chambres après le PDJ. Si nécessaire les bagages sont stockés dans un local dédié. Notre partenaire organise les départs et les transferts vers la gare.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance
. 5 pensions complètes (en chambre 2 personnes, SDB-WC pour 2 chambres). 1 demi-pension. L'apéritif de bienvenue le premier soir. Les raquettes et bâtons. Prêt du matériel pour le Yoga: tapis, coussins et plaids. Les transports sur les sites de randonnée. L'encadrement et les animations décrites. L'assistance de notre partenaire local durant le voyage. Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
. Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous. L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances ») . Le supplément chambre de 2 personnes avec SDB/WC privés (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?"). Le supplément chambre individuelle (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?"). L'option bain nordique et sauna (30€ par personne à réserver et payer lors de votre inscription). Les dépenses personnelles. Le vin à table. Les consommations supplémentaires. La taxe de séjour: 0,70€ par jour et par personne à payer sur place
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyageDe 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyageA moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyageLe jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyagePour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Option bien-être 30€ : accès au sauna et bain nordique pendant les heures de mise en service.
Prévoir un budget pour vos boissons, pour les repas non compris, vos dépenses personnelles et les entrées dans les sites optionnels (jardin exotique 6€ env.)
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
- Crème solaire à ne pas oublier.- Elastoplast et double peau.- Antidiarrhéique.- Antalgique.- 1 collyre.- Médicament pour la gorge.- 1 anti-inflammatoire.- 1 antibiotique à spectre large.- Vos médicaments personnels.
Votre sac de voyage : Il contiendra toutes vos affaires pour vos 7 jours de voyage. Votre sac à dos : Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (pique-nique, gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
Pour le Yoga :- Une tenue souple (tapis, coussins et plaids sont fournis).Pour les sorties raquettes :- Chaussures de randonnée chaudes et imperméables.- Un sous-pull et un collant chaud.- Un pantalon confortable pour la marche.- Un pull en polaire proche du corps.- Une petite doudoune ou veste polaire chaude.- Une veste imperméable avec capuche.- Paires de chaussettes chaudes.- Un bonnet chaud, une paire de gants et une paire de sous gants fins.- Un sac-à-dos (environ 30 litres).- Une protection solaire et lunettes de soleil.Pour le Gîte :- Des chaussures d’intérieur.- Votre serviette de toilette.- Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire. De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa. Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence. Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Durant votre séjour, nous vous recommandons d'adopter une attitude fidèle aux engagements d'ATR. Ces recommandations sont précisées dans la charte éthique du voyageur que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site internet www.nomade-aventure.com Nous pouvons également vous l'envoyer par courrier, sur simple demande de votre part. Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastique, les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.Enfin, ramenez-nous des nouvelles fraîches des pays visités en complétant le "Questionnaire qualité" au retour de votre voyage.En voyageant avec Nomade Aventure, vous serez acteur d'un tourisme respectueux et solidaire, vous influerez sur l'évolution et le développement des populations rencontrées. Vous aurez aussi une responsabilité certaine et un rôle de garant de la philosophie « Agir pour un Tourisme Responsable ».
Ils y sont allés, ils nous en parlent
Rien de tel que les avis de nos clients pour vous éclairer dans votre choix… et nous aider à améliorer nos voyages !
Gaëlle ,
Partie le 16/01/2022
Très satisfait
Excellent séjour. Cadre exceptionnel, gite moderne et très agréable. Magnifique salle de yoga avec vue sur les montagnes. Les hôtes sont passionnés de leur métier et d une extrême gentillesse.
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