France | Voyage en petit groupe

Rando et détente en Alpes Dauphinoises

A partir d'un hôtel familial, balades et détente (balnéo et yoga) au coeur du plus secret des massifs alpins

  • 6 jours sur place
  • à partir de 869€
  • (hors aérien)
  • prochain départ le 12/08/2019

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Vous aimerez...

  • Découvrir les secrets du massif de la chaîne de Belledonne
  • Randonner dans une ambiance de « haute montagne »
  • Bénéficier d'un programme de soins complet, en 4 séances
  • Faites une cure de nature, sport et bien être grâce à ce circuit
  • Profiter d'une séance de yoga quotidienne accessible à tous

Infos clés !

  • Niveau physique : Dynamique Dynamique
    Vous êtes un marcheur occasionnel ? Ici les randonnées sont plus longues (4 à 5h en moyenne par jour), avec des dénivelés plus prononcés (300 à 500 m), sur terrain accessible et peu accidenté, exigeant un engagement physique supérieur, sans pour autant mettre de côté le charme des rencontres et les sites incontournables du pays. Sur quelques étapes, climat capricieux et isolement peuvent soudainement s’imposer. Ce niveau requiert une bonne condition physique. A vous de voir s'il vous faut sortir short et baskets quelques semaines avant le départ afin de peaufiner votre préparation.
  • à partir de 16 ans
  • Bien-être
  • Randonnée / trek


  • Nature Vous rêvez d’approcher lions, éléphants ou tortues géantes… ou encore d’admirer (sans les cueillir) orchidées, rafflesias et autres plantes exotiques ? Un circuit noté 5 se consacrera surtout à la découverte d’une faune et/ou d’une flore particulièrement riches, rares et diversifiées, dans des sites naturels spectaculaires, combinant paysages extrêmement variés (arides, volcaniques, équatoriaux...) et faune exceptionnelle, facile à approcher. Si un séjour est noté 1, c’est que ses points forts sont à chercher ailleurs...

  • Culture Vous êtes plutôt féru(e) de culture, d'histoire, d’art, d’architecture, de religion ou d’archéologie ? Un périple noté 5 sera riche en visites de sites et monuments historiques (même s’il peut comprendre un peu de rando). Un voyage noté 1 ne comprend pas plus d’une seule visite culturelle.

  • Rencontre vous voyagez surtout pour aller à la rencontre de peuples aux modes de vie étonnants ?
    Une aventure notée 5 est une véritable immersion avec, la plupart du temps, un hébergement chez l’habitant. C’est un séjour où les rencontres et les échanges avec la population sont très fréquents, où vous êtes invité le cas échéant, à prendre part aux activités du village et où cueillette et découverte des us et coutumes de vos hôtes seront votre quotidien.
  • Code THO108

Au départ d'Allevard les Bains, village paisible au creux d’un vallon calme et ensoleillé, vous partez sur ce massif secret que sont les Alpes Dauphinoises. Les randonnées proposées allient la découverte des sous-bois à la majesté d’itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d'après midi, durant 5 jours, vous profitez de séances de balnéothérapie au centre thermal d'Allevard et de yoga, rendez-vous incontournable des chercheurs de Bien-être. Lire la suite

L'itinéraire :

  1. J1 Rocher de Marameille

    Rendez-vous à Allevard, Place de Verdun à 15h30 si vous venez en bus depuis la gare de Grenoble TGV ou directement à l'hôtel à 15h35 si vous venez en voiture (Merci de nous donner votre mode d’accès à l’inscription).
    Notre première randonnée de mise en jambes nous conduit au-dessus du village, à la découverte du patrimoine historique lié à l’exploitation du fer entre le XIIème et le XIXème siècle. Le Sentier du Fer, riche en vestiges, serpente en forêt et conduit au Rocher de Marameille (1140 m), notre premier belvédère de la semaine. Nous y découvrons la vallée d’Allevard et commençons à apercevoir les hautes cimes qui l’entourent.

    • à l'hôtel
    • 3 heures / 6 km
    • 320 m
    • 320 m
  2. J2 Le Lac du Léat (1720 m)

    Au départ de Gleyzin (1100 m), nous nous élevons en forêt pour gagner le Refuge du Bout (1390 m), niché au creux d’une clairière. Non loin de là, se situent les deux impressionnants Sapins Henri IV (30m de hauteur, 400 ans d’age et 5,20 m de circonférence). La montée se poursuit sur la crête et le sentier sort ensuite de la forêt pour atteindre la quiétude du petit Lac Léat. Le site est magnifique avec son petit refuge. Les plus courageux pourront monter jusqu’à la Croix du Léat (1825 m), belvédère sur les massifs d’Allevard, des Sept Laux, de la Chartreuse et du Grand Rocher.

    Séance aux Thermes, en fin d’après-midi + Séance une yoga quotidienne : présentation du programme thermal, puis premiers soins.

    • à l'hôtel
    • 3,5 heures / 8 km
    • 630 m
    • 630 m
  3. J3 Crêt du Poulet (1726m)

    Cette randonnée se déroule dans un décor forestier. Le départ est soutenu et permettra à chacun de trouver son rythme, d'autant plus que nous aurons tout loisir de prendre notre temps. Au bout d'une heure, le profil s'adoucit et le décor s'ouvre peu à peu. L'itinéraire se fait carrément débonnaire avant de rejoindre les grandes clairières du plateau sommital. Du sommet du Crêt du Poulet, la vue est splendide sur le massif alpin de Belledonne et les massifs préalpins du Vercors, de la Chartreuse et des Bauges. La descente sera, quant à elle beaucoup plus "sauvage", puisque nous essayerons de nous "perdre" sur le plateau avant de dénicher d'anciens chemins, inutilisés aujourd'hui, qui nous ramènent à notre point de départ.

    Séance aux Thermes + séance de yoga, en fin d’après-midi.

    • à l'hôtel
    • 4,5 heures / 8 km
    • 590 m
    • 590 m
  4. J4 Col de La Perrière (2003 m)

    Nous démarrons de l'ex-station de Val Pelouse (1701 m). Si, ça et là, on décèle quelques traces des anciens aménagements, on peut dire que le site a été rendu à la nature. Nous allons effectuer le tour de la Montagne d'Arvillard en traversant des milieux naturels très différents. Après une belle traversée à flanc dans les vernes (aulnes verts), nous gagnons une zone d'alpage avant de plonger en forêt dans l'humidité des Chalets du Gargotton (1470 m). La véritable ascension nous fait atteindre les Sources du Gargotton (1630 m), site idyllique où une halte s'impose. C'est ensuite par le fil d'une ancienne moraine glaciaire que nous parvenons au Col de La Perrière, au pied de l'impressionnante arête Nord Ouest des Grands Moulins, ambiance montagne garantie ! Une douce traversée nous ramène ensuite à notre point de départ.

    Séance aux Thermes + séance de yoga, en fin d’après-midi.

    • à l'hôtel
    • 5 heures / 10 km
    • 580 m
    • 580 m
  5. J5 Le Grand Rocher (1926 m)

    Nous démarrons sur une piste forestière (1340 m) au-dessus du Col du Barioz. Après la montée en forêt, notre itinéraire à l'écart des foules serpente entre les minuscules lacs, les alpages et atteint la crête au Cul de Pêt (1850 m). La chaîne de Belledonne s'offre devant nous. Nous avons tout le loisir d'apprécier l'immensité du paysage en suivant la douce croupe qui nous conduit en apothéose au Grand Rocher. La vue à 360 degrés sur la Chaîne de Belledonne et les massifs du Vercors, de la Chartreuse et des Bauges est tout simplement fantastique. On aperçoit même le Mont-Blanc à l’horizon. La descente parmi les petits lacs disséminés sur la crête est tout aussi bucolique avant de regagner le couvert forestier.

    Séance aux Thermes + séance de yoga, en fin d’après-midi.

    • à l'hôtel
    • 4 heures / 11 km
    • 620 m
    • 620 m
  6. J6 Fin du séjour

    Fin du séjour après le petit-déjeuner à l’hébergement vers 9h.

  7. N.B. :

    Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l'état du terrain, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

    COTE BALNEO...
    LES THERMES D’ALLEVARD

    LES SPECIFICITES DE L’EAU D’ALLEVARD
    Parce qu’elle est puisée à 149 mètres, dans un sous-sol compact, peu perméable aux infiltrations parasites, l’eau minérale des Thermes d’Allevard est exempte de toute pollution. À sa source, elle libère deux principaux constituants gazeux, qui font sa richesse : l’hydrogène sulfuré (H2S) et le gaz carbonique (CO2). Ses vertus thérapeutiques s’expliquent également par sa haute teneur en soufre, son pH neutre et sa forte minéralisation (résistivité : 327 Ohms).

    COTE YOGA
    Le programme inclus 5 séances de yoga quotidienne en adéquation avec votre circuit bien être.

  8. Activités optionnelles

    Si vous désirez uniquement effectuer la Randonnée sans la balnéothérapie : Réduction de 170 €

Dates
Prix TTC*
adulte
Départ
S'inscrire
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Dates
du lun. 12/08/2019
au sam. 17/08/2019
Prix TTC* adulte
899 € Il ne reste que 0 place à ce prix. Le prochain prix devrait être de 0 €.
A ce jour nous prévoyons que le prix du voyage continue à augmenter jusqu'à atteindre 899 € pour les derniers inscrits. N'attendez pas.
Départ
Dès 6 inscrits
S'inscrire Poser une option
Je réserve
Dates
du lun. 02/09/2019
au sam. 07/09/2019
Prix TTC* adulte
879 € Il ne reste que 0 place à ce prix. Le prochain prix devrait être de 0 €.
A ce jour nous prévoyons que le prix du voyage continue à augmenter jusqu'à atteindre 879 € pour les derniers inscrits. N'attendez pas.
Départ
Dès 6 inscrits
S'inscrire Poser une option
Je réserve
Dates
du lun. 23/09/2019
au sam. 28/09/2019
Prix TTC* adulte
869 € Il ne reste que 0 place à ce prix. Le prochain prix devrait être de 0 €.
A ce jour nous prévoyons que le prix du voyage continue à augmenter jusqu'à atteindre 869 € pour les derniers inscrits. N'attendez pas.
Départ
Dès 6 inscrits
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Je réserve

* les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation

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Départ confirmé

Le nombre minimum de voyageurs inscrits a été atteint ou le sera avec votre inscription.

Départ probable

D’après nos prévisions, le nombre minimum de voyageurs inscrits devrait être atteint.

Dernières places à ce prix

En général, nos prix augmentent à mesure que le départ approche. N'attendez pas !

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Découvrez en toute transparence la composition du groupe (nombre d'inscrits actuels et estimation du nombre final, sexe de chaque participant, personnes inscrites ensemble).

Pour être averti(e) de la mise en place d'une nouvelle date de départ, créez-vous une alerte !

M'alerter si le voyage est programmé entre le

et le

Le prix comprend :

    . L'accompagnement par un guide local
    . Les transports (de vous et des bagages) pendant tout le voyage
    . Le forfait thermal tel que décrit ci-dessus pour 4 séances ainsi que la fourniture des chaussures, du peignoir et des serviettes de bain.
    . L'hébergement en hôtel ** confort
    . Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners
    . Les séances de Yoga.
    . L'assistance de notre partenaire local durant le voyage
    . Et en bonus chez nomade aventure pas de frais de dossier !

Le prix ne comprend pas :

    . Le supplément chambre individuelle [+ 150 € ]
    . Les boissons et dépenses personnelles.
    . Les soins thermaux qui ne sont pas prévus au programme.
    . L'équipement individuel.
    . Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
    . L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »)
    . Les pourboires

Prix sans aérien

Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 869€

1 • Détails du voyage

Niveau physique et préparation

Circuit Dynamique. Il convient néanmoins d'être en bonne forme physique.
Dénivelé moyen : 550m / Maximum : 630m
Longueur moyenne : 9km / Maximum : 11km
Horaire moyen : 4h 15 mn / Maximum : 5h
Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

On sera combien ?

De 6 à 12 personnes seulement

Dédoublement :
En raison d’une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.

On dort où ?

L’hôtel** du Parc (04 76 13 30 54) est confortable (niveau hôtel***) et donne sur le Parc Thermal. 2 personnes par chambre confortable (douche et WC dans chaque chambre).
Supplément pour chambre individuelle: 150€ sur demande et dans la mesure des disponibilités.

Linge de lit et de toilette vous seront fournis par l'hôtel.

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.

Chambre individuelle

Vous pouvez souscrire lors de votre réservation un supplément pour bénéficier d’une chambre individuelle (dans les hébergements où cela est possible), à partir de 150€ selon les dates et disponibilités.

A table !

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.
En ce qui concerne les régimes particuliers, le cuisinier peut faire quelques adaptations, mais il n’est pas possible de faire des régimes spéciaux pour une personne.

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

Suivez le guide !

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste de la région.

On se déplace comment sur place ?

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

On se donne RDV où ?

ACCUEIL
Le Jour 1 à 15h30 à la gare de Pontcharra sur Bréda ou directement à l'hébergement à 15h35 si vous venez en voiture. Merci de nous le préciser à l'inscription.

Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message à l'hôtel** du Parc (04 76 13 30 54).

ACCÈS TRAIN
TGV jusqu'à la Gare de Grenoble puis TER jusqu'à la gare de Pontcharra sur Bréda.

Horaires à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com.

ACCÈS VOITURE
Allevard Les Bains
Itinéraire : www.viamichelin.fr

Covoiturage :
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
www.blablacar.fr ou www.easycovoiturage.com ou www.123envoiture.com.
L’utilisation en est efficace, simple et gratuite.

Prendre la sortie Pontcharra n°22 sur l’autoroute A41 entre Grenoble et Chambéry. Prendre ensuite la D523b, puis la D925b jusqu’à Détrier et enfin la D925, puis la D525 jusqu’à Allevard.

Pour l’hôtel** du Parc (04 76 13 30 54) : Au rond-point à l’entrée du bourg, prendre à droite la D525, puis après 1,6 km prendre à gauche, l’Avenue Davallet où se situe l’hôtel.

Parking :
Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.

ACCÈS AVION
Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyonaeroports.com
Liaisons régulières pour Grenoble : www.faurevercors.fr/LR_SATOBUS.html
Puis bus pour Allevard.

Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Liaisons régulières pour Grenoble : www.grenoble-altitude.com/
Puis bus pour Allevard.

DISPERSION
Le Jour 6 à 9h à votre hébergement.

RETOUR TRAIN
Gare de Pontcharra sur Bréda

RETOUR VOITURE : Allevard les Bains.

RETOUR AVION : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Aéroport de Lyon Satolas : www.lyonaeroports.com
Liaisons régulières depuis Grenoble : http://www.faurevercors.fr/FR/Navette-Aeroport.awp

Aéroport de Grenoble Saint Geoire : www.grenoble-airport.com
Bus pour Grenoble puis liaisons régulières depuis Grenoble : www.grenoble-altitude.com/

Esprit du voyage

La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.

2 • Budget

Le prix comprend :

. L'accompagnement par un guide local
. Les transports (de vous et des bagages) pendant tout le voyage
. Le forfait thermal tel que décrit ci-dessus pour 4 séances ainsi que la fourniture des chaussures, du peignoir et des serviettes de bain.
. L'hébergement en hôtel ** confort
. Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners
. Les séances de Yoga.
. L'assistance de notre partenaire local durant le voyage
. Et en bonus chez nomade aventure pas de frais de dossier !

Le prix ne comprend pas :

. Le supplément chambre individuelle [+ 150 € ]
. Les boissons et dépenses personnelles.
. Les soins thermaux qui ne sont pas prévus au programme.
. L'équipement individuel.
. Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
. L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »)
. Les pourboires

Prix sans aérien

Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 869€

Frais d’annulation

Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :

Plus de 60 jours avant la date de départ : 15% du prix total* du voyage
De 60 à 31 jours avant la date de départ : 28% du prix total* du voyage
De 30 à 14 jours avant la date de départ : 36% du prix total* du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 54% du prix total* du voyage
A moins de 7 jours de la date de départ : 66% du prix total* du voyage
(*)Voir "total général (assurances incluses)" dans la rubrique "PRIX" du bulletin d'inscription.
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans les conditions de vente.

Activités optionnelles

Si vous désirez uniquement effectuer la Randonnée sans la balnéothérapie : Réduction de 170 €

Budget sur place

Prévoir un petit budget pour vos boissons, dépenses personnelles et pourboire éventuels.

Pourboires

Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.

3 • Assurances

Pourquoi souscrire une assurance ?

  • Parce qu’on ne sait jamais ce qui peut vous arriver avant votre voyage, ou pendant !
    Malgré tous nos talents, nous ne savons pas encore prédire l’avenir…
  • Parce qu’on viendra vous chercher même à Bab el-Oued !
    Où que vous soyez, au fin fond de la Pampa, perdu dans les steppes ou perché sur un iceberg, notre assureur viendra vous chercher en cas de problème ! Bon, sauf sur la Lune, qu’on refuse toujours d’ajouter au contrat puisque notre fusée à propulsion d’idées ne serait pas aux normes européennes, bref…
  • Parce qu’on assure !
    Même si vous avez une carte bancaire qui assure, nous vous conseillons de vous renseigner pour connaître précisément les clauses de votre contrat ! Vous verrez que les plafonds de dédommagement et les garanties de notre assurance sont généralement plus avantageux que ceux proposés par des assurances classiques.

    Pendant le voyage : comment ça marche en cas de pépin ?
    Le bon réflexe : appelez ! Dès la survenue du problème, et avant d’engager quelque frais que ce soit, appelez Mutuaide Assistance (01 45 16 43 19) ou demandez à l’équipe locale de vous assister. Le plateau d’assistance est disponible 24h/24 et 7 jours/ 7.

    Etes-vous bien certain de ne pas vouloir souscrire une assurance voyage ?
    Pour le savoir, posez-vous les bonnes questions :
  • vos garanties couvrent-elles l’ensemble des participants de ce séjour ?
  • en cas de voyage interrompu, vos garanties proposent-elles un séjour de compensation ?
  • vos garanties assurent-elles le remboursement des frais médicaux à l’étranger jusqu’à 200.000€ par personne ?

    Pour décider en toute connaissance de cause, comparez :


    Un conseil : choisissez la tranquillité au meilleur prix

    Si vous réglez votre séjour avec une Visa Premier, Infinite ou Mastercard Gold, Platinum, souscrivez l’Assurance Tranquillité CB.
    Vous complèterez et renforcerez les garanties de l’assurance de votre carte bancaire. C’est la certitude de profiter d’une couverture optimale au meilleur prix !

    Last but not least…
    En souscrivant une assurance avec Nomade, vous profitez de l’aide de notre Service Relation Client pour accomplir vos démarches auprès de l’assureur. Vous mettez ainsi toutes les chances de votre côté pour bénéficier des garanties souscrites dans les meilleurs délais et en toute tranquillité. Si vous optez pour une assurance de carte bancaire, vous assurez vous-même les démarches et, un bon conseil, armez-vous de patience… !

    Souhaitez-vous souscrire une assurance voyage avec Nomade ?
  • Quel contrat choisir ?

  • Vous voulez dormir sur vos deux oreilles avant et pendant le voyage : choisissez le contrat Tranquillité (3,80% du prix de votre voyage)
    Vous bénéficiez d’une protection complète en cas d’annulation liée à un problème médical touchant votre personne ou vos proches, mais également si vous annulez votre séjour à cause d’un événement empêchant la réalisation du voyage. Par exemple, si jamais un volcan se réveille sans crier gare, les frais de report sont pris en charge. Perte de bagages, soucis médical, dentaire… qui menacent de gâcher votre séjour ? Vous êtes pris en charge. Pour de plus gros bobos, où que vous soyez, le contrat tranquillité assure votre rapatriement !

  • Vous hésitez car vous avez une carte bancaire qui assure : optez pour le contrat Tranquillité Carte Bancaire (2,80% du prix de votre voyage)
    Vous profitez exactement des mêmes garanties que celles du contrat Tranquillité, à la seule différence qu’il vient compléter les garanties proposées par votre assurance carte bancaire (attention, contrat réservé exclusivement aux titulaires de Visa Premier, MasterCard Gold, Platinum, Infinite, ayant réglé l’intégralité du séjour avec leur carte bancaire). En cas de problème, vous prévenez d’abord votre assurance carte bancaire, qui définira les modalités d’assistance et de dédommagement. Ensuite, votre contrat Tranquillité Carte Bancaire
  • 4 • Equipement

    Petit équipement personnel

    - 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
    - Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
    - 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
    - une gourde (1,5 litre minimum).
    - 1 couteau de poche type Opinel.
    - 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
    - Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
    - 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
    - Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
    - Papier toilette + 1 briquet.
    - Crème solaire + écran labial.
    - Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
    - 1 frontale ou lampe de poche.
    - 1 couverture de survie.
    - Une paire de bâtons est conseillée.
    - Appareil-photo, jumelles (facultatif).

    Pharmacie personnelle

    - Vos médicaments habituels
    - Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
    - Pastilles contre le mal de gorge
    - Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
    - Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
    - Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
    - 1 pince à épiler.

    On prend quels bagages ?

    Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni.

    On met quoi dans la valise ?

    Les principes :
    Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
    - un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
    - une veste en fourrure polaire chaude.
    - une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
    En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
    Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
    Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

    La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
    - 1 chapeau de soleil ou casquette.
    - 1 foulard.
    - T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
    - 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
    - 1 veste en fourrure polaire.
    - 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
    - 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
    - 1 pantalon de trekking ample.
    - 1 short ou bermuda.
    - Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
    - 1 paire de chaussures de randonnée montante tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
    - Des sous-vêtements.
    - 1 maillot de bain.
    - 1 pantalon confortable pour le soir.
    - 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
    - En début et en fin de saison (mai - juin et septembre - octobre), il peut être utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.

    Pour les thermes :
    Maillot de bain et bonnet de bain (possibilité d’en acheter sur place à partir de 4 €).
    Les chaussures, le peignoir et les serviettes de bain sont prêtés par le centre thermal.

    5 • Formalités et santé

    Formalités

    Passeport

    Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire. De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.

    Visa

    Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa. Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.

    Formalités spécifiques

    Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
    - Carte d'identité en cours de validité ou passeport
    - Carte vitale
    - Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit à nos assurances) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

    Vaccins obligatoires

    Vaccins conseillés

    Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.

    6 • Le pays

    7 • Tourisme responsable

    Charte éthique du voyageur

  • Charte éthique du voyageur
    Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils, avant, pendant et après le voyage.

    Avant le voyage : Préparer son voyage, c’est d’abord s’intéresser à la destination.
  • Bien s’informer sur les habitants et leur mode de vie, le patrimoine, la religion, l’environnement, l’économie, et apprendre quelques mots dans la langue de la destination.
  • Choisir des professionnels impliqués dans le tourisme responsable : agences de voyage, tour-opérateurs, compagnies aériennes, guides, activités sur place, hébergements, restaurants.
  • N’emporter que l’essentiel, et garder de la place dans la valise pour ramener des souvenirs fabriqués localement. Se renseigner sur la pratique et les limites du marchandage des prix et sur les pourboires laissés aux professionnels : restaurants, hébergements, guides, artisans, commerçants, sans s’obstiner à vouloir obtenir des privilèges.
  • Pour partir l’esprit léger, garder l’esprit critique. S’interroger sur la réalité des risques de la destination, et se renseigner auprès des organismes compétents, sans se laisser trop influencer par certains médias.

    Pendant le voyage : Respecter aussi bien la nature que les hommes et leur culture.
  • Se mettre au diapason des us et coutumes de la destination, sans imposer ses habitudes ni son style de vie, en portant attention à la manière de s’habiller notamment dans les lieux de culte, mais aussi aux signes de richesse qui peuvent contraster avec le niveau de vie local. Goûter la cuisine locale, et être curieux des modes d’hébergements authentiques.
  • Avant de photographier une personne, prendre le temps de lui demander l’autorisation et profiter de l’occasion pour nouer le dialogue. Pour les enfants, demander l’accord des parents.
  • Comme chez soi, trier les déchets lorsque cela est possible, économiser l’eau et l’énergie. Respecter aussi les règles affichées dans les espaces naturels, afin de préserver l’équilibre des lieux, de même que dans les musées, les villes, ou sur les plages.
  • Veiller à ne pas prélever de souvenirs dans les sites naturels et archéologiques, et à ne pas favoriser le vol et les dégradations en achetant des objets sacrés ou des produits issus d’espèces protégées. Préférer le don aux associations compétentes, aux écoles, aux chefs de villages, plutôt que de favoriser la mendicité, notamment celle des enfants. Dénoncer l’exploitation sexuelle des enfants. Dans plusieurs pays dont la France, des lois poursuivent les délits sexuels commis à l’étranger.

    Après le voyage : Favoriser le dialogue entre les cultures pour permettre un tourisme facteur de paix.
  • Honorer ses engagements avec les personnes rencontrées pendant le voyage, l’envoi de photos par exemple. Si vous avez remarqué des situations graves et intolérables, les signaler à l’agence qui vous a vendu le voyage ou aux autorités compétentes.
  • Compenser tout ou partie des émissions liées à son voyage, et notamment les déplacements en avion, en contribuant à des projets de solidarité climatique. Soutenir des initiatives locales en donnant à des associations de développement, en s’engageant au sein d’ONG, ou en achetant des produits du commerce équitable.
  • Partager son expérience de voyageur, en famille, avec ses amis, ou sur les réseaux sociaux pour témoigner des richesses et des fragilités de notre planète, et faire bénéficier aux autres de conseils pour voyager mieux.
  • Préparer son prochain voyage, proche ou lointain, en prenant conscience des nombreuses vertus du tourisme, non seulement économiques et sociales mais aussi culturelles et environnementales. Le tourisme donne de la valeur au patrimoine et encourage sa protection.

    Pour de plus amples informations sur le tourisme responsable et profiter d’autres conseils pour voyager mieux : www.tourisme-responsable.org
  • Agir pour un tourisme responsable (ATR)

  • NOTRE ENGAGEMENT AUPRÈS D’AGIR POUR UN TOURISME RESPONSABLE

    L’esprit ATR
    Être membre d’ATR (Agir pour un Tourisme responsable), c’est s’engager sur la limitation des effets négatifs de l’activité touristique. C’est développer de nouvelles pratiques de tourisme responsable et durable. C’est aussi un état d’esprit qui correspond pleinement à ce que nous sommes chez Nomade Aventure et, surtout, à ce que sont nos clients.

    La labellisation
    Cela fait plusieurs années que nous sommes engagés dans une démarche qualité contrôlée, tous les ans, par un audit.

    Aujourd’hui, nous sommes labellisés avec ECOCERT, un organisme indépendant qui contrôle le respect des valeurs affichées par les entreprises.
    Nous sommes fiers dans ce cadre de participer à l’élaboration de critères mesurables pour :
  • encourager le développement d’un tourisme qualitatif pour une découverte authentique des régions d’accueil et de leur culture ;
  • veiller à ce que les retombées économiques soient le plus justement réparties entre les acteurs du voyage, et participer à un développement durable des destinations ;
  • respecter les usages et différences culturelles des régions d’accueil ;
  • respecter l’environnement et le patrimoine culturel et naturel ;
  • informer de façon transparente et sincère ;
  • s’engager en matière de compensation CO2.

    Des principes qui sont partagés par toute la tribu Nomade, mais aussi par l’ensemble de ses partenaires, prestataires ou réceptifs.

    Pour mieux comprendre notre démarche, n’hésitez pas à consulter le Cahier des charges ATR que nous devons respecter. Egalement, pour toute information concernant la labellisation ATR, rendez-vous sur le site www.tourisme-responsable.org

    Et vous, que pouvez-vous faire ?

    Nomade Aventure vous recommande d’adopter durant votre séjour une attitude fidèle aux engagements d’ATR. Ces recommandations sont précisées dans LA CHARTE ETHIQUE DU VOYAGEUR que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site Internet. Nous pouvons également vous l’envoyer par courrier, sur simple demande de votre part.

    Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastiques, évitez les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.

  • Adoptez la Nomad'titude !

    Durant votre séjour, nous vous recommandons d'adopter une attitude fidèle aux engagements d'ATR. Ces recommandations sont précisées dans la charte éthique du voyageur que vous avez reçue avec vos documents de voyage et que vous pouvez consulter à tout moment sur notre site internet www.nomade-aventure.com
    Nous pouvons également vous l'envoyer par courrier, sur simple demande de votre part.
    Quelques conseils : évitez l’usage des bouteilles en plastique, les emballages en portions individuelles, et rapportez tout ce vous pouvez, en particulier les piles et emballages plastiques, difficilement recyclables actuellement dans bon nombre de pays.
    Enfin, ramenez-nous des nouvelles fraîches des pays visités en complétant le "Questionnaire qualité" au retour de votre voyage.
    En voyageant avec Nomade Aventure, vous serez acteur d'un tourisme respectueux et solidaire, vous influerez sur l'évolution et le développement des populations rencontrées. Vous aurez aussi une responsabilité certaine et un rôle de garant de la philosophie « Agir pour un Tourisme Responsable ».

    La tribu
    Julien Leveque

    Audrey, votre spécialiste France

    Audrey ce n’est pas qu’un accent. Et si tout en elle, rappelle la ville rose (à commencer par son accent, donc..), certains autres traits de sa personnalité, la rendent attachante à plus d’un titre.
    Une certaine fraîcheur notamment. Et une joie de vivre de tous les instants.

    Née dans une bourgade du fin fond du Tarn, à la lisière d’une réserve ornithologique, c’est en plein air que la petit Audrey passe le plus clair de sa jeunesse. De ses propres mots, elle rêve d’être un oiseau et d’atteindre les sommets. Pour sûr, si elle ne chante pas sous la douche, la gamine porte bien son nom, malgré tout.

    De cette incommensurable envie de voir le monde d’en haut (et sans doute de son grand papi en poste chez Latécoère), lui vient une passion somme toute élémentaire : les avions. Mais elle ne se contente pas d’acheter des modèles réduits, ou d’en apprendre les noms par cœur, non. Audrey apprend carrément à piloter, et passe son brevet d’initiation aéronautique. Rien que ça.

    Ses rêves de haute voltige mis à mal, par une banale histoire de taille inférieure au minima requis (on croit rêver), Audrey se tourne, dépitée, vers la carrière d’éleveuse de chèvres naines (pourquoi naine ? Elle seule le sait). Une carrière qui ne décollera jamais vraiment, même si la demoiselle se vente d’avoir un jour aidé une chèvre à mettre au monde un magnifique petit chevreau (c’est authentique…).

    Qui dit chèvre, dit terrains escarpés. Serait-ce à cette affaire de biquette qu’Audrey doit son orientation vers la randonnée ? Quoi qu’il en soit, de fil en aiguille s’en suivent plusieurs sorties dans les Pyrénées. Et, c’est finalement la découverte du ski qui complètera son goût prononcé pour la montagne.

    Après quelques menus boulots assez improbables (guide dans une Abbaye, animatrice 'Fort Boyard' dans un supermarché…), Audrey débarque chez Nomade Aventure en 2004 comme stagiaire.

    Aujourd’hui, elle sévit toujours dans la tribu, en tant que responsable de notre agence toulousaine. Elle a écumé avec Nomade, une suite impressionnante de destinations, de la Tanzanie à la Jordanie, en passant par la Birmanie, l’Ouzbékistan, les Maldives ou le Népal…

    Passez lui dire bonjour à l’occasion. Elle vous parlera d’avions, de chèvres, de nains… et surtout de voyages !

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