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à partir de 16 ans
De 4 à 8 participants
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Conseil du pro !
Possibilité de réserver des soins additionnels : massages thaï, ayurvedique ou autre (selon intervenant), iridologie, naturopathie individuelle... auprès de professionnels, ne vous en privez pas !
L'accueil se fait le dimanche dès 15h. Après l'attribution des chambres et une installation paisible, nous prenons le temps de découvrir le centre : un domaine de 3000 m² abritant une maison spacieuse et un espace entièrement dédié au ressourcement. Pour les personnes ayant formulé une demande préalable, un temps d'échange avec le médecin est organisé en début de séjour.
Le centre nous ouvre ses installations pour une relaxation immédiate : jacuzzi accessible 24h/24, sauna disponible chaque après-midi et piscine (non chauffée) pour les plus toniques.
Après une réunion de groupe pour faire connaissance, nous dînons autour d'un bouillon de légumes léger. La soirée se poursuit par une séance de yoga ou de méditation pour apaiser l'esprit. Enfin, nous terminons la journée par le visionnage d'un reportage thématique sur la santé et le bien-être, idéal pour nourrir notre réflexion et notre démarche de ressourcement.
En gîte
Dîner inclus - petit-déjeuner & déjeuner libres
Votre journée type : l'équilibre entre corps et esprit
Le séjour suit un rythme doux et revitalisant, conçu pour vous offrir une déconnexion totale.
Matinée : le réveil des sens. Chaque journée débute par un réveil musculaire selon nos envies : Yoga, Pilates ou gym douce. En fin de matinée, le groupe se réunit pour savourer des jus de fruits et légumes bio, une véritable cure de vitamines.
Puis, nous partons pour une marche de 3 à 8 km à la découverte des trésors locaux :
. Les Hauts de Gaillac : un paysage vallonné entre vignes, cultures et forêts.
. Le Causse du Quercy : un Parc Naturel Régional à la biodiversité exceptionnelle.
. La forêt de Sivens : un sanctuaire sauvage aux portes du vignoble.
. Villages de caractère : les pierres blanches de Cestayrols ou le patrimoine historique de Saint-Antonin-Noble-Val.
Après-midi : savoir et relaxation. Le temps est partagé entre des conférences thématiques (naturopathie, fleurs de Bach, réflexologie) et des moments de détente absolue. Nous profitons librement du SPA, de la piscine ou de soins individuels sur rendez-vous.
Soirée : sérénité et partage. Après le traditionnel dîner autour d'un bouillon de légumes, place à la relaxation avec une séance de yoga ou de méditation. La journée s'achève par un moment convivial : visionnage d'un film ou jeux de société.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Multi-activité
(~4 h 30)
Cette dernière journée s'ouvre sur nos rituels habituels de réveil corporel pour prolonger les bienfaits de la cure jusqu'aux derniers instants.
Le déjeuner marque une étape clé du séjour : celle de la reprise alimentaire. Nous savourons un repas léger et savoureux composé de légumes, de graines et de compotes, conçu pour réveiller le système digestif en douceur et repartir avec une énergie nouvelle.
Après avoir bouclé nos bagages, les départs s'organisent entre 14h et 16h. Nous quittons ce havre de paix ressourcés, avec toutes les clés en main pour intégrer ces nouvelles habitudes de santé dans notre quotidien.
Petit-déjeuner & déjeuner inclus - dîner libre
Guide local francophone
N.B. :
Notre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Activités optionnelles
Soins possibles avec supplément : massages thaï, ayurvedique ou autre (selon intervenant), iridologie, naturopathie individuelle...
Possibilité de chambre single, double ou triple, sur demande et moyennant un supplément (se renseigner à l'inscription).
Un supplément de 10€ est demandé sur place pour les serviettes de bain et de toilette.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 609€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Niveau Tranquille - Aucune difficulté technique. Les séances de yoga sont adaptées aux débutants. Nous marchons environ 1 à 2 heures par jour à notre rythme.
Indications pour la participation au séjour (Cure Buchinger) :
- Etre capable de marcher au moins deux heures par jour sur terrain moyen (peu de dénivelé).
- Etre majeur et avoir terminé sa croissance.
- Avoir entre 18 et 65 ans (ou plus si votre santé est très bonne).
Informations importantes de CONTRE INDICATION à la pratique du jeûne.
Au-delà de 65 ans un jeûne de plus de 6 jours est déconseillé. Après 65 ans (selon votre force vitale) la récupération après un jeûne est plus longue.
Pour les plus de 70 ans, nous donnons en plus du jus et du bouillon un fruit le matin et des légumes le soir.
Maladies avec traitements lourd : à valider avec notre médecin avant inscription définitive
Les maladies ci-dessous ne permettent pas de venir faire un stage de jeûne
• Affection coronarienne évolutive / non stabilisée
• Amaigrissement extrême (IMC en dessous 18)
• Anorexie
• Artériosclérose cérébrale évolutive
• Diabète type I*
• Décollement de la rétine
• Grossesse ou allaitement
• Hyperthyroïdie décompensée
• Troubles psychotiques (schizophrénie, bipolarité,..)
• Insuffisance hépatique
• Insuffisance rénale
• Ulcère de l’estomac ou du duodénum en cours
• Cardiopathies non stabilisées
• Traitements par anti agrégant plaquétaires (aspirine, cardegic, …).
ATTENTION – Si vous vous inscrivez pour un stage alors que vous présentez une de ces pathologies, les arrhes ne seront pas remboursées et l’entrée vous sera refusée.
*il est possible de jeûner avec un diabète de type 1 si vous avez moins de 50 ans, êtes sporti-f-ve et après avoir eut un entretien avec nous et validé par notre médecin
De 4 à 8 personnes.
Dans un gîte 4 épis idéalement placé entre Toulouse, Montauban et Albi. Le domaine possède un grand jardin, une piscine, un espace bien-être couvert avec jacuzzi et sauna, une terrasse couverte, salon de jardin paillotte, barbecue.
Le rez-de-chaussée est constitué d'un grand séjour avec cuisine ouverte, salon TV, salle d’eau, WC. Machine à laver. A l’étage: trois chambres, deuxième salon en mezzanine, salle de bain (baignoire), WC. Une chambre pour deux personnes (un lit double), une pour trois personnes (un lit double, un lit simple), la troisième accueille jusqu’à cinq personnes (chambre enfants) avec un lit double et trois lits 80x190cm (jumelables sur demande), sur deux niveaux (mezzanine).
Wifi à disposition.
Le tarif du séjour est indiqué sur la base d'une chambre quadruple, SDB-WC partagés pour la chambre.
Possibilité de réserver une chambre single, sous réserve de disponibilité et moyennant un supplément de 190€.
Stage de jeûne, il n'y aura donc pas de repas "solide". Jus de fruits et de légumes bio. Bouillons de légumes et graines, légumes et compotes servis dans le gîte.
A disposition sans supplément tisanes et infusions.
Un supplément de 10€ est demandé sur place pour les serviettes de bain et de toilette.
Certaines chambres et toilettes sont partagées.
A disposition sans supplément :
• Draps
• Shampoing corps et cheveux BIO dans le SPA
• Huile de Sésame
• Huiles essentielles
• Argile verte
Nous sommes accompagnés par Bruno, notre hôte qui saura nous transmettre toutes ses connaissances et les spécificités de la région.
Présence d'un médecin pour ceux et celles qui en font la demande.
Différents intervenants au cours de la semaine : professeur de yoga et naturopathe.
PORTAGE
Nous ne portons uniquement nos affaires pour la randonnée et nos activités dans un petit sac à dos (veste, gourde, appareil photo, etc…).
RENDEZ-VOUS
Le J1, à la gare de Gaillac (notre partenaire vous accueille et vous transfère à l'hébergement selon l'horaire), ou directement sur place à partir de 15h00. L'adresse du gîte sera communiquée sur la convocation environ une semaine avant votre départ.
ACCES
- Train : Toulouse Matabiau + TER Gaillac (40 minutes).
- Voiture : depuis Toulouse, Sortie Autoroute A68 (Péage 1.60€) – Sortie GAILLAC (35 min de Toulouse).
DISPERSION
Le J6 dans l'après-midi.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 609€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Soins possibles avec supplément : massages thaï, ayurvedique ou autre (selon intervenant), iridologie, naturopathie individuelle...
Possibilité de chambre single, double ou triple, sur demande et moyennant un supplément (se renseigner à l'inscription).
Un supplément de 10€ est demandé sur place pour les serviettes de bain et de toilette.
Prévoir un petit budget pour vos dépenses personnelles et pour d'éventuels soins en supplément.
Nous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction du niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
- Gourde (1.5L au moins environ par personne).
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Casquette
- Appareil photo
- Une petite trousse de toilette
- Chaussures de randonnée de préférence à tiges et avec des semelles suffisamment épaisses de type VIBRAM
- 5 paires de chaussettes de laine ou de coton (synthétique à proscrire)
- Des chaussures de rechange ou sandalettes pour le soir
Vous trouverez sur place à votre disposition (sans supplément) :
• Sèche cheveux
• Peignoirs
• Claquettes
• Plaids
• Tapis de yoga
• Zafu
• Bâtons de marche
- Elastoplast et double peau
- Antidiarrhéique
- Antalgique
- 1 collyre
- Médicament pour la gorge
- 1 anti-inflammatoire
- 1 antibiotique à spectre large
- Vos médicaments personnels
Votre sac de voyage :
Il contiendra toutes vos affaires pour vos 6 jours de voyage.
Votre sac à dos :
Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
- 1 pantalon de randonnée
- 1 short
- Des tee-shirts
- 1 fourrure polaire, selon saison
- 1 pull chaud et léger
- 1 veste Gore-Tex
- 1 cape de pluie
- 1 tenue confortable pour les soirs
- 1 tenue confortable pour vos séances bien-être
- Sous-vêtements
- Maillot de bain
- Serviette micro fibre
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
Passeport d’urgence : ce document n’étant pas accepté partout, il faut s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage. On vérifiera encore s’il implique ou non une demande de visa (ce qui peut s’avérer le cas, même si ce n’est pas requis avec un passeport ordinaire) et si les procédures sont compatibles.
Les mineurs.
Belgique
Il n’existe par de formulaires, ni de procédures, belges ou internationales, qui fixent les règles en matière d’autorisation parentale pour le voyage des mineurs. Nous vous recommandons toutefois de prévoir une autorisation écrite si votre enfant voyage seul ou en compagnie d’autres personnes que ses parents.
Si votre enfant ne voyage qu’avec un seul de ses parents, vous avez la liberté de faire attester par écrit l’accord de l’autre parent, de faire légaliser la signature par votre commune et d’emporter cet acte en voyage. Si enfant et parent n’ont pas le même nom de famille, une copie de l’acte de naissance prouvera le lien de filiation.
Afin d’éviter toute mauvaise surprise, on se renseignera, auprès de l’ambassade ou du consulat, sur les exigences en la matière du pays de destination.
Suisse
Le mineur doit être en possession de papiers d’identité – passeport ou carte d’identité – valables. Pour les mineurs voyageant seuls ou non accompagnés par leurs représentants légaux, il est vivement recommandé d’établir une déclaration de consentement signée par les parents, ou la personne disposant de l’autorité parentale. Ce document remis à l’enfant mineur, en plus des papiers d’identité, peut être exigé par les autorités de certains pays lors de l’entrée sur leur territoire (ou de la sortie). Si une autorisation parentale est nécessaire, vous pouvez l’établir, sauf exigence spécifique du pays de destination, sur papier libre. Elle doit, par contre, comporter les données personnelles et les n° de téléphone des représentants légaux, ainsi que la date, la durée du séjour et le motif du voyage.
Canada
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Vous pourriez craquer aussi pour ça...
Randonnées (ou autres activités sportives) de 1 à 4h par jour en moyenne, pas forcément tous les jours, avec ou sans dénivelés (max. 300 m). Voyage accessible à toute personne habituée à la marche décontractée.
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