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Conseil du pro !
Avant de partir, pourquoi ne pas regarder l'excellent film comédie "L'ascension" sorti en 2017 avec Ahmed Sylla et réalisé par Ludovic Bernard. Par amour, Samy quitte sa cité HLM et part gravir le mythique Everest, une histoire drôle et émouvante qi vous mettra dans le bain !
Vol Paris Katmandou. Généralement, il s'agit de vols de nuit avec nuit à bord.
À bord
Selon les horaires des vols, arrivée à Katmandou (1 300 m). Accueil à l'aéroport par notre équipe locale et transfert à l'hôtel Holy à Katmandou (ou similaire) ou un autre situé à Patan. Briefing et présentation du déroulement du séjour, puis installation dans les chambres. En cas d'arrivée le matin, journée de repos ou possibilité de faire des visites pour ceux qui le souhaitent : visite du quartier touristique de Thamel ou du quartier Durbar square si vous séjournez à Patan.
Visites et repas non compris.
À l'hôtel
Réveil tôt le matin et petit-déjeuner à l’hôtel. Puis, nous prenons la route vers Phaplu. Cette longue journée offre des paysages incontournables de rizières, montagnes et villages. Depuis Pattalé, nous pourrons contempler inlassablement la vue splendide sur la chaine de l'Himalaya, dont le mont Everest et beaucoup d'autres. Arrivée à Salleri, la capitale de la région avant Phaplu, nous nous installons pour la nuit en lodge.
En lodge
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
Guide local francophone
En 4x4 (270 km entre 9 h et 9 h 30)
Altitude max de 2390 m
Nous prenons une mauvaise piste qui a remplacé le sentier historique des expéditions vers l’Everest. Il arrive que parfois d'être obligés de changer de jeep en cours de route pour passer un cours d'eau. A notre arrivée à Surké, en contrebas de Lukla, nous prenons place pour la nuit dans notre lodge.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En 4x4 (270 km entre 7 h 30 et 8 h)
Altitude max de 2791 m
Notre trek débute sur un bon sentier en balcon qui domine la Dudh Khosi. A Cheplung nous retrouvons le sentier classique de l'Everest et les trekkeurs venant de Lukla. C'est une marche facile à travers les villages sherpa pour atteindre Phakding où nous passons la nuit.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h 30 et 7 h)
500 m 
170 m
Altitude max de 2610 m
Objectif Namché Bazar. Montée progressive jusqu’au village de Jorsal, point de contrôle des permis de trekking, ensuite petite descente jusqu'à la rivière Botekoshi. Nous traversons un pont suspendu, puis suivons la rive jusqu'au 2ème pont suspendu avant de monter en direction de Namche Bazar (3 440 m). Ce gros bourg est la capitale des Sherpa. Il est doté de plusieurs boutiques, marchés, bureau de poste, banque, musée Sherpa et monastère.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h et 6 h 30)
955 m 300 m
Altitude max de 3440 m
Journée d’acclimatation à Namché où nous sommes déjà à 3 440 m. Notre journée d’acclimatation est très importante pour ce trekking. Pour cela, nous remontons jusqu’à Sengboché à 3 720 m. Nous pourrons apprécier la superbe vue panoramique depuis l'hôtel Everest View, en sirotant une tasse de thé ou un chocolat chaud, le tout face à l’Everest et d'autres sommets prestigieux. Retour au lodge.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 5 h et 6 h 30)
280 m 280 m
Altitude max de 3720 m
Petit déjeuner, ensuite nous reprenons un sentier vers Phostsé Tanga puis marche facile jusqu'à Kyangjungma.
Nous profiterons d'une petite pause devant les massifs du Khantega, Thamserku, Kusumkhangaru et beaucoup d’autres sommets avant la montée progressive vers le village de Mong. Après le déjeuner, nous nous engageons dans une belle descente vers le village de Phortse Tanga (3 680 m). Arrivée au lodge, installation, dîner et nuit.
Bon à savoir : à Phortse Tanga il n'existe que 3 lodges, plus ou moins confortables.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h 30 et 7 h)
870 m 590 m
Altitude max de 3680 m
Notre trek continu avec comme objectif le village de Machermo. Nous commencerons notre journée par une montée raide à travers une forêt de rhododendrons, fleur emblématique du pays, puis poursuivons la marche jusqu'à Dole à 4 200 m. Emerveillement total devant l'incroyable vue sur le Cho-Yu, 8 188 m ! Montée lente jusqu'à Luza où nous déjeunons avant de reprendre une marche facile jusqu’au village de Machermo (4 470 m).
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h et 6 h 30)
1200 m 450 m
Altitude max de 4470 m
Aujourd'hui, nous traverserons plusieurs cours d’eau, parfois pris dans la glace, alimentés par des cascades impressionnantes. Marche le long du glacier du Ngozumba, par un sentier rocailleux qui longe successivement trois lacs aux eaux turquoises : Les Tso Mengma, le Tso Paluma, et enfin, le Tso Rungma. Nous dormons en lodge près de Gokyo (4 790 m), avec autour de nous, quelques auberges et pâturages où paissent les yaks. En novembre, les premiers couples de canards de Sibérie font ici une halte, lors de leur migration à travers l’Himalaya.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 5 h et 5 h 30)
320 m 80 m
Altitude max de 4790 m
Notre rendez-vous est matinal avec l’ascension du Gokyo Peak qui culmine à 5 360 m. Notre montée va être progressive mais raide, soit 2h à 3h de marche environ. Une fois au sommet, la vue est spectaculaire sur les plus hautes montagnes des Himalayas. Nous verrons face à nous se dresser cinq sommets de plus de 8 000 m : le Lhotsé sher à 8 393 m, l'Everest à
8 848 m, le Cho Oyu à 8 188 m, le Lhotse à 8 814 m et le Makalu à 8 481 m, ainsi que les sommets Passnag Lhamu peak à 7 350 m, Chamar à 7 287m, Pumori à 7 165 m ...
Après avoir profité de tout ça, nous revenons à notre lodge pour le déjeuner. Dans l'après-midi, nous traversons la moraine et rejoignons Dragnag sur la rive gauche de la Dudh Khosi.
Attention : Ne jamais traverser le glacier sans être accompagné de notre guide sherpa.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 5 h 30 et 6 h)
800 m 700 m
Altitude max de 5360 m
Lever tôt le matin. Petit-déjeuner avant de partir pour une belle journée en haute montagne. Montée progressive et facile en début de matinée. Par la suite, la marche devient plus difficile à travers les rochers, et se prolonge par une petite montée très raide d'environ 300 m avant d'arriver au sommet du Cho La pass, à 5 420 m. L'effort en vaut la chandelle : nous voilà en plein cœur de l'Himalaya, entourés par les plus hauts sommets du monde !
Après les quelques photos souvenir pour immortaliser cet instant, nous traversons un petit lac turquoise, pour pénétrer dans une nouvelle vallée. De là, nous pouvons apprécier une vue incontournable sur les différents massifs. Puis, descente vers Dzongla (4 830 m). Arrivée au lodge, installation, dîner et nuit sur place.
Attention : le passage de col est parfois enneigé, cela peut rendre la descente difficile et longue. Dans ce cas, il faut être équipé de bâtons, de gants de montagne et de guêtres. Il est recommandé de rester avec le groupe et de ne pas s’éloigner du sentier. Les crevasses ne sont pas toujours visibles.
Bon à savoir : à Dzongla seulement 2 petit lodges, "premier arrivé premier servi". Nuit soit en lodge soit en dortoir.
Au refuge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 8 h et 8 h 30)
950 m 620 m
Altitude max de 5420 m
Magnifiques coucher et lever de soleil depuis Dzongla avec vue panoramique à 360° sur les plus hauts sommets du monde et sur de nombreux pics enneigés. Après le petit-déjeuner, nous entamons une marche facile jusqu'au hameau de Dhugla où nous nous approchons petit à petit du toit du monde...
Continuation de la marche jusqu'à Lobuche pour le déjeuner. Dans l'après-midi, continuation de la marche jusqu'à Gorekshep (5 140 m).
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h 30 et 7 h)
580 m 250 m
Altitude max de 5140 m
Après le petit-déjeuner, cap sur le camp de base de l'Everest (5 364 m) ! La traversée du légendaire glacier du Khumbu offre un moment d'une intensité magique. Une fois sur place, nous savourons chaque instant avant de redescendre, le cœur plein, vers le lodge de Gorakshep.
Attention : le passage au camp de base se fait en grande partie sur le glacier, qui est parfois enneigé, sans compter quelques crevasse et trous. Nous nous devons de rester avec le guide qui connaît le sentier et qui a l'habitude du chemin.
Bon à savoir : la meilleure période pour l’ascension de l'Everest se situe entre le printemps et l'été, entre mars et juillet. À cette période, il est possible d'observer le camp de base très animé. L'ascension de ce mont mythique est rare en automne.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h et 6 h 30)
400 m 150 m
Altitude max de 5364 m
L'objectif de cette matinée c'est d'atteindre les 5 550 m d'altitude. Lever tôt le matin avant le petit déjeuner et début de notre montée, relativement facile et progressive pour arriver au sommet du Kalapathar au lever de soleil, superbe vue sur la face Sud de l'Everest, le Pumori, le Nuptsé et les autres hauts sommets. Ensuite, retour au lodge pour petit-déjeuner. Nous reprenons le même chemin pour nous rendre à Pheriche, un grand village sherpa.
Une fois sur place, très belles vues sur les sommets environnants, dont la face nord de l’Ama Dablam (le Cervin de l’Hymalaya 6 856 m), l’Island Peak (6 189 m), le Chukung Peak (5 546 m) et la face sud du Lhotse (8 501 m).
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 8 h et 8 h 30)
580 m 1330 m
Altitude max de 5550 m
Nous petit déjeunons au lodge puis reprenons le trek vers Pangboché avant d'atteindre Tengboche, un haut lieu du bouddhisme au Népal. De là, la vue sur l'Ama Dablam est sublime. Après le déjeuner sur place, nous redescendons vers Funki Thanga (3 250 m) où nous passons la nuit au lodge.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 7 h et 7 h 30)
150 m 1060 m
Altitude max de 3250 m
Nous débuterons notre journée par une montée raide avant d'arriver sur Namché pour une halte déjeuner bien méritée et continuer par la suite jusqu'à Monjo (2 840 m) pour y passer la nuit dans un lodge au village.
Bon à savoir : de Namché jusqu'à Phaplu et Salleri c'est un retour par le même chemin de départ.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 7 h et 7 h 30)
700 m 1300 m
Altitude max de 2840 m
Notre trek en descente continu vers Phakding, un autre petit village Sherpa, puis jusqu’au village de Surké (2 290 m) où nous nous installons pour la nuit dans un lodge tenu par les familles locales. On peut soit se reposer soit aller nous promener dans le village ou tout juste boire un coup au lodge.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(entre 6 h et 6 h 30)
700 m 300 m
Altitude max de 2290 m
Nous retrouvons les jeeps pour une journée de piste. Passage à Phaplu et continuation jusqu'à Patalé où quelques lodges sur un promontoire offrent une dernière vue sur les hauts sommets himalayens.
En lodge
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En 4x4 (60 km entre 6 h et 7 h)
Altitude max de 2650 m
Après le petit déjeuner, nous quittons la région, ses villages et ses populations si accueillantes pour retourner au tohu-bohu de Katmandou. Une journée de route et environ 240 km nous séparent de la capitale. Dès notre arrivée, nous reprenons nos marque dans notre hôtel et repartons à l'assaut des ruelles patinées de la ville à la recherche du dernier bon restaurants pour le dîner libre.
À l'hôtel
Petit-déjeuner & déjeuner inclus - dîner libre
Guide local francophone
En 4x4 (270 km entre 8 h 30 et 9 h)
Altitude max de 1300 m
Cette journée de visite guidée nous emmène à la découverte des joyaux culturels de la vallée de Katmandou, commençant par le majestueux stupa de Boudhanath - le plus grand de la vallée, érigé au XIVe siècle. Son imposant dôme blanc, orné des célèbres yeux de Bouddha regardant vers les quatre directions (sans bouche, symbolisant le silence divin, et avec un nez formant le caractère népalais "1" représentant l'unité divine), abrite 108 niches contenant chacune une statue sacrée. Nous pourrons ensuite prendre un taxi pour explorer Bhaktapur, cité médiévale classée à l'UNESCO, avant de terminer par Patan, l'ancienne capitale royale réputée pour son extraordinaire patrimoine artistique, dominée par son palais aux 55 fenêtres sur la place Durbar - deux sites exceptionnels également inscrits au patrimoine mondial. Les repas de cette journée riche en découvertes sont libres, permettant à chacun de savourer ces trésors architecturaux à son rythme.
Conseil : Profitez de votre temps à Katmandou pour faire vos derniers achats de souvenirs dans les échoppes colorées de Thamel !
À l'hôtel
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
Guide local francophone
En fonction de nos horaires de vol, nous serons transférés à l’aéroport par notre équipe locale pour notre envol retour vers la France.
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
Assistance francophone
En minibus privé (7 km entre 15 min et 20 min)
N.B. :
Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Les étapes peuvent être modifiées sur place pour des raisons météorologiques, de sécurité, d’organisation, d’horaires d’avion ou tout événement inattendu.
Notre équipe locale, chaleureuse et très professionnelle, sera là, pour vous faire oublier ces difficultés afin que vous gardiez un souvenir inoubliable de cette région attachante et finalement, encore méconnue pour vous.
Les tarifs indiqués sont valables pour des départs de Paris. Un supplément de 99 € est demandé pour des départs de Bordeaux, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice ou Toulouse. Ces tarifs sont indiqués pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 2762€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Ce trek exige un bon niveau sportif et une expérience préalable du trek en haute montagne. Les journées impliquent en moyenne 5 à 7 heures de marche, avec des dénivelés importants, en haute altitude, et des passages parfois raides. L'itinéraire est cependant conçu pour une acclimatation progressive à l'altitude.
Une hydratation constante est cruciale durant tout le trek. La déshydratation augmente significativement les risques de blessures (crampes, entorses, tendinites) et favorise l'apparition du mal aigu des montagnes.
De 2 à 12 personnes (exceptionnellement 13 si les derniers s'inscrivent à 2).
Nuits en hôtels dans les villes et en lodges lors du trek. Nous travaillons avec les hôtels mentionnés, ci-dessous, sinon des hôtels de catégorie équivalente.
La répartition des chambres dans les hôtels et dans les lodges est faite selon la logique suivante :
. Une femme seule partagera sa chambre avec une autre femme.
. Un homme seul partagera sa chambre avec un autre homme.
Toute demande d'un hébergement en chambre individuelle est soumise à la disponibilité de celle-ci et ne sera valable que pour les hébergements en hôtels à Katmandou et à Pokhara, aucune possibilité d'hébergement en individuel dans les lodges lors du trek.
Attention : Ne confondez pas les lodges des treks en Himalaya avec les lodges lors des safaris en Afrique !
Vous serez en montagne et de surcroît dans l’Himalaya, donc relativement isolés du monde.
Il n’y a pas de chauffage central dans ces hébergements. Peu ou pas de douches chaudes, peu ou pas de restauration à la carte, etc. Ne faites donc pas d’erreur de jugement. Un coin toilette sera à votre disposition, mais on reste dans le « rustique » même si certains établissements vous permettent parfois d’avoir de l’eau chaude pour la toilette moyennant finance… et si, certains (rares) sont même équipés de panneaux solaires permettant de recharger des accumulateurs, de téléphoner. Les chambres en lodge sont la plupart du temps doubles, soit à deux lits. En haute saison et selon la fréquentation, il peut arriver de se trouver en dortoir/chambrée et notez qu’il n’est pas possible d’une chambre single dans les lodges.
Hôtel Norbu Linka à Kathmandou : http://www.hotelnorbulinka.com/
Hôtel Holy Himalaya à Kathmandou : http://www.holyhimalaya.com/
The Inn - Heritage à Patan : http://theinnpatan.com/
Newa Chen à Patan : http ://www.newachen.com/
Cosy Hôtel à Bhaktapur : http://www.cosyhotel.com.np/
Pour les voyageurs prenant leurs vols internationaux avec Nomade, l’accueil par votre guide accompagnateur ou le transfériste se fera à l’aéroport après le passage des douanes. Il disposera soit d’un panneau avec vos noms, soit d'une pancarte Nomade Aventure.
A votre arrivée, on vous demandera, au passage de la douane, votre lieu d’hébergement ou votre adresse locale, à cette question précisez les coordonnées suivantes (que vous passiez ou non votre première nuit dans cet établissement, ce n’est qu’une formalité) :
Hotel Holy Himalaya
Bramhakumari Marg
Thamel, Kathmandu
+977-1-4250793
4258648, 4258546
Vous pouvez choisir, lors de votre réservation, de demander à bénéficier d’une chambre individuelle, en supplément à partir de 80€, selon les dates et disponibilités.
En ville, dans les restaurants, on mange pour pas cher surtout si on évite de commander des menus « occidentaux » style « steak, frites, salade », les cuisines népali et tibétaine ne sont pas aussi épicées que la cuisine indienne.
Durant le trek, le petit déjeuner consiste habituellement en thé, café ou chocolat chaud, pancakes, beurre, confiture, oeufs et céréales. Les déjeuners et dîners varient chaque jour. Ils sont composés de salades, salami, oeufs, fromage, pommes de terre frites, rosties, pâtes, soupes, poissons (thon ou sardines en boite), poulet, riz ...
Si vous souhaitez des encas, des apports ponctuels lors des marches, prévoyez vous-même barres de céréales, pâtes d’amandes, chocolats ou fruits secs selon vos préférences.
Durant le trek, à partir de 4 participants le guide népalais est francophone. En dessous de ce nombre, le guide est anglophone.
En montagne et, de surcroît lors de voyages en altitude, il est responsable de la sécurité du groupe. Les consignes qu’il donne chaque jour ou, les remarques qu’il peut éventuellement faire à un ou plusieurs participants doivent donc être respectées à la lettre. Les trekkings proposés s’effectuent en groupe. Il doit être évident pour chacun que l’intérêt du groupe sera préservé au détriment de l’intérêt d’un individu.
Pour les déplacements terrestres : Selon la taille du groupe, les déplacements auront lieu dans des véhicules différents : Minibus ou bus privé, Jeep ou 4x4 privé.
TRANSPORT ROUTIER : Des embouteillages sont fréquents à Katmandou !
La qualité, la couverture des routes et des pistes népalaises sont piètres et leur dégradation fréquente est fonction de la saison. Après les pluies de la mousson, il est fréquent que des éboulements de terre ou des chutes de pierres, voire de rochers, encombrent les routes et parfois, interrompent la circulation. Certains tronçons routiers fonctionnent à sens unique alterné. L’état général des bus et des véhicules, la disponibilité de pièces de rechange ou, des garages pour réparer sont ceux d’un pays pauvre.
Il n’existe actuellement aucun vol direct pour le Népal. On opère donc sur la base de vols Paris – Katmandou sur des vols réguliers : Qatar Airways, Oman Air, Turkish Airlines, Air India avec une escale en général de 3 à 4 heures d’attente.
Lors de votre inscription, n’hésitez pas nous demander le plan de vol. Si la compagnie choisie par Nomade aventure ou si les horaires ne vous conviennent pas, vous aurez la possibilité de demander un nouveau plan de vol et une nouvelle proposition sur une autre compagnie. Il se peut, dans ce cas, qu’un supplément vous soit réclamé sous réserve de disponibilités bien sûr.
Pas de vol intérieur pour ce voyage.
Pas de RDV en France. La convocation aéroport ainsi que vos billets électroniques (sous forme de lien la plupart de temps, mais selon les compagnies parfois sous forme de contremarque) vous seront envoyés par email une dizaine de jours avant votre départ.
A votre arrivée à Katmandou, votre guide vous accueillera à la sortie de l’aéroport avec un panneau Nomade Aventure.
Généralement, des imprévus (retard d'avion, panne de véhicule, route « bloquée ») sont toujours possibles. Il nous semble donc nécessaire de rappeler ici qu’un voyage de trek au Népal reste une aventure avec ses aléas. En effet, outre les inconvénients du terrain lié à la météo, les vols intérieurs sont régulièrement soumis à des retards parfois importants, à des annulations ou à des reports. Dans ces moments difficiles, le guide local fera le maximum pour atténuer les effets de ces événements indépendants de notre volonté : modification de l'itinéraire par exemple, etc.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide et de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes et du respect des traditions locales. Pour cela, chaque participant se documentera suffisamment sur le pays avant le départ pour être autonome.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 2762€
Afin de tenir compte des contraintes imposées par nos prestataires pour votre voyage, et conformément à nos conditions de vente, en cas d’annulation de votre part avant le commencement du voyage, nous vous appliquerons des frais d’annulation basés sur nos frais réels justifiés à la date de votre annulation.
La monnaie est la roupie népalaise. Il n’est plus nécessaire, ni utile d’apporter des US dollar au Népal, l’euro est accepté partout. En cas de nécessité, il est possible de retirer des roupies à l’aide d’une carte visa à Katmandou.
Un conseil pratique : En montagne, emportez de la petite monnaie locale. Les gens des villages ne peuvent faire l’appoint sur de grosse coupures.
Budget : Le montant est très variable en fonction du nombre de souvenirs que vous voulez acquérir, de votre éventuelle de boissons non incluses et de votre générosité sur les pourboires. Cependant, nous estimons qu’environ 100-150 € par participant devrait être suffisant.
Vous nous interrogez régulièrement sur le montant du pourboire à donner à nos équipes locales "combien sans être hors des réalités locales, etc."
Nous restons, sur ce sujet, fidèle à notre ligne directrice, à savoir que le versement d’un pourboire ou d’une gratification à un ou plusieurs membres de nos partenaires locaux reste soumis à votre libre appréciation et, qu’en aucun cas, les équipes locales ne devraient invoquer une quelconque coutume ou habitude culturelle afin d’exiger quoi que ce soit de votre part.
Néanmoins, ces gratifications sont très appréciées des équipes locales et, relèvent des règles de savoir-vivre évidentes. Le tourisme en Himalaya étant saisonnier, la plupart du temps la majorité des porteurs, muletiers, cuisiniers et des guides ne travaillent que quelques mois voire quelques semaines par an.
NOS RECOMMANDATIONS :
Lors des visites en ville à la journée, le pourboire recommandé pour le guide francophone est de 500 NPR, par journée et par personne sur la base de 6 à 12 participants et 1000 NPR à moins de 6.
Lors du trek avec guide et éventuel assistant selon l’importance du groupe + porteurs pour les bagages, le pourboire recommandé pour l’équipe (qui se répartira la somme) est de 60-70 € par trekkeur selon la taille du groupe.
. Lunettes de soleil
. Gourde isotherme (1 litre minimum)
. Lampe de poche et/ou lampe frontale (étanche)
. Crème solaire haute protection
. Briquet pour brûler vos détritus (à mettre dans le bagage en soute)
. Couteau pliant (à mettre dans le bagage en soute)
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Papier de toilette (biodégradable si possible)
. Serviette de toilette à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
Le guide emporte une pharmacie destinée aux premiers soins pour les porteurs qui ne sont évidemment pas équipés de trousse de secours. Il n’a pas pharmacie pour les participants.
Vous devez donc emporter une pharmacie personnelle bien étudiée comprenant en plus de vos médicaments habituels : antalgiques (paracétamol, aspirine), antibiotiques large spectre (prévoir un traitement de 8 jours, sur prescription médicale), pastilles pour la gorge, vaporisateur pour le nez, anti-diarrhéiques plus antiseptique intestinal, médicament contre les douleurs stomacales, pastilles pour le traitement de l'eau (hydrochlonazone ou micropur), boules Quies et/ou somnifères légers, nécessaire à pansements (pour plaies + traitement et prévention des ampoules), Elastoplaste, désinfectant, pommade antibiotique (terramicyne), ciseaux, une bande velpeau, biogaze, gel pour courbatures, collyre, pommade anti-inflammatoire, vitamines C, crème labiale, protection solaire, crème pour irritations de la peau (type Homéoplasmine).
Vous pouvez éventuellement laisser des médicaments aux dispensaires de montagne ou à ceux de Katmandou via notre correspondant.
Plutôt un sac de sport ou un sac marin ou un sac a dos de randonnée 60/70 litres. Pas de valise. Les sacs portés par des porteurs ne doivent contenir que le strict nécessaire au trekking. Rien de plus (12/13 kg maximum). Vous pouvez laisser un sac en consigne à l'hôtel de Katmandou avec le surplus de linge et vos vêtements de ville.
Sac à dos de 30/40 litres pour les randonnées : vos papiers, gourde et pastilles pour le traitement de l'eau (hydrochlorazone ou micropur) afin de limiter l'usage de bouteilles plastiques ‘polluantes’, pharmacie, appareil photos, crème solaire, etc. Il sert aussi de bagage « cabine » lors des vols depuis Paris.
PENSEZ AUX PORTEURS :
Étudiez au mieux le contenu de votre bagage : faites et refaites votre sac ! En montagne, il ne doit pas peser plus de 13 kg. Notre correspondant au Népal nous rappelle que chaque porteur prend le bagage de 2 randonneurs plus 3 ou 4 kg d’effets personnels.
Il nous rappelle également qu’encore actuellement la plupart des opérateurs locaux font porter les bagages de 3 personnes et qu’on atteint alors souvent les 50/60 kg voire d'avantage. Il y a va d'un choix éthique délibéré.
QU’EN PENSEZ VOUS ? ET QUE FEREZ-VOUS ?
Les bagages sont désormais pesés au départ des trek ! Il est difficile voire impossible de répartir le « dépassement » éventuel d’une personne dans les différents sacs des participants et de ce fait, entre les différents porteurs. Proscrivez donc tout ce qui est inutile.
A titre d’exemple, une bouteille d’alcool achetée en « détaxe » pour agrémenter les soirées en montagne pèse 1 kg et si chaque participant enthousiaste en amène une, le poids s’accumule à l’avenant.
ATTENTION : Laissez tout objet contondant (couteau, ciseaux, coupe ongle, etc.) dans votre bagage destiné à la soute de l’avion car les contrôles de sécurité les interdisent à bord de l’avion. A noter qu’il peut être utile d´avoir dans son petit sac à dos de cabine de quoi 'survivre' pendant quelques jours à l´arrivée au cas où votre bagage en soute n’arrivent que quelques jours plus tard. Donc pensez à avoir sur vous vos chaussures de marche, quelques vêtements chauds (ex : veste de montagne etc.) pour les jours d´attente éventuels.
La qualité et le choix judicieux des vêtements et de votre équipement contribuent à la réussite de votre voyage. En moyenne et haute montagne, dans certaines situations, votre survie dépend de votre équipement. N’hésitez pas à demander conseil ! Une paire de chaussure de trek est différente d’une paire de tennis et une sur-veste d’altitude est différente d’un simple « coupe-vent ». Pour les voyages plus de 3500 m d’altitude : des gants en goretex ou gants de ski, des guêtres sont recommandés.
Comment donc s’habiller ?
Pour la montagne il faut tenir compte de trois règles de base :
L’aération,
La première couche, appelée « deuxième peau », détermine la performance des deux couches au-dessus. Elle va transporter la sueur vers la couche suivante et doit sécher rapidement pour éviter le refroidissement après l’effort. C’est pourquoi oubliez le coton qui retient l’humidité de la peau et choisissez des sous-vêtements en tissus synthétiques de type Akammak ColdWinner® par exemple https://www.akammak.com/fr/19-vetements-grand-froid que nous utilisons pour nous-mêmes et pour plusieurs de nos équipes.
L’isolation,
La deuxième couche doit conserver le plus longtemps possible la chaleur dégagée par le corps humain. Préférez des tissus chauds synthétiques ou mélangés qui sèchent vite (pull en laine à col roulé, polaire).
La protection.
La troisième couche doit vous protéger contre le vent, le froid et l’humidité. Choisissez une veste suffisamment longue, à 100% imperméable, avec capuche de préférence (Une veste Goretex)
Pour voyager « léger » prévoyez des petites lessives sur place en emportant un bloc de savon de Marseille qui servira aussi pour se laver de la tête aux pieds. Il est également peu polluant. Pensez à vous laver avant le départ du trek.
ATTENTION
La liste et le nombre de vêtements ci-dessous sont donnés à titre indicatif. Vous devez préparer votre bagage dans un souci de limitation en quantité et en volume, mais tenir aussi compte de votre protection face aux intempéries.
. Une veste en Goretex
. Un sweat polaire
. PlusieursT-shirts à manches courtes (éviter le coton)
. Un ou deux T-shirt à manches longues de type Akammak ColdWinner® par exemple
. Une veste en duvet à mettre au-dessus de la polaire et sous la Goretxe surtout le soir
. Un pantalon léger (en toile) pour la journée
. Un pantalon / short zippable de type pantacourt
. Un surpantalon (type gore-tex) en cas de pluie ou de neige
. Un maillot de bain
. Un chapeau ou casquette et foulard
. Des paires de chaussettes en laine ou en synthétique (éviter le coton)
. Des sous-vêtements
. Un collant thermique comme le Pulk Snow de chez Akammak
. Une paire de gants polaires (wind stopper)
. Une paire de gants chauds (à l'automne)
. Un bonnet chaud
. Une serviette légère à séchage rapide de type microfibre (40 x 120 cm)
Vos chaussures :
. Une paire de chaussures de trekking : la marque n’est pas importante du moment que l’on se sent bien dedans. Elles doivent par contre être imperméables, à tige montante, pas trop lourdes ni trop rigides tout en étant résistantes. Privilégiez une semelle adhérente (type Vibram ou Contagrip).
. Une paire de sandales et chaussures légères : pour les passages de gués ou pour le soir.
Votre couchage :
. Un duvet sac de couchage (-15/-10°C confort)
. Un sac à viande ou drap sac (en soie ou en laine)
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).
Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.
Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Le visa peut être demandé à l’arrivée, à l'aéroport de Katmandou.
Dès l’entrée au Népal, les voyageurs doivent remplir une carte d’arrivée (Arrival Card) ainsi qu’un formulaire de demande de visa touristique. Ce dernier document peut être rempli avant l’arrivée en visitant le site https://nepaliport.immigration.gov.np/ ou à l’entrée dans le pays en utilisant les kiosques automatiques disponibles au point de contrôle.
Nous vous conseillons fortement de remplir ce formulaire en ligne avant le départ afin de gagner du temps à l’arrivée. A la fin de cette procédure un fichier est généré, il faut l’imprimer. Ce document n’étant valable que deux semaines, on ne doit compléter le formulaire en ligne que 14 jours maximum avant un départ. Il est à présenter à l'arrivée, avec son passeport et une copie de celui-ci, au comptoir d'établissement des visas. Si le voyageur a déjà voyagé au Népal, il doit aussi fournir une copie de son ancien visa népalais. Le paiement s’effectue sur place lors de la délivrance du visa. Le prix du visa est fixé à :
- 30 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 15 jours (entrées multiples) ;
- 50 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 30 jours (entrées multiples) ;
- 125 dollars US (ou équivalent euros, billets uniquement), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).
Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n'existent plus (prendre un visa « 15 jours »).
En cas de voyage combiné Inde-Népal, il est à noter que la loi indienne interdit d’entrer en Inde, ou au Népal depuis l’Inde, avec des roupies indiennes (conséquence logique de l’interdiction d’importer et d’exporter des roupies indiennes). Les contrevenants s’exposent à des sanctions.
ASSURANCE
Si vous ne souscrivez pas à l'Assurance proposée par Nomade Aventure, pour effectuer ce trek, il est nécessaire d'emporter avec vous une attestation d'assurance personnelle qui précise que votre couverture inclut l'assistance en haute montagne par hélicoptère ainsi que la prise en charge complète de votre rapatriement. Cette attestation est à remettre à notre représentant sur place.
OBLIGATOIRE : pour votre votre permis de trek vous devez prendre avec vous 2 photos d'identité à remettre à notre équipe sur place.
PASSEPORT ET VISA :
Le passeport doit impérativement être valide encore 6 mois au-delà de votre date de retour.
Visa obligatoire. Pour le visa, nous vous recommandons de la faire sur place en arrivant à l'aéroport de Katmandou. Son coût : visa pour 30 jours = 50 $ env. + une photo d’identité OBLIGATOIRE.
Vous pouvez également l’obtenir au Consulat à Paris.
6. Adresse: 45 Bis, Rue des Acacias - 75017 PARIS - Tél. : 01.46.22.48.67. N'entamez les démarches que lorsque nous vous avons garanti votre départ, soit 21 jours avant.
Obtention du visa à l’aéroport de Katmandou :
Pour gagner du temps à l'arrivée, ne pas trop attendre et ne pas emporter une photo pour les formalités visa, vous pouvez remplir au préalable (à ne pas remplir à plus de 15 jours de la date de départ) le formulaire électronique de demande de visa en suivant le lien suivant : Formulaire électronique pour visa Formulaire électronique pour visa
Vous devez disposer d'une photo d'identité déjà chargée sur votre ordinateur pour le formulaire de demande en ligne. A la fin de la procédure, vous obtiendrez un formulaire pré-rempli avec un code barres et votre photo apposée dessus. Vous n'aurez, ensuite, qu'à l'imprimer et l'emporter avec vous. VOUS DEVEZ l'emporter avec vous.
Avant les le contrôle de police, à votre gauche, dirigez-vous directement vers le bureau des visas pour le règlement, le prix est selon la durée de votre séjour. Nous vous conseillons d'avoir l'appoint.
Une fois le règlement effectué, dirigez-vous vers les guichets de police et présentez votre passeport, le reçu du visa et votre formulaire pré-rempli afin de passer le contrôle.
ATTENTION, il arrive que la procédure électronique ne fonctionne pas du premier coup lorsque le réseau du ministère est saturé, dans ce cas, il faut recommencer l'opération.
Pour le permis de trekking, nous aurons besoin du scan d'une photos d’identité ainsi que du scan de votre passeport (page avec votre photo) à nous transmettre par mail.
COMMENT REMPLIR LE FORMULAIRE EN LIGNE
Occupation = PROFESSION
Permanent Address (Home Country)
Street number : n° de rue de votre adresse en France
Street name : nom de votre rue en France
PIN Number : code postal de votre adresse en France
House n° : 32
Street Name : Brahmakumari Marg
Ward n° : 5
VDC/Municipality : Kathmandu
District : Kathmandu
Name of hotel : Holy Himalaya
Ward : 29
VDC/Municipality : Kathmandu
District : Kathmandu
Immigration Office : ne pas modifier
TIA : ne pas modifier, il s'agit du nom de l'aéroport de Katmandou
Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.
Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.
Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.
Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.
Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.
Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.
Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 70€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.
Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.
Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.
Climat continental de haute montagne, sec et ensoleillé dans la journée avec des possibilités de pluie. Froid le soir en altitude, gel la nuit au-dessus de 3 500 m.
Pour effectuer ce trekking, les meilleures périodes sont: l’automne, qui est la saison de trekking par excellence (de mi-septembre à fin novembre) et, sans doute, la saison printanière (Mars à Mai). A partir de mi-juin, c'est le début de la mousson jusqu'à fin août. Cette période est déconseillée aux trekkeurs.
Le réseau téléphonique est bien développé au Népal. Pour appeler votre correspondant au Népal, vous devez saisir l’indicatif international du pays que vous appelez (00 33, pour la France).
Le Népal est en avance de 4 heures 45 minutes sur Paris.
Au Népal vous n’avez pas besoin d’adaptateur. Le voltage et la fréquence sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz). Vous pouvez donc utiliser tous vos appareils. Pour recharger les appareils photo portables souvent payant, Au-dessus de 3 500 m, l’électricité est fournie par des panneaux solaires.
Vous trouverez des cartes à profusion et à de bons prix dans les librairies du quartier de Thamel où vous logerez à Katmandou, ou à Pokhara.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
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Porteur dans la région de Solukhumbu - Khumbu - Everest - Népal © Tuul et Bruno Morandi/hemis.fr © Tuul et Bruno Morandi/hemis.fr
Himalaya - Népal © XtravaganT/fotolia.com © XtravaganT/fotolia.com
Descente des yacks dans la vallée du Khumbu - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Sherpa - Himalaya - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Sherpa - Himalaya - Népal © Anne Montfort/Photononstop © Anne Montfort/Photononstop
Sherpa - Himalaya - Népal © Gunter Grâfenhain/Sime/Photononstop © Gunter Grâfenhain/Sime/Photononstop
Stupa with prayer flags © Alf/fotolia.com © Alf/fotolia.com
Himalaya - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Parc national de Sagarmatha - Himalaya - Nepal © Svetlana Nikolaeva/fotolia.com © Svetlana Nikolaeva/fotolia.com
Monastère de solu phaplu - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Site bouddhiste de Boudhanath - Katmandou - Népal © Beatrice Cloux © Beatrice Cloux
La prière om mani padme hum - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Village de Garma - Solukhumbu - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Sherpa - Himalaya - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Vue sur le Numbur Himal et Pike Peak - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Village de Khoriya - Sagarmatha - Népal © Dorjee Sherpa © Dorjee Sherpa
Tengboche Monastery - Ddistrict de Solukhumbu - Népal © Günter Gräfenhain/Sime/Photononstop © Günter Gräfenhain/Sime/Photononstop
Yaks en direction de l'Everest base camp - Népal © OKSANA BELIKOVA © OKSANA BELIKOVA
Yaks sur l'Amadablan - Parc national de Sagarmatha - Massif du Khumbu Himal - Himalaya © LAND/fotolia.com © LAND/fotolia.com
Yaks en direction de l'Everest base camp - Népal © mur162/fotolia.com © mur162/fotolia.com
Namche Bazar - Solukhumbu - Sagarmatha - Népal © Maygutyak/fotolia.com © Maygutyak/fotolia.com
Yak - Népal © vetal1983/fotolia.com © vetal1983/fotolia.com
Randonnées (ou autres activités sportives) de 5 à 7h par jour en moyenne, avec dénivelés (si rando) pouvant atteindre ou dépasser les 1000 m, sur terrain accidenté ou sentiers non balisés, parfois en haute altitude. Excellente condition physique, endurance et préparation exigées.
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