France | Voyage en petit groupe
Yoga et rando : une montagne de bien-être !
France | Voyage en petit groupe
Yoga et rando : une montagne de bien-être !
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Conseil du pro !
Cathie et Lisa proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux, majoritairement bio. Sur demande préalable, elles peuvent vous proposer une cuisine végétarienne sans gluten.
Voyager dans la région de Lus-la-Croix-Haute, c’est d’abord être au centre du parc naturel régional du Vercors : un patrimoine naturel unique et entièrement préservé, des villages typiques et une gastronomie reconnue. La recette pour une vie simple au grand air, loin du tumulte citadin. C’est un joyau encore brut, que les passionnés de montagne se feront un plaisir de gravir et d’apprivoiser. Et puisque votre bien-être est au cœur de ce séjour, nous avons allié la pratique de la randonnée, tout en douceur et en contemplation, avec celle du yoga. Cathie, professeure d’Hatha Yoga formée à l’École Française de Yoga du Sud-Est, vous apprendra un yoga progressif, à l’écoute du pratiquant : prise de conscience de son corps, respiration, adaptation au niveau de chacun… Ce séjour sera constitué de deux séances quotidiennes de yoga : un éveil musculaire le matin et une séance complète de Hatha Yoga en fin d’après-midi, pour vous détendre après les grandioses randonnées de la journée. Enfin, vous séjournerez dans un chalet tout confort, avec une salle de pratique de 85 m² ouverte sur les montagnes. Une semaine de bien-être, de détente et de belles rencontres, dans un site exceptionnel.
Rendez-vous à 15h au gîte à Lus-la-Croix-Haute. Installation, présentation et découverte des premiers attraits du séjour. Vous pourrez vous détendre de votre voyage lors d'une première séance de yoga en fin d'après-midi, suivi d'un apéritif de bienvenue. Vous ferez la rencontre de Catherine Gros.
Formée au hatha yoga à l’EFYSE (5 ans), et toujours à la recherche de transmettre un yoga pour un mieux-être au quotidien. Progressif et à l’écoute du pratiquant, le hatha yoga qu’elle propose favorise la prise de conscience de notre corps, la maîtrise de notre respiration.
Le séjour est organisé autour de deux séances quotidiennes : le matin est un éveil musculaire, la séance de fin d’après-midi, une séance complète de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana). Une belle salle de 85 m2, ouverte sur les montagnes, accueille ces temps de pratique.
Après une séance de yoga matinale tout en réveil musculaire, vous partirez découvrir le vallon de La Jarjatte : site classé Natura 2000. Vous parcourrez l'alpage de Mougious, dominé par les impressionnantes parois du Dévoluy, une forêt d’arbres remarquables et un permafrost : une curiosité géologique qui enchante les botanistes ! Vous reviendrez tout éveillés par le grand air de la montagne pour une séance complète de hatha yoga. La fin de l'après midi sera consacrée au temps libre pour vous reposer ou profiter du sauna.
Suite à votre séance de yoga du matin, vous partirez sur cette très belle randonnée qui se déroule dans de vastes espaces domaniaux. Les pelouses d’altitude succèdent aux profondes hêtraies sapinières riches en faune. L’ambiance est marquée par la présence des grands sommets du Dévoluy : les Garnesier, le Pic de Bure…
Au retour, votre séance complète de hatha yoga vous attend, suivi d'un temps libre pour se reposer au sauna ou aux bains nordiques.
Comme tous les matins vous débutez votre journée par votre séance de yoga. Au départ du Col de Grimone, vous aurez aujourd'hui à faire à une randonnée incontournable. A cheval entre Haut-Diois et Haut-Buëch, le col des Prêtres et les crêtes de l'Aupillon forment un belvédère superbe sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
La séance de hatha yoga de l'après-midi vous fera travailler les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
La fin d'après-midi est consacrée au temps libre.
Après votre séance d'éveil musculaire, la belle sortie du jour vous fait découvrir le sud de Lus. Après les champs de lavande, vous rejoignez les alpages émaillés d’îlots de pins. Un premier belvédère vous invite à poursuivre vers les rondeurs du Quigouret. Les panoramas s’ouvrent jusqu’au Mont Ventoux…
Vous retournerez au gite pour une séance de relaxation bien méritée puis un temps libre en fin d'après midi.
Aujourd'hui dernière séance matinale, vous pratiquerez le yoga en pleine conscience. La randonnée d'aujourd'hui débute par les beaux alpages du nord de la commune et vous mène sur les crêtes qui dominent le Trièves. Elles nous offrent une belle chevauchée panoramique jusqu’au col de Tournerond. Le retour est l’occasion de découvrir le bucolique vallon des Amayères.
En rentrant, votre séance complète de hatha yoga vous attendra pour une relaxation totale. Temps libre, et ou sauna et bains nordiques pour votre dernière soirée.
Vous nous direz au revoir après le petit-déjeuner. Il sera alors l'heure des départs et la fin de ce séjour de bien être actif.
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
A la demande (à voir sur place avec notre partenaire) accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service:
- Séance sauna: 10 € .
- Séance bain nordique: 15 €
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Prix TTC*
adulte
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Départ |
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Dates
du dim. 04/06/2023
au sam. 10/06/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
complet
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Dates
du dim. 11/06/2023
au sam. 17/06/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
complet
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S'inscrire
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Dates
du dim. 09/07/2023
au sam. 15/07/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
complet
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Dates
du dim. 23/07/2023
au sam. 29/07/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
complet
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Dates
du dim. 06/08/2023
au sam. 12/08/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
complet
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Dates
du dim. 27/08/2023
au sam. 02/09/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
Confirmé
Voir qui est inscrit
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Je réserve
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Dates
du dim. 17/09/2023
au sam. 23/09/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
Confirmé au prochain inscrit
Voir qui est inscrit
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Dates
du dim. 24/09/2023
au sam. 30/09/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
Dès 4 inscrits
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Dates
du dim. 08/10/2023
au sam. 14/10/2023
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Prix TTC*adulte
649 €
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Départ
Dès 4 inscrits
Voir qui est inscrit
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Je réserve
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* les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation
Départ confirmé
Le nombre minimum de voyageurs inscrits a été atteint ou le sera avec votre inscription.
Départ probable
D’après nos prévisions, le nombre minimum de voyageurs inscrits devrait être atteint.
Dernières places à ce prix
En général, nos prix augmentent à mesure que le départ approche. N'attendez pas !
Qui est inscrit ?
Découvrez en toute transparence la composition du groupe (nombre d'inscrits actuels et estimation du nombre final, sexe de chaque participant, personnes inscrites ensemble).
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 649€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
PrivatiserNiveau DYNAMIQUE.
Le yoga proposé est adaptés à toutes les personnes souhaitant découvrir le yoga ainsi qu’aux yogis confirmés souhaitant profiter d’un stage de yoga associé à de belles randonnées.
Ce séjour est en niveau 2. Randonnées de 400 à 600 m de dénivelé et de 8 à 12 km avec 4h de marche effective en moyenne par jour. Parcours majoritairement sur sentier avec, ponctuellement, quelques escapades hors trace.
Minimum 6, maximum 12 participants.
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte, commune alpine de la Drôme et du Parc Régional du Vercors, limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé Natura 2000.
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir:
En chambre 2 personnes, SDB-WC pour 2 chambres (tarif affiché dans "dates et prix" en ligne).
En chambre 2 personnes, SDB-WC privés (+50€ par personne par rapport au tarif affiché en ligne).
En chambre individuelle, SDB-WC pour 2 chambres (+90€ par rapport au prix de base affiché)
En chambre individuelle, SDB-WC privés (+140 € par personne par rapport au tarif de base affiché)
Petits déjeuners et diners au chalet, du jour 1 au jour 6.
Pour les déjeuners lors des randonnées il pourra vous être proposés des pique-niques.
Cathie et Jean-Marc vous accueillent au fil des saisons et des productions locales, Cathie et Lisa
proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux,
majoritairement Bio. Sur demande préalable, nous pouvons vous proposer une cuisine végétarienne, sans gluten.
Yoga :
Formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans), Cathie exerce en cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch. Elle poursuit son apprentissage des postures justes et respectueuses du corps en se formant à la méthode De Gasquet à Lyon.
Randonnée :
Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.
Le gîte dispose de deux véhicules. Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.
Le séjour débute à votre arrivée au gîte à partir de 15h.
Arrivées en train : gare de Lus la Croix-Haute (ligne Grenoble-Gap). N'hésitez pas à rechercher le train indépendamment pour Paris – Grenoble et ensuite Grenoble – Lus-la-Croix-Haute sinon les correspondances n’apparaissent pas en résultat.
Accueil gratuit en gare sur demande.
Nous vous communiquerons environ une semaine avant votre départ dans votre convocation le nom et numéro de votre accompagnateur.
Accueil aux trains et bus Communiquez-nous (mail, SMS ou téléphone) votre heure d'arrivée. Nous vous attendons et vous transportons.
Le jour du départ nous vous invitons à libérer les chambres après le PDJ. Si nécessaire les bagages sont stockés dans un local dédié. Nous organisons les départs et les transferts vers la gare.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 649€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
A la demande (à voir sur place avec notre partenaire) accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service:
- Séance sauna: 10 € .
- Séance bain nordique: 15 €
Prévoir un budget pour vos boissons, pour les repas non compris, vos dépenses personnelles et les entrées dans les sites optionnels (jardin exotique 6€ env.)
Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
- Crème solaire à ne pas oublier.
- Elastoplast et double peau.
- Antidiarrhéique.
- Antalgique.
- 1 collyre.
- Médicament pour la gorge.
- 1 anti-inflammatoire.
- 1 antibiotique à spectre large.
- Vos médicaments personnels.
Votre sac de voyage :
Il contiendra toutes vos affaires pour vos 7 jours de voyage.
Votre sac à dos :
Chacun porte un petit sac à dos pouvant contenir les vivres de la journée (pique-nique, gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
Pour le Yoga :
- Une tenue souple (tapis, coussins et plaids sont fournis).
Pour les randonnées :
- Chaussures de randonnées avec des semelles en bon état.
- Un pantalon confortable pour la marche.
- Short, tee-shirts et chaussettes.
- Un sous-pull.
- Un pull ou veste type polaire.
- Une veste imperméable avec capuche.
- Gants fins et bonnet.
- Un sac-à-dos de 30 à 40 litres.
- Une protection solaire et lunettes de soleil.
- Des bâtons de marche.
Pour le Gîte :
- Des chaussures d’intérieur.
- Votre serviette de toilette.
- Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Attention ! Dans le cadre des mesures spécifiques liées à la pandémie de Covid, nous vous recommandons de vérifier votre statut vaccinal eu égard aux exigences de votre pays de destination et des attentes des autorités françaises à votre retour. Et de vérifier en outre si un ou plusieurs tests PCR sont demandés (avant le départ, à l'arrivée, pendant le voyage ou au retour). Enfin, de remplir les formulaires spécifiques Covid qui peuvent être réclamés pour entrer dans certains pays. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous préciser les formalités à respecter.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Ils y sont allés, ils nous en parlent
Rien de tel que les avis de nos clients pour vous éclairer dans votre choix… et nous aider à améliorer nos voyages !
Roselyne,
Partie le 27/06/2021
Très satisfait
Une semaine idéale qui a très largement répondu à nos attentes.
Des paysages sublimes lors de toutes nos randonnées qui se sont déroulées dans une merveilleuse ambiance.
L'activité yoga conduite par une professeure solaire et très appréciée de tous… Deux activités totalement...(...)
Sylvie,
Partie le 24/07/2022
Très satisfait
Le gite est propre , bien équipé et bien situé. Nos hôtes sont des personnes charmantes qui ont su être aux petits soins pour chaque participant : adaptation des randos à la météo et au niveau des marcheurs, du yoga bien encadré et dans la bienveillance , pique-niques et autres repas variés etsucculents . une réussite !!
Lilililette,
Partie le 27/06/2021
Très satisfait
Je reviens de mon séjour totalement détendue. J’en ai apprécié l’accueil, l’écoute, le respect vis à vis de chaque membre du groupe. Très bonne organisation, repas, aussi bien pique-nique que repas excellents. Bref une semaine de bonheur… je serai bien restée… encore merci à tous
Joanna,
Partie le 18/09/2022
Très satisfait
Découverte de la montagne pour moi, j ai passé un moment inoubliable. J'ai appris beaucoup de choses sur la nature la géologie mais aussi sur moi. L accueil était chaleureux , j ai été bichonnée et j ai réussi à complètement déconnecté. L équipe sur place et géniale généreuse gourmande jerecommande sans modération
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Randonnées (ou autres activités sportives) de 4h à 5h par jour en moyenne, avec dénivelés (si rando) de 300 à 500 m, sur terrain accessible et peu accidenté. Bonne condition physique requise.
Votre aventure
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Fiche technique