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à partir de 16 ans
De 4 à 14 participants
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Conseil du pro !
Cathie et Lisa proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux, majoritairement bio. Sur demande préalable, elles peuvent proposer une cuisine végétarienne, sans gluten.
Accueil à partir de 16h au gîte à Lus-la-Croix-Haute. Installation, présentation du séjour à 18h30, suivi d'un apéritif de bienvenue. Nous faisons la rencontre de Catherine Gros, formée au hatha yoga à l’EFYSE (5 ans). Progressif et à l’écoute du pratiquant, le hatha yoga qu’elle propose favorise la prise de conscience de notre corps et la maîtrise de notre respiration.
Le séjour est organisé, dès le lendemain, autour de deux séances quotidiennes : le matin est un éveil musculaire, et en fin d’après-midi, une séance complète de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana). Une belle salle de 85 m2, ouverte sur les montagnes, accueille ces temps de pratique.
En gîte
Dîner inclus - petit-déjeuner & déjeuner libres
Guide local francophone
Après une séance de yoga matinale tout en réveil musculaire, nous partons découvrir le Vallon de La Jarjatte : site classé Natura 2000. Nous parcourons l'alpage de Mougious, dominé par les impressionnantes parois du Dévoluy, une forêt d’arbres remarquables et un permafrost : une curiosité géologique qui enchante les botanistes ! Nous revenons tout éveillés par le grand air de la montagne pour une séance complète de hatha yoga. La fin de l'après midi sera consacrée au temps libre pour se reposer ou profiter du sauna.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(10 km ~4 h)
400 m
| Yoga
(~2 h 15)
Suite à notre séance de yoga du matin, nous partons sur cette très belle randonnée qui se déroule dans de vastes espaces domaniaux. Les pelouses d’altitude succèdent aux profondes hêtraies sapinières riches en faune. L’ambiance est marquée par la présence des grands sommets du Dévoluy : les Garnesier, le Pic de Bure…
Au retour, une séance complète de hatha yoga nous attend, suivi d'un temps libre pour se reposer au sauna ou aux bains nordiques.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(11 km ~4 h)
560 m
| Yoga
(~2 h 15)
Comme tous les matins nous débutons la journée par une séance de yoga. Au départ du Col de Grimone, nous partons pour une randonnée incontournable. A cheval entre Haut-Diois et Haut-Buëch, le col des Prêtres et les crêtes de l'Aupillon forment un belvédère superbe sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
La séance de hatha yoga de l'après-midi nous fait travailler les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
La fin d'après-midi est consacrée au temps libre.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(9 km ~4 h)
450 m
| Yoga
(~2 h 15)
Après une séance d'éveil musculaire, la belle sortie du jour nous emmène à la découverte du Sud de Lus. Après les champs de lavande, nous rejoignons les alpages émaillés d’îlots de pins. Un premier belvédère nous invite à poursuivre vers les rondeurs du Quigouret et ses panoramas sur le Mont Ventoux…
Nous retournons au gite pour une séance de relaxation bien méritée puis un temps libre en fin d'après-midi.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(10 km ~4 h)
630 m
| Yoga
(~2 h 15)
Aujourd'hui dernière séance matinale. La randonnée d'aujourd'hui débute par les beaux alpages du Nord de la commune et nous mène sur les crêtes qui dominent le Trièves. Nous profitons d'une vue sur le col de Tournerond ainsi que sur le Vallon des Amayères.
En rentrant, notre séance complète de hatha yoga nous attend pour une relaxation totale. Temps libre, sauna et bains nordiques nous attendent pour la dernière soirée.
En gîte
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
Randonnée
(9 km ~4 h)
500 m
| Yoga
(~2 h 15)
Dispersion après le petit-déjeuner.
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
N.B. :
Notre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Activités optionnelles
A la demande (à voir sur place avec notre partenaire) accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service:
- Séance sauna: 10 € .
- Séance bain nordique: 15 €
- Forfait semaine, 3 séances de sauna et/ou bain nordique : 25€
Départ garanti
Garanti au prochain inscrit
Départ garanti
Garanti au prochain inscrit
Garanti au prochain inscrit
Garanti au prochain inscrit
Départ garanti
Départ garanti
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 769€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Niveau DYNAMIQUE.
Le yoga proposé est adaptés à toutes les personnes souhaitant découvrir le yoga ainsi qu’aux yogis confirmés souhaitant profiter d’un stage de yoga associé à de belles randonnées.
Ce séjour est en niveau 2. Randonnées de 450 à 650 m de dénivelé et de 8 à 12 km avec 4h de marche effective en moyenne par jour. Parcours majoritairement sur sentier avec, ponctuellement, quelques escapades hors trace.
De 4 à 14 participants.
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte, commune alpine de la Drôme et du Parc Régional du Vercors, limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Le Vallon de La Jarjatte est un site classé Natura 2000.
Hébergement en chambre de deux en maison située dans le hameau de la Jarjatte.
Souscrivez lors de votre réservation une chambre individuelle :
- Chambre individuelle avec salle de bain à partager à partir de 60€
- Chambre individuelle avec salle de bain privative à partir de 120€
Ces montants sont susceptibles de varier selon la date de départ. La disponibilité est à vérifier.
Petits-déjeuners et dîners au chalet, du jour 1 au jour 7.
Pour les déjeuners lors des randonnées il pourra vous être proposé des pique-niques.
Cathie et Jean-Marc vous accueillent au fil des saisons et des productions locales, et
proposent des repas inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits locaux,
majoritairement bio. Sur demande préalable, nous pouvons vous proposer une cuisine végétarienne, sans gluten.
Yoga :
Formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans), Cathie exerce en cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch. Elle poursuit son apprentissage des postures justes et respectueuses du corps en se formant à la méthode De Gasquet à Lyon.
Randonnée :
Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.
En véhicule. Les transports sur place sont assurés par notre partenaire.
RENDEZ-VOUS
Le séjour 1 au gîte à partir de 16h (informations transmises à 10 jours du départ). Présentation du séjour à 18h30.
Arrivées en train : gare de Lus la Croix-Haute (ligne Grenoble-Gap). N'hésitez pas à rechercher le train indépendamment pour Paris – Grenoble et ensuite Grenoble – Lus-la-Croix-Haute sinon les correspondances n’apparaissent pas en résultat.
Que vous veniez en bus ou train, notre équipe locale viendra vous chercher en navette à la gare de Lus-la-Croix-Haute sur demande. Communiquez nous (mail ou téléphone) votre heure d'arrivée.
Le jour du départ nous vous invitons à libérer les chambres après le petit-déjeuner. Si nécessaire, les bagages sont stockés dans un local dédié. Nous organisons les départs et les transferts vers la gare.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 769€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
A la demande (à voir sur place avec notre partenaire) accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service:
- Séance sauna: 10 € .
- Séance bain nordique: 15 €
- Forfait semaine, 3 séances de sauna et/ou bain nordique : 25€
Prévoir un budget pour les boissons, dépenses personnelles et les entrées dans les sites optionnels.
Nous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction du niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
. Lunettes de soleil
. Gourde isotherme (1.5L min.)
. Crème solaire haute protection
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Serviette de bain à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
- Crème solaire à ne pas oublier.
- Elastoplast et double peau.
- Antidiarrhéique.
- Antalgique.
- 1 collyre.
- Médicament pour la gorge.
- 1 anti-inflammatoire.
- 1 antibiotique à spectre large.
- Médicaments personnels.
Un sac de voyage :
Il contiendra toutes vos affaires pour vos 7 jours de voyage.
Un sac à dos :
Chacun porte un petit sac à dos de 30 à 40 litres pouvant contenir les vivres de la journée (pique-nique, gourde, vêtement de pluie, veste chaude, l’appareil photo…).
Pour le yoga :
- Une tenue souple (tapis, coussins et plaids sont fournis).
Pour les randonnées :
- Chaussures de randonnée avec des semelles en bon état.
- Un pantalon confortable pour la marche.
- Short, tee-shirts et chaussettes.
- Un sous-pull.
- Un pull ou veste type polaire.
- Une veste imperméable avec capuche.
- Gants fins et bonnet.
- Une protection solaire et lunettes de soleil.
- Des bâtons de marche.
Pour le Gîte :
- Des chaussures d’intérieur.
- Votre serviette de toilette.
- Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).
Pour tous les ressortissants d'un pays de l'Union Européenne, la carte d'identité en cours de validité est suffisante. Concernant les pays hors Union Européenne, le passeport est obligatoire.
Passeport d’urgence : ce document n’étant pas accepté partout, il faut s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage. On vérifiera encore s’il implique ou non une demande de visa (ce qui peut s’avérer le cas, même si ce n’est pas requis avec un passeport ordinaire) et si les procédures sont compatibles.
Les mineurs.
Belgique
Il n’existe par de formulaires, ni de procédures, belges ou internationales, qui fixent les règles en matière d’autorisation parentale pour le voyage des mineurs. Nous vous recommandons toutefois de prévoir une autorisation écrite si votre enfant voyage seul ou en compagnie d’autres personnes que ses parents.
Si votre enfant ne voyage qu’avec un seul de ses parents, vous avez la liberté de faire attester par écrit l’accord de l’autre parent, de faire légaliser la signature par votre commune et d’emporter cet acte en voyage. Si enfant et parent n’ont pas le même nom de famille, une copie de l’acte de naissance prouvera le lien de filiation.
Afin d’éviter toute mauvaise surprise, on se renseignera, auprès de l’ambassade ou du consulat, sur les exigences en la matière du pays de destination.
Suisse
Le mineur doit être en possession de papiers d’identité – passeport ou carte d’identité – valables. Pour les mineurs voyageant seuls ou non accompagnés par leurs représentants légaux, il est vivement recommandé d’établir une déclaration de consentement signée par les parents, ou la personne disposant de l’autorité parentale. Ce document remis à l’enfant mineur, en plus des papiers d’identité, peut être exigé par les autorités de certains pays lors de l’entrée sur leur territoire (ou de la sortie). Si une autorisation parentale est nécessaire, vous pouvez l’établir, sauf exigence spécifique du pays de destination, sur papier libre. Elle doit, par contre, comporter les données personnelles et les n° de téléphone des représentants légaux, ainsi que la date, la durée du séjour et le motif du voyage.
Canada
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Selon votre nationalité, la durée et le motif du séjour que vous projetez d'effectuer en France, il est indiqué de se munir d'un visa.
Pour cela, adressez-vous au consulat français ou à l’ambassade de France de votre pays de résidence.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Vous pourriez craquer aussi pour ça...
Randonnées (ou autres activités sportives) de 4h à 5h par jour en moyenne, avec dénivelés (si rando) de 300 à 500 m, sur terrain accessible et peu accidenté. Bonne condition physique requise.
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