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à partir de 16 ans
De 4 à 8 participants
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Accueil à l'aéroport pour les personnes ayant pris le vol de référence. Puis, nous rejoignons notre hôtel situé dans les environs de Sofia. Nichée au pied du mont Vitosha, Sofia est l'une des plus anciennes capitales d'Europe, mêlant églises orthodoxes, vestiges antiques et atmosphère de montagne. Après l'installation, nous prenons le temps de nous poser et de faire connaissance avec le reste du groupe.
Dîner et nuit à l'hôtel.
À l'hôtel
Dîner inclus - petit-déjeuner & déjeuner libres
Guide local francophone
En taxi ou VTC (~30 min)
Ce matin, direction la station d'Aleko, au cœur du massif du Vitosha, qui domine Sofia. Nous montons jusqu'au Kamen Del, sommet rocheux d'où le panorama s'ouvre sur toute la capitale.
L'après-midi, nous prenons la route de Bansko, au pied du massif du Pirin. Cette petite ville de montagne au vieux centre en pierre sera notre point de départ pour les prochaines journées.
Installation à l'hôtel, suivi du dîner.
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En minibus privé (210 km ~3 h 45)
Randonnée ou balade à raquettes
(8 km entre 3 h et 4 h)
115 m 
115 m
Après un court transfert depuis Bansko, nous montons en télésiège jusqu'au lac de Bezbog. La vallée s'éloigne sous nos pieds, tandis que la montagne se dévoile peu à peu. Nous arrivons dans un cadre de haute montagne, au cœur du parc national du Pirin, avec un lac endormi sous la neige et les pins. Nous chaussons alors nos raquettes pour rejoindre le sommet du Bezbog, dans un décor blanc et silencieux offrant un panorama sur les crêtes du Pirin.
Nous reprenons ensuite le télésiège pour redescendre, avant de rejoindre Bansko pour la soirée.
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En minibus privé (40 km ~1 h 20)
Randonnée ou balade à raquettes
(entre 4 h 30 et 5 h)
400 m 400 m
Aujourd'hui, nous nous enfonçons dans la vallée de Banderitsa, l'un des plus beaux secteurs du parc national du Pirin. Nous partons du refuge de Banderitsa et nous arrêtons d'abord devant le pin Baykushev, un arbre plusieurs fois centenaire qui est l'un des symboles du massif. Nous poursuivons ensuite en raquettes vers les lacs de Banderitsa, à travers un paysage de forêts de conifères et de clairières enneigées. Nous revenons ensuite au refuge, avant de retrouver Bansko pour la soirée.
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En minibus privé (28 km ~1 h)
Randonnée ou balade à raquettes
(13 km entre 4 h 30 et 5 h 30)
400 m 400 m
Aujourd'hui, nous changeons de rythme : place à la culture, avec la visite du monastère de Rila. Niché au fond d'une vallée boisée, c'est le plus grand monastère de Bulgarie et l'un des plus anciens d'Europe. Sa cour intérieure, ses arcades rayées et ses fresques colorées en font un lieu à part, encore plus beau sous la neige. Nous prenons le temps de flâner dans ses galeries et d'admirer son église. En fin de journée, nous rejoignons Govedartsi, petit village de montagne au pied du massif de Rila. C'est notre nouveau point de départ pour la suite du séjour. Installation et dîner.
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En minibus privé (200 km ~3 h)
Visite culturelle
(~2 h)
Aujourd'hui, nous partons en direction d'un des sites les plus célèbres de Bulgarie : les Sept Lacs de Rila. Un télésiège nous dépose près du refuge, en pleine haute montagne, et nous chaussons nos raquettes dans un décor de cirque glaciaire. Les lacs, étagés sur les flancs de la montagne, dorment sous la neige au pied des sommets. L'itinéraire exact se décide avec notre accompagnateur, selon la météo et les conditions du jour, pour profiter au mieux des points de vue. Chaque détour dévoile un nouveau lac et de larges panoramas sur les crêtes du Rila. Nous redescendons ensuite vers Govedartsi, où nous passons la nuit.
À l'hôtel
Petit-déjeuner, déjeuner & dîner inclus
Guide local francophone
En minibus privé (90 km ~2 h 40)
Randonnée ou balade à raquettes
(7 km entre 5 h et 6 h)
400 m 400 m
Pour cette dernière journée de randonnée, nous partons vers le complexe de Malyovitsa, connu des alpinistes pour ses sommets abrupts. Nous chaussons les raquettes et montons en direction de la deuxième terrasse, à travers forêts enneigées et pentes ouvertes, avec les grandes parois du Rila qui se dressent devant nous. Une fois redescendus, nous prenons la route de Sofia. L'après-midi est consacré à la découverte de la capitale : un tour de ville s'impose pour en saisir l'ambiance, entre églises orthodoxes, grandes avenues et vestiges historiques. Dîner libre et nuit à Sofia dans un hôtel idéalement situé.
À l'hôtel
Petit-déjeuner & déjeuner inclus - dîner libre
Guide local francophone
En minibus privé (26 km ~3 h 30)
Randonnée ou balade à raquettes
(9 km entre 4 h et 4 h 30)
550 m 550 m
Selon l’horaire du vol, temps libre à Sofia puis transfert à l’aéroport.
Fin du voyage.
Petit-déjeuner inclus - déjeuner & dîner libres
En minibus privé (~25 min)
N.B. :
Notre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Activités optionnelles
Chambre single possible sur demande et moyennant un supplément de 220€.
Transfert supplémentaire depuis ou vers l'aéroport : à partir de 50€ (tarif de jour).
Les tarifs indiqués sont valables pour des départs de Paris. Un supplément de 99 € est demandé pour des départs de Bordeaux, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice ou Toulouse. Ces tarifs sont indiqués pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination. Ils sont donc susceptibles d'être modifiés en cas d'indisponibilité de places dans ces classes au moment de la réservation.
Prix du voyage sans aérien : à partir de 1629€
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
Séjour Dynamique.
Ce séjour s’adresse aux bons marcheurs, ayant déjà pratiqué la randonnée en raquettes. Les étapes comptent en moyenne 4 à 6 heures de marche par jour, pour des distances allant jusqu’à 10 à 13 km, sur des terrains montagneux enneigés et avec des dénivelés de l’ordre de 400 à 550 m par jour. Le niveau de difficulté peut varier en fonction des conditions d’enneigement et de la météo. Selon les conditions rencontrées, le séjour peut ainsi s’avérer relever d’un niveau dynamique+ (3/5). Une bonne condition physique est requise pour profiter pleinement du séjour.
De 4 à 8 personnes.
Nous sommes hébergés dans de petits hôtels familiaux et hôtels 3 étoiles, en chambre twin partagée et confortable. Les hébergements sont choisis pour leur cadre convivial et leur situation, avec une formule en demi-pension (petit-déjeuner et dîner), sauf le dernier soir à Sofia.
2 nuits à Sofia
3 nuits à Bansko
2 nuits à Govedartsi
Chambre single possible sur demande et moyennant un supplément de 220€.
Nuit supplémentaire avant ou après le séjour possible sur demande.
Petit-déjeuner et dîner pris dans les hébergements.
Déjeuner pris sous forme de pique-niques lors des randonnées.
Merci de nous préciser à l'inscription vos éventuels régimes particuliers, intolérances et/ou allergies.
Guide local francophone, spécialiste des massifs traversés.
Transfert et portage des bagages en minibus.
Les bagages restent à l'hôtel ou dans le minibus, afin de nous permettre de voyager léger. Nous portons avec nous uniquement un sac à dos d'environ 35L, qui contient nos affaires pour la journée (vivre de courses, appareil photo...).
De nombreuses compagnies proposent des liaisons avec escales.
Vols directs depuis Paris avec Bulgaria Air (en supplément).
Les personnes voyageant sur le vol de référence proposé au départ de Paris retrouvent le guide à l'aéroport et sont transférées à l'hébergement.
Les personnes arrivant sur un vol autre que celui de référence, organisent leur transfert elles-mêmes jusqu'à l'hébergement.
Transfert supplémentaire possible, à partir de 50€.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 1629€
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Chambre single possible sur demande et moyennant un supplément de 220€.
Transfert supplémentaire depuis ou vers l'aéroport : à partir de 50€ (tarif de jour).
Prévoir un budget pour les boissons, dépenses personnelles et le dîner libre du jour 7.
La Bulgarie est passée à l'Euro en 2026, il est donc inutile de changer la monnaie.
- Monastère de Rila : l'accès est gratuit mais des frais peuvent s'appliquer pour le musée et la tour (5 à 10€)
- Sofia : l'accès aux monuments religieux est gratuit, il faut cependant prévoir un budget pour les personnes souhaitant faire des musées librement.
Le niveau de vie en Bulgarie reste inférieur à celui de la France, offrant des prix très abordables pour les repas, les boissons et les achats du quotidien. Cependant, le pays connaît une inflation élevée, et le passage prévu à l’euro pourrait influencer ces coûts dans un futur proche.
Nous vous recommandons un montant entre 15 et 20 € par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
En Bulgarie, il est d'usage de laisser un pourboire dans les restaurants et cafés.
Pourboire au restaurant : il n'est pas obligatoire, mais il est apprécié lorsque le service est satisfaisant. Quelques pièces suffisent.
Cafés et bars : vous pouvez simplement arrondir l'addition ou laisser quelques euros.
Taxis : le pourboire n'est pas obligatoire ; arrondir le montant est généralement suffisant.
Hôtels : quelques euros peuvent être laissés au personnel si vous souhaitez les remercier pour le service.
A savoir :
Lorsqu’un Bulgare veut dire non d’un signe de la tête, il l’incline d’avant en arrière et pour dire oui, il pivote la tête de gauche à droite. C’est le contraire de ce que nous faisons.
. Lunettes de soleil
. Gourde (1L min.)
. Lampe de poche et/ou lampe frontale (étanche)
. Crème solaire
. Briquet pour brûler vos détritus (à mettre dans le bagage en soute)
. Couteau pliant (à mettre dans le bagage en soute)
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Papier de toilette (biodégradable si possible)
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
. Une petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance
- Crème solaire à ne pas oublier.
- Elastoplast et double peau + désinfectant.
- Médicament contre la douleur, type paracétamol.
- Antidiarrhéique.
- Antalgique.
- 1 collyre.
- Médicament pour la gorge.
- 1 anti-inflammatoire.
- 1 antibiotique à spectre large.
- Vos médicaments personnels.
Les raquettes sont fournies !
1 sac à dos d'environ 35L pour transporter les affaires personnelles durant la randonnée.
1 sac de voyage souple qui restera à l'hôtel, et qui comprend toutes les affaires de rechange.
Attention, la place dans le minibus peut parfois s'avérer limitée. Veillez donc à ne prendre que l'essentiel.
La technique des 3 couches permet de s'adapter à toute situation :
- un sous-pull ou tee-shirt à manches courtes en matière respirante type laine de mérinos ou sous-vêtement thermique,
- une veste chaude en fourrure polaire ou polartec ou polyester extensible,
- une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex). Combinaisons de ski interdites !
En randonnée, mieux vaut choisir des matières qui sèchent rapidement, comme la laine mérinos, la soie ou les fibres synthétiques.
L’équipement parfait du raquettiste:
- 1 bonnet et/ou un tour de cou
- 1 paire de gants chauds ou moufles (prévoir 1 paire de rechange)
- 1 paire de gants fins en soie ou mérinos
- 2 tee-shirts manches courtes/longues adaptés à l’effort (en matière respirante)
- 1 veste en fourrure polaire
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche (type gore-tex ou équivalent)
- 1 housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)
- 1 caleçon chaud type mérinos ou sous-vêtement thermique
- 1 surpantalon imperméable et respirant (type gore-tex ou équivalent)
- 2 à 3 paires de chaussettes de randonnée ou type chaussettes de ski
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Attention, les bottes ou après-skis ne sont pas adaptés pour se fixer sur les raquettes !
- 1 paire de guêtres hautes qui couvrent bien vos chaussures et le bas de la jambe,
Carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité pour les citoyens français. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Passeport d’urgence : ce document n’étant pas accepté partout, il faut s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage. On vérifiera encore s’il implique ou non une demande de visa (ce qui peut s’avérer le cas, même si ce n’est pas requis avec un passeport ordinaire) et si les procédures sont compatibles.
Les mineurs.
France
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel (ou carte d’identité, selon les exigences du pays de destination). La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale – le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité concernant les mineurs spécifique à la destination.
Belgique
Il n’existe par de formulaires, ni de procédures, belges ou internationales, qui fixent les règles en matière d’autorisation parentale pour le voyage des mineurs. Nous vous recommandons toutefois de prévoir une autorisation écrite si votre enfant voyage seul ou en compagnie d’autres personnes que ses parents.
Si votre enfant ne voyage qu’avec un seul de ses parents, vous avez la liberté de faire attester par écrit l’accord de l’autre parent, de faire légaliser la signature par votre commune et d’emporter cet acte en voyage. Si enfant et parent n’ont pas le même nom de famille, une copie de l’acte de naissance prouvera le lien de filiation.
Afin d’éviter toute mauvaise surprise, on se renseignera, auprès de l’ambassade ou du consulat, sur les exigences en la matière du pays de destination.
Suisse
Le mineur doit être en possession de papiers d’identité – passeport ou carte d’identité – valables. Pour les mineurs voyageant seuls ou non accompagnés par leurs représentants légaux, il est vivement recommandé d’établir une déclaration de consentement signée par les parents, ou la personne disposant de l’autorité parentale. Ce document remis à l’enfant mineur, en plus des papiers d’identité, peut être exigé par les autorités de certains pays lors de l’entrée sur leur territoire (ou de la sortie). Si une autorisation parentale est nécessaire, vous pouvez l’établir, sauf exigence spécifique du pays de destination, sur papier libre. Elle doit, par contre, comporter les données personnelles et les n° de téléphone des représentants légaux, ainsi que la date, la durée du séjour et le motif du voyage.
Canada
Pour les enfants ressortissants canadiens voyageant seuls, accompagnés d’un seul de leurs parents ou par leur tuteur légal, d’un groupe ou confiés aux soins d’amis, il est recommandé qu’ils soient munis d’une lettre de consentement, dont les modalités sont accessibles sur la page https://voyage.gc.ca/voyager/enfant/lettre-de-consentement
Depuis le 1er janvier 2014, les cartes nationales d’identité sécurisées françaises délivrées à des majeurs entre le 2 janvier 2004 et le 31 décembre 2013 ont automatiquement une durée de validité étendue de 5 ans, sans modification matérielle du titre. Ainsi, la carte d’une personne majeure au moment de la délivrance portant comme date de fin de validité le 23 avril 2014 sera en réalité valable jusqu’au 23 avril 2019. De façon à éviter tout désagrément pendant votre voyage, il vous est fortement recommandé de privilégier l’utilisation d’un passeport valide à une CNI portant une date de fin de validité dépassée, même si elle est considérée par les autorités françaises comme étant toujours en cours de validité.
Si vous voyagez uniquement avec votre carte nationale d’identité, vous pourrez télécharger et imprimer une notice multilingue expliquant ces nouvelles règles en allant à l'adresse suivante : http://media.interieur.gouv.fr/interieur/cni-15ans/document-a-telecharger-bulgarie.pdf
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Pas de visa obligatoire pour les ressortissants français pour tout séjour de moins de 90 jours. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B, pour les enfants surtout, rougeole et, éventuellement, rage.
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
En Bulgarie, attention à un petit piège culturel : les gestes de la tête pour dire "oui" et "non" sont traditionnellement inversés par rapport à nos habitudes !
Le pays est majoritairement de tradition orthodoxe, tout en présentant une réelle diversité religieuse. Les Bulgares sont par ailleurs très attachés à leur culture et à sa transmission, qu’il s’agisse de la langue, des danses, de la musique ou de l’histoire. Une belle richesse à découvrir au fil du voyage.
L’hiver bulgare est froid, mais les conditions varient sensiblement selon où nous nous trouvons. À Sofia, les températures hivernales sont généralement froides, avec parfois de la neige, tandis qu’en montagne, le froid est plus marqué et l’enneigement important. En altitude, les conditions peuvent changer rapidement : neige, vent et températures négatives font partie de l’expérience et peuvent influencer le déroulement des randonnées en raquettes.
hiver, la nature bulgare se pare de son manteau blanc et la végétation entre en période de repos. En montagne, les forêts de conifères et de feuillus offrent de beaux paysages enneigés, tandis que la faune se fait plus discrète. Avec un peu de chance et un œil attentif, il est toutefois possible d’observer quelques traces d’animaux dans la neige, témoins de la vie sauvage qui se poursuit sous l’hiver.
Pour appeler la Bulgarie depuis la France, composez le +359 (ou 00359) suivi du numéro de votre correspondant.
La Bulgarie est en avance d’une heure sur la France (UTC+2).
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
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Toutes les semaines, ne loupez rien de nos idées voyages, conseils, nouveautés...
Randonnées (ou autres activités sportives) de 4h à 5h par jour en moyenne, avec dénivelés (si rando) de 300 à 500 m, sur terrain accessible et peu accidenté. Bonne condition physique requise.