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Conseil du pro !
Glissez un petit sac étanche dans votre sac : kayak, snorkeling ou averses tropicales, vos affaires resteront au sec… et votre téléphone ne deviendra pas un sous-marin improvisé !
Après presque 8h de vol, votre aventure commence sous le soleil éclatant des Antilles, à l’aéroport de Pointe-à-Pitre. Dès la prise en main de votre véhicule de location, la liberté s’ouvre à vous pour parcourir les routes bordées de canne à sucre et de cocotiers. Direction Sainte-Anne ou Saint-François, deux perles de Grande-Terre réputées pour leurs plages de sable blanc et leur atmosphère chaleureuse. Installez-vous dans votre hébergement de charme, idéal pour un premier plongeon rafraîchissant dans les eaux turquoise de la Caraïbe. Le soir, laissez-vous bercer par un coucher de soleil flamboyant qui embrase l’horizon et savourez l’instant présent, les pieds dans le sable. Ce premier contact avec la Guadeloupe marque le début d’un voyage où authenticité et douceur de vivre seront vos compagnons quotidiens.
Aujourd’hui, plongez dans le décor de carte postale qu’offre le lagon de Grande-Terre. Entre les plages paradisiaques des Raisins Clairs, l’étonnante douche naturelle de Saint-François et l’Anse à la Gourde encore préservée, chaque arrêt promet un émerveillement différent. Laissez-vous tenter par un bokit, le fameux sandwich créole, sur le marché local : un concentré de saveurs antillaises à déguster sur le pouce. Pour une expérience inoubliable, en option, survolez en ULM la barrière de corail et contemplez les dégradés de bleu qui s’étendent à perte de vue. Entre baignades, découvertes et instants gourmands, cette journée vous plonge pleinement dans l’art de vivre créole
Cap au nord de l’île pour découvrir une facette plus sauvage et authentique de la Guadeloupe. À la Grande Vigie, falaises vertigineuses et panoramas grandioses s’offrent à vous, avant de rejoindre la mystérieuse Porte d’Enfer. L’océan y sculpte la roche avec puissance, offrant un spectacle naturel impressionnant. À Port-Louis, savourez un déjeuner créole généreux, aux saveurs épicées et colorées. L’après-midi, offrez-vous un moment de baignade dans les eaux cristallines de l’Anse du Souffleur, l’une des plus belles plages de l’île. La route continue ensuite vers Deshaies, petit village tropical aux airs de bout du monde, où vous poserez vos valises dans une guesthouse accueillante et pleine de charme.
Ce matin, direction la mangrove de Sainte-Rose pour une balade en kayak incluse dans votre programme. Pagayer au cœur de ce labyrinthe végétal est une expérience unique : entre palétuviers et eaux calmes, vous découvrez un écosystème fragile où oiseaux et crabes violonistes vivent en parfaite harmonie. Après l’effort, place à la gourmandise avec un déjeuner créole les pieds dans le sable, dans une ambiance conviviale et détendue. L’après-midi se prolonge sur la mythique plage de Grande Anse, longue étendue de sable doré bordée de cocotiers : l’endroit parfait pour une baignade ou un simple moment de contemplation face à l’horizon. Un cocktail local à la main, laissez le soleil descendre doucement et imprégnez-vous de la magie caribéenne.
Réveillez vos sens avec une immersion au célèbre jardin botanique de Deshaies, ancienne propriété de Coluche. Dans ce havre luxuriant, orchidées, palmiers royaux et flamboyants côtoient bassins de nénuphars et cascades rafraîchissantes. Les perroquets colorés et les carpes koï apportent une touche ludique à la visite. L’après-midi, offrez-vous un pur moment de détente sur la plage de la Perle, l’une des plus belles de Basse-Terre, prisée pour son atmosphère authentique et son décor sauvage. En soirée, laissez-vous tenter par une ambiance créole dans le bourg de Deshaies : petits restaurants typiques, musique douce et saveurs locales vous plongent dans l’âme guadeloupéenne.
Cette journée est placée sous le signe de la liberté ! Profitez-en pour explorer le charmant village de Deshaies à votre rythme, flânez dans ses ruelles colorées ou installez-vous à une terrasse face à la mer pour goûter au farniente antillais. Les plus actifs pourront chausser masque et tuba pour une sortie snorkeling en autonomie, ou opter pour une excursion en bateau (en option) afin d’aller observer dauphins et tortues dans leur milieu naturel. Et si vous préférez simplement vous reposer, installez-vous confortablement sur une plage aux eaux translucides, bercé par le clapotis des vagues. Une journée libre qui s’adapte à vos envies et vous laisse le loisir de savourer pleinement la douceur de vivre caribéenne.
En route vers Bouillante, un nom évocateur qui annonce déjà la chaleur des fonds marins. Vous partez explorer la Réserve Cousteau, joyau sous-marin classé parmi les plus beaux spots de snorkeling de la Caraïbe. Masque et tuba vous permettent d’évoluer au milieu de poissons tropicaux multicolores et de coraux majestueux. Pour les passionnés, une option plongée bouteille offre la possibilité d’approcher encore plus la richesse de ce monde aquatique préservé. Le contraste entre la nature sauvage de la Basse-Terre et la vie effervescente des fonds marins fait de cette journée un moment inoubliable.
Cap sur l’intérieur des terres avec une sortie guidée en 4x4 qui vous plonge au cœur de la forêt tropicale guadeloupéenne. Entre fougères arborescentes, lianes géantes et chants d’oiseaux exotiques, l’ambiance est digne d’un décor de film d’aventure. Votre guide vous mène vers des cascades secrètes où l’on se baigne dans des bassins naturels d’une fraîcheur revigorante. Chaque arrêt est l’occasion d’apprendre sur la flore endémique et les légendes locales qui habitent cette montagne mystérieuse. Cette journée en immersion révèle une facette plus sauvage de la Guadeloupe, loin des sentiers battus.
Préparez-vous pour une expérience incontournable : l’ascension de la Soufrière, le volcan actif qui culmine à 1467 mètres. La randonnée (4 à 6h selon rythme) débute par une marche dans une végétation luxuriante, avant de gagner des paysages plus minéraux et fumerolles fumantes. Arrivé au sommet, la vue panoramique sur l’archipel récompense vos efforts, offrant un spectacle grandiose entre ciel, mer et nuages. La descente se termine par un moment de détente bien mérité aux Bains Jaunes, bassin d’eau chaude naturelle niché dans la forêt. Une journée sportive et riche en émotions, qui restera gravée dans votre mémoire.
Changement de décor : direction Trois-Rivière et embarquement à bord du ferry vers Terre-de-Haut, la perle des Saintes. Dès l’arrivée, le charme opère avec ses maisons colorées, ses ruelles fleuries et son ambiance paisible. Vous récupérez un scooter électrique pour explorer l’île à votre rythme, avant de rejoindre votre gîte typique. L’après-midi, installez-vous à la plage de Pompierre, célèbre pour son coté sauvage et proche du soleil, bordé de cocotiers et protégée par une barrière naturelle, elle saura vous charmer. Baignade, sieste ou simple contemplation… tout invite à la détente. La vie insulaire n’aura bientôt plus de secrets pour vous.
La journée démarre par une visite du Fort Napoléon, perché sur les hauteurs de Terre-de-Haut. Ce site chargé d’histoire offre un panorama spectaculaire sur la baie des Saintes, considérée comme l’une des plus belles du monde. Son jardin exotique, peuplé de cactus géants et d’iguane curieux, est une invitation à flâner en toute tranquillité. L’après-midi, partez en randonnée vers Crawen ou l’Anse Rodrigue, deux plages préservées où règnent calme et authenticité. La baignade dans ces criques sauvages vous donne l’impression d’être seul au monde, loin de l’agitation touristique. La journée se conclut par un snorkeling enchanteur dans les eaux cristallines, au milieu de poissons tropicaux.
Cap sur le lagon pour une matinée sous-marine. Que vous choisissiez une plongée découverte ou un snorkeling, vous évoluez dans un décor féérique de coraux et de bancs de poissons multicolores. Les Saintes sont réputées pour leurs fonds marins d’exception, et cette sortie restera gravée comme l’une des plus belles expériences aquatiques de votre voyage. Après l’effort, place à la gourmandise avec deux spécialités locales incontournables : le Tourment d’Amour, petite tarte parfumée à la noix de coco, et les fameuses crêpes de poisson saintoises. Un régal pour les papilles et une plongée dans la culture culinaire antillaise. Réstitution de votre bolide électrique et retour vers Trois-Rivières en fin d’après-midi. Faite route vers Pointe-à-Pitre pour une nuit dans un Boutique Hotel Créole garant de l'histoire antillaise.
Direction l’île aux cent moulins ! Aujourd'hui vous poursuivez jusqu’à Marie-Galante. Vous prenez le ferry à Pointe-à-Pitre ou vous rendez votre voiture de location. À votre arrivée, remise de votre voiture de location Marie-Galantaise, parfaite pour parcourir les routes tranquilles de l’île. Installation dans votre gîte ou écolodge au cœur de la nature, puis première immersion dans une atmosphère paisible et authentique. Champs de canne à sucre, villages pittoresques et plages sauvages vous enveloppent immédiatement dans un décor hors du temps.
Marie-Galante, c’est l’île du rhum agricole par excellence. Ce matin, laissez vous tenter par une visite d'une distillerie traditionnelle et découvrez les secrets d’un savoir-faire ancestral, avec bien sûr une dégustation en fin de visite. L’après-midi, prenez la route pour rejoindre deux des plages les plus réputées : Capesterre et Feuillère. Entre sable blanc, eau turquoise et cocotiers, c’est le moment de profiter d’une pause farniente bien méritée. Une journée où saveurs locales et paysages paradisiaques se conjuguent à merveille.
Aujourd’hui, cap sur Gueule Grand Gouffre, un site naturel spectaculaire où l’océan s’engouffre dans une arche rocheuse impressionnante. Le panorama est saisissant et la balade accessible à tous. Dans l’après-midi, découvrez l’Habitation Murat, plantation historique emblématique de Marie-Galante, pour plonger dans l’histoire de l’île et de sa culture sucrière. Selon le temps disponible, vous pourrez également faire un arrêt chez un apiculteur local et repartir avec un pot de miel authentique de Marie-Galante, souvenir savoureux de votre séjour.
Aujourd’hui, partez à la découverte d'une des plus grandes maniocreries de Marie-Galante, où un savoir-faire familial se transmet depuis quatre générations. Vous pourrez observer la production artisanale de farine de manioc et de ses dérivés, comme le coco, le kilibibi (farine de maïs grillé) ou le tourment de manioc. Selon le jour, assistez à la confection de la cassave, ce pain traditionnel, et profitez-en pour repartir avec des produits authentiques à ramener en souvenir. L’après-midi, laissez-vous guider par vos envies : balade en voiture à travers les paysages paisibles de l’île, baignade sur une plage isolée ou détente à l’ombre des cocotiers.
Dernier réveil à Marie-Galante. Après le petit-déjeuner, vous prenez le ferry pour rejoindre Grande-Terre et Pointe-à-Pitre. Selon l’horaire de votre vol, profitez éventuellement d’un dernier bain de mer ou d’un passage rapide dans les marchés artisanaux pour ramener des souvenirs locaux. Ensuite, transfert direct vers l’aéroport pour votre vol transatlantique. Dans vos valises : les couleurs, les saveurs et les parfums des îles, et dans votre esprit : l’envie irrésistible de revenir explorer à nouveau la Guadeloupe.
Arrivée en France le lendemain.
N.B. :
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
A partir de 3190€ / personne (sur la base de 2 voyageurs)
A partir de 2790€ / personne (sur la base de 4 voyageurs)
A partir de 2490€ / personne (sur la base de 2 voyageurs)
A partir de 2190€ / personne (sur la base de 4 voyageurs)
Dans des gîtes créoles, des habitations de charme ou des petits hôtels 3*, toujours proches de la nature. Le confort est au rendez-vous : sanitaires privatifs, atmosphère conviviale, et parfois même vue sur mer ou chants de grenouilles en prime.
La cuisine guadeloupéenne est une expérience à part entière. Entre bokits, colombo, accras, poissons grillés, sorbet coco ou kassav, vous trouverez toujours une spécialité à déguster. Les marchés regorgent de fruits tropicaux, d’épices et de rhums arrangés maison. Les petits restaurants locaux, souvent appelés “lolos”, sont parfaits pour manger simple, bon et typiquement créole. Globalement la nourriture est épicée mais pas toujours piquantes !
Votre voyage commence à l’aéroport de Pointe-à-Pitre. Une fois vos bagages récupérés, vous prendrez en main votre voiture de location, indispensable pour explorer l’île à votre rythme. La conduite se fait à droite. Les routes principales sont en bon état, mais certaines petites routes, surtout en Basse-Terre, peuvent être étroites, sinueuses ou glissantes après la pluie. Prévoyez un peu de patience à l’arrivée : il peut y avoir de l’attente aux comptoirs des loueurs.
Aux Saintes : on y va en navette et on sur place il est plus facile de se déplacer en scooter ou en golfette, c'est ça aussi l'aventure !
Air Caraïbes, Corsair et Air France assurent les vols directs vers la Guadeloupe au départ de Paris. Des compagnies fiables, confortables, et habituées à faire le plein de soleil !
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Le coût de la vie en Guadeloupe est globalement plus élevé qu’en France hexagonale, surtout pour les produits alimentaires importés. Par exemple, une baguette coûte environ 1,50 €, un litre de lait autour de 2 €, et les tomates entre 4 et 6 euros le kilo. Les produits d’hygiène comme le gel douche se vendent entre 4 et 5 euros, et une bouteille de jus local ou soda coûte environ 3 à 4 euros. L’essence est quant à elle à environ 1,70 euro le litre. Côté restauration, comptez entre 15 et 25 euros par personne pour un repas dans un restaurant local, où vous pourrez savourer spécialités créoles et fruits de mer. Les marchés restent une alternative économique et savoureuse pour goûter aux produits frais et aux saveurs typiques de la région.
Comme en hexagone, le pourboire n’est pas obligatoire. Il est cependant courant de laisser un pourboire dans les restaurants, généralement autour de 5 à 10 % de l’addition, lorsque le service est apprécié. Dans les taxis, un arrondi à la somme demandée est souvent pratiqué. Les guides et chauffeurs peuvent également recevoir un pourboire en fonction de la satisfaction du client. Il est conseillé d’avoir des petites coupures pour faciliter ces gestes.
. Lunettes de soleil
. Crème solaire haute protection et de préférence minérale (les coraux vous remercient)
. Crème après soleil
. Lycra (T-Shirt anti-UV)
. Nécessaire de toilette
. Serviette de toilette à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
. Bonnes chaussures (rando, plage)
. Maillots de bain
Aucun vaccin n’est requis. La carte Vitale fonctionne en Guadeloupe et les soins sont de bonne qualité. Pharmacies et centres médicaux sont accessibles un peu partout. Prévoyez une trousse de base (pansements, répulsif, paracétamol…). N'oubliez pas un bon répulsif anti-moustique, surtout pour les sorties en forêt ou près des rivières.
Enfin, prévoyez une crème solaire à haute protection minérale, un baume après-soleil et des vêtements couvrants pour les randonnées ou activités prolongées en extérieur. Le soleil guadeloupéen ne plaisante pas, même quand les nuages s’en mêlent.
Prévoir des vêtements légers, un chapeau, de la crème solaire, un bon répulsif anti-moustique, un maillot de bain (voire deux), ainsi que des chaussures adaptées aux randonnées et à la marche dans les rivières. Un sac étanche peut aussi être utile pour les sorties en kayak ou en bateau. Pour l'ascension de la Soufrière il vous faudra au moins une polaire !
Carte nationale d’identité ou passeport, en cours de validité, pour les ressortissants de l’Union Européenne. Passeport pour les Suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Pour un séjour de moins de 90 jours, pas de visa pour les ressortissants de l’Union Européenne, ni pour les Suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
La vaccination contre la fièvre jaune, qui n'est pas obligatoire pour les voyageurs en provenance d'Europe ou des Etats Unis, peut être exigée de ceux qui arrivent de pays où la maladie peut être présente (Afrique sub-saharienne, mais surtout Amérique du Sud : Guyane, Venezuela, Brésil, Colombie, Equateur, Argentine, Paraguay, Bolivie, Pérou).
Diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage).
Même si le paludisme a disparu, le risque de dengue, chikungunya et Zika, justifie une protection individuelle efficace contre les piqûres de moustique (répulsifs peau et vêtements, moustiquaires).
La Guadeloupe étant un département français, une carte d’identité en cours de validité suffit pour les citoyens français et européens. Aucun visa n’est nécessaire. Pour les mineurs voyageant sans leurs parents, une autorisation de sortie du territoire est obligatoire. Pensez à vérifier la validité de vos documents avant le départ.
En Guadeloupe, les gens sont en général très accueillants et chaleureux. La culture créole est vivante, avec sa musique, sa cuisine et ses fêtes. Il est poli de saluer quand on entre dans un magasin ou une maison. Les repas sont souvent un moment convivial et détendu. Par ailleurs, il n’est pas d’usage de se promener sans chaussures ni torse nu dans les magasins ou restaurants, même si certains touristes le font, cela reste mal vu. Comme partout, il faut respecter les locaux et leur environnement, qui est fragile. En gros, soyez ouverts, respectueux, et profitez du cadre unique.
Le climat est tropical, chaud et humide toute l’année, avec des températures entre 25 et 32°C. La saison sèche s’étend de décembre à mai, la saison humide et cyclonique de juin à septembre. Les pluies sont souvent brèves, surtout en fin de journée.
L'archipel de la Guadeloupe offre une biodiversité riche et variée, mêlant espèces terrestres et marines. Sa végétation tropicale dense comprend des forêts humides, des mangroves, ainsi que de nombreuses espèces endémiques de plantes, fleurs et arbres, comme les fromagers ou les palétuviers. Côté faune, vous pourrez observer une grande variété d’oiseaux tropicaux, de papillons colorés, ainsi que des reptiles et amphibiens. Dans les eaux cristallines, la réserve Cousteau abrite une vie marine abondante : poissons tropicaux, tortues, coraux et parfois dauphins ou raies. Cette diversité fait de la Guadeloupe un véritable paradis naturel à explorer.
Pour préserver cet environnement fragile, privilégiez les crèmes solaires biodégradables qui respectent les récifs coralliens. Pensez aussi à vous protéger des moustiques avec des répulsifs adaptés, surtout en fin de journée, pour profiter pleinement de vos balades en toute sérénité.
Vous êtes en France : votre forfait mobile fonctionnera comme à la maison, sans frais supplémentaires. Le réseau est globalement bon, même si certaines zones isolées en montagne peuvent être moins bien couvertes. La plupart des hébergements disposent du Wi-Fi.
La Guadeloupe a 5 heures de moins qu’en hexagone en hiver, et 6 heures de moins en été.
La tension électrique est de 220 volts avec une fréquence de 50 Hz, comme en France hexagonale.
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Randonnées (ou autres activités sportives) de 4h à 5h par jour en moyenne, avec dénivelés (si rando) de 300 à 500 m, sur terrain accessible et peu accidenté. Bonne condition physique requise.