Trekking Annapurnas Nepal : Annapurnas Express

Vous aimerez
Entre 900 et 5 416 m, rizières, végétation subtropicale, forêts, déserts, haute montagne, vues sur des sommets de plus de 8 000 m,
La diversité des villages et des ethnies, le site de pèlerinage de Muktinath,
La journée au camp de base du Pisang Peak et, le passage du col de Thorong à 5 416 m,
Le survol himalayen de Jomosom à Pokhara et le second vol pour Kathmandu plutôt que le bus,
La vallée de Katmandu.

Méfiez-vous des contrefaçons
- Le choix Nomade : des dîners libres à Kathmandu pour profiter de cette ville trépidante,
- Avec Nomade, c’est sûr ! Le départ est garanti à 4 sans supplément !
- Le guide francophone est assuré dès 4 personnes aussi !
- Avec nous, toutes les entrées des sites sont incluses.

En bref
17 j. dont 11 de trek. Étapes de 5 à 7h30. Altitude maximum : 5 416 m. Hébergement en lodge durant le trek. Portage par porteurs.Départ garanti avec guide francophone base 4 personnes.

Formalités : passeport valide 6 mois après la date de retour + visa sur place,
Vols réguliers : Oman Air, Etihad Airways, Qatar Airways, Gulf Air,

Prix base 4 personnes minimum. De Paris tout compris sauf les repas à Katmandu, les boissons, les pourboires, les visas et les assurances.

Les dates de départ marquées sont garanties
départ	retour	taxes incluses*	Prix TTC adulte	Départ de province **	Départ garanti	S'inscrire / option
année 2013
04/10	20/10	255€	2309€	99€		réserver
25/10	10/11	255€	2309€	99€		réserver
08/11	24/11	304€	2208€	99€		réserver

* taxes aeriennes et surcharges carburant incluses ** option pour tout départ de Bordeaux, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice & Toulouse

J1 : Paris - Kathmandu (1 300 m).

Vol Paris / Kathmandu (1 300 m). Accueil à l'aéroport et transfert à l'hôtel. Selon horaire, temps de visite libre.Le jour 3, formalité et visite de Bakthapur, Pashupatinath et Bodnath. Nuits à l'hôtel.

à bord

J2 : Arrivée à Kathmandu (1 300 m).

Accueil à l'aéroport et transfert à l'hôtel. Selon horaire, temps de visite libre. Nuit à l'hôtel. (Repas non compris à Kathmandu)

à l'hôtel

J3 : Visite de Katmandou et sa vallée.

Journée de visite de la cité médiévale Bhaktapur, du site hindouiste de Pashupatinath et du village tibétain de Bodnath. (Repas non compris à Kathmandu)

à l'hôtel

J4 : Kathmandu à Bhulbhule (840 m) puis trek pour Nagdi.

Etablissement des permis de trekking puis départ en bus local pour Bhulbhule (6/7h). Arrivée en fin d'après-midi. Début du trek en direction de Ngadi Bazar à 930 m, le sentier s’élève doucement et souvent en escalier à travers les rizières en terrasse et la végétation tropicale. (Repas de midi compris lors du transfert).

en lodge
1,5 heures

J5 : Jagat (1 314 m).

Le sentier chemine au-dessus de la rivière ; les champs de maïs en terrasse remplacent progressivement les rizières. Après avoir passé le village de Bahundanda (1 310 m), nous retraversons la rivière Marsyangdi pour gagner le village de Jagat à 13 14 m sur l'autre rive.

en lodge
5,5 heures
800 m
390 m

J6 à J8 : Dharapani (1 940 m) - Pisang (3 300m).

Montée très progressive à travers villages et cultures en terrasses, puis le long des gorges de la Marsyangdi. Très belles vues sur le Manaslu et les Annapurnas. Etapes par Dharapani, Chame et Pisang (3 300 m).

en lodge
5 heures
1005 m
445 m

J9 : Camp de base du Pisang Peak (4 300 m) - Ghyaru (3 670 m).

Journée d'acclimatation à l'altitude. Du vieux village de Pisang, montée raide dans une forêt de pins jusqu'à un col avec une des plus belles vues sur les Annapurnas et la vallée de Hongde et, pour les plus courageux, poursuite jusqu'au Pisang Peak B. C. à 4 300 m d'où la vue est panoramique et s'étend du Lamjung Himal aux Annapurnas, au Ganja Himal, au Tilicho Peak et aux 4 sommets des Chulu au loin.

en lodge
7,5 heures
580 m
100 m

J10 : Manang (3 535 m).

Montée en lacets jusqu'à un éperon étroit sur les flancs de l'Annurna II et marche au plat jusqu'à Hongde pour le déjeuner. Poursuite jusqu'à Manang à 3 535 m. Vue sur les Annapurna II et III et IV, le Manslu, le Pisang Peak.

en lodge
6 heures
305 m
675 m

J11 et J12 : Yakkharta (4008 m) et Phedi (4 450 m).

Matinée d'acclimatation à la haute altitude à Manang puis, montée à Yakharka à 4 410 m. Le lendemain, lente montée jusqu'au pied du col de Thorong à Phedi.

en lodge
3,5 heures
770 m
902 m

J13 : Passage du Thorong La (5 416 m) et, descente à Muktinath.

Départ très tôt le matin pour les 900 m de montée au col du Thorong La. Vue sur les pics du Thorong , du Pisang et, sur le Nilgiri. Ensuite longue descente de 1 650 m tantôt en escaliers, tantôt sur sentiers jusqu'à Muktinath à 3 800 m, un des sites de pèlerinage des plus sacré tant pour les bouddhistes que pour les hindouistes. 8 à 10 h de trek (selon les gens et le vent).

en lodge
9 heures
980 m
1850 m

J14 et J15 : Muktinath - Jomosom (2 750 m) - Pokhara.

Descente à Kagbeni beau village fortifié d'architecture tibétaine puis, marche le long de la Kali Gandaki jusqu'à Jomosom à 2 750 m. Le lendemain, vol de Jomsom à Pokhara et, de Pokhara à Kathmandu. Accueil à l’aéroport et transfert à l’hôtel.

6,5 heures
1050 m

J16 et J17 : Vallée de Kathmandu - Paris.

Journée de visite libre de Kathmandu et... journée de sécurité au report possible du vol Pkr/ Ktm pour raison météo ou, d'occasion de visite libre. Selon les horaires de vol, transfert à l'aéroport en soirée du J16 ou le lendemain. Nuit à l'hôtel ou, à bord. (Repas non compris à Kathmandu)

Important itinéraire
Le col deThorong à 5 416 m, est rapidement dégagé après une chute de neige ! En effet sa fréquentation est régulière tant par les habitants que par les trekkeurs et, l'enjeu touristique étant important, les népali veillent à ce qu'il soit praticable.

MEFIEZ VOUS DES CONTREFACONS !!!
A des itinéraires ou, à des destinations similaires en brochure ou sur le web peuvent correspondre des réalités bien différentes sur place !
En effet les prestations peuvent être réduites au minimum et un voyage peut être plus ou moins "déshabillé" !

Nous avons délibérément qualifié d'Express ce voyage dans les Annapurna ainsi que d'autres dans la région de l'Everest, du Manaslu et au Mustang parce qu'ils sont tous denses et fatigants ! On y condense en effet un parcours en un minimum de jours et, il nous semble dès lors important que la mouture proposée n’en accentue pas la difficulté...

Chez Nomade nous considérons qu’il faut maintenir certains critères de qualité de base.
Il nous semble implicite et pratique :
- Qu’un trek soit en pension complète et que ne reste à votre charge que les repas dans les villes de Pokhara et de Katmandu et lors des transferts, où chacun fait « à l’heure et comme il le désire »,
- Que tous les transferts entre aéroport et hôtels soient prévus,
- Que le nombre de porteurs nécessaire au transport des 13 à 15 kg d’équipement-bagage indispensables à chacun pour un voyage en haute altitude soit assuré
Nous ajoutons aussi :
- Le superbe survol des montagnes entre Jomosom et Pokhara nettement plus reposant après le trek qu’une succession de saut de puces en véhicule sur une piste en construction,
- Le second vol entre Pokhara et Katmandu qui limite lui aussi la fatigue après le trek, et évite de faire deux fois la même route dans un confort sommaire,
Le départ garanti dès le 3° inscrit et le groupe limité à 12 participants.

Le prix ne comprend pas
Les repas à Katmandou,
Les boissons,
Les pourboires aux guides et porteurs (travail saisonnier),
Les frais de visa (40$ népalais payables en € au taux bancaire en vigueur le jour de votre arrivée,
L'assurance facultative (voir ci-dessous « Assurance »).

Caractéristiques du circuit
Pour l'Himalaya, Tranquille, Dynamique ou Sportif devraient se décliner en Tranquille, Dynamique, Dynamique +, Sportif et Sportif + soit plus en nuance à l'instar de ce que font plusieurs autres opérateurs.

CE TREK est de niveau dynamique +.

Une bonne condition physique et une expérience préalable de la marche itinérante et en altitude sont nécessaires pour entreprendre ce voyage. Il est conseillé de faire un contrôle médical avant de partir quant à une éventuelle contre-indication à un séjour se déroulant en haute altitude. Une visite chez votre dentiste est également recommandée.

L'acclimatation à l'altitude est néanmoins progressive sur cet itinéraire avant de passer le col de Thorong : 5 416 m. En effet, les étapes sont dans l’ensemble courtes et, nous avons choisi de passer une matinée d’acclimatation à Manang à 3 535 m suivie de deux courtes étapes plutôt que d’une seule longue avant le passage du col.

Trekking : Une journée de trek débute par une tasse de thé. Puis, après avoir fait un brin de toilette, petit-déjeuner. Vers 8h30, nous commençons à marcher, chacun à son allure. Déjeuner puis, nous repartons jusqu'au bivouac. Nous avons marché 6 à 7 h. Passage Thorong et, redescente à Muktinath, 8 à 10 h 30 selon les gens et, le vent.

Mal des montagnes
Le "mal aigu des montagnes" (MAM) peut toucher presque toutes les personnes allant en haute altitude. En dessous de 3000 m, il est très rare qu'une personne souffre de ce mal. Il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. Le "mal aigu des montagnes" est dû à un défaut d'oxygénation du cerveau consécutif à une mauvaise acclimatation. Une montée progressive en altitude évite généralement le mal des montagnes, nos itinéraires sont établis en en tenant compte. Toutefois, les symptômes sont propres à chaque individu et peuvent vous atteindre à tout moment.

Le "mal aigu des montagnes" peut avoir des conséquences mineures, qui ne sont toutefois pas à négliger. Les signes bénins apparents sont maux de têtes, respiration courte, insomnies, fatigue anormale, nausées et perte d’appétit. N’hésitez pas à le signaler à votre guide. Il est là pour vous aider. Dans la plupart des cas, ces symptômes disparaissent au bout de quelques jours si l’on observe des règles simples : éviter les efforts inutiles, marcher lentement, respirer doucement à plein poumons. Dès que vous vous essoufflez, arrêtez-vous et reprenez votre souffle. Les battements de votre cœur redevenus normaux, vous pouvez continuer. Observez des paliers, profitez-en pour admirer le paysage !!! Surtout, n'ayez pas peur de rester en arrière et de vous arrêter. Régler votre respiration à vos pas au lieu de vouloir tenir le rythme imposé par d'autres. Un mal de tête durant les premiers temps en altitude n’a rien d’alarmant en soi.

Si ces symptômes persistent ou deviennent plus violents, redescendez même de nuit avec l’aide d’un porteur. Le MAM disparaît en descendant.

Buvez beaucoup d’eau ! La déshydratation entraîne les crampes, l’entorse, la tendinite et… le mal de tête ! Emportez une gourde et des pastilles pour la purifier (hydrochlorazone ou micropur) afin de limiter le recours aux bouteilles plastiques "polluantes" ! ! !

Budget sur place
Aucune restriction n'est apportée à l'entrée de devises étrangères. Change sur place obligatoirement, soit dans les banques, soit dans les nombreux bureaux de change ou dans les hôtels (mais le taux y est généralement moins bon). Evitez les banques de l’aéroport parce que, dans l’ambiance empressée, des pseudos « erreurs » y sont régulièrement faites en votre défaveur et, le taux de change y est désavantageux.

La monnaie est la roupie népalaise. Il n’est plus nécessaire, ni utile d’apporter des US $ au Népal ; l’€ est accepté partout. En cas de nécessité, il est possible de retirer des roupies à l’aide d’une carte visa à Kathmandu.

Un conseil pratique, en montagne emportez de la petite monnaie locale ; les gens des villages ne peuvent faire l’appoint sur de grosse coupures.

Budget C’est une somme qui est très variable en fonction du nombre de souvenirs que vous voulez acquérir, de votre éventuelle de boissons non incluses et de votre générosité sur les pourboires. Cependant, nous estimons qu’environ 150-180 € par participant devrait être suffisant. (Mai 2011).

Aérien
LES VOLS : Nos itinéraires sont proposés sur des compagnies régulières.
Il n’existe actuellement aucun vol direct pour le Népal. On opère donc sur la base de vols Paris – Kathmandu via la capitale d’un Emirat (Bahreïn, Abu Dhabi, Doha, …) avec les compagnies Oman Air, Gulf Air, Etihad Airways ou, Qatar Airways.
Vous aurez donc un vol avec correspondance : n’oubliez pas d’enregistrer vos bagages jusqu'à la destination finale. Vous serez d’autant plus libre à l’escale ! ! !

LORS DU TRANSIT via un aéroport d’un des pays du Golfe, les temps d’attente de votre vol de correspondance pour Kathmandu ou, pour Paris peuvent être long : prévoyez en conséquence et selon vos affinités : lecture musique, ... (Ceci est évidemment indépendamment de notre volonté).

A L’ARRIVEE A L’AEROPORT DE KATHMANDU ATTENTION ! ! ! ! Un représentant de Nomade vous accueillera dès votre sortie de l’aéroport mais, il ne peut pas toujours empêcher les candidats porteurs de bagages de vous envahir. A vous de refuser catégoriquement leurs services car vous serez pris en charge par des gens qui accompagnent la personne venue vous accueillir. D’autant que les porteurs de l’aéroport demandent des sommes astronomiques pour porter les bagages sur quelques mètres. Si vraiment vous n'avez pas pu les empêcher de prendre votre bagage ne donnez pas plus de 50 roupies ou 50 centimes d’€.

LES VOLS INTERIEURS AU NEPAL : Des retards des vols intérieurs sont possibles pour des raisons de météo ou de trop forte affluence touristique en haute saison ! C’est pourquoi sur certains voyages nous prévoyons des journées de sécurité. Il arrive malgré tout qu’il faille prendre la route ou reprendre la marche au lieu du vol prévu. Il faut arriver à rester « détendu » même dans ces circonstances quand votre précieux temps de découverte s'écoule... en vain. Nous n'en sommes pas responsables et notre correspondant fait toujours le maximum pour en limiter les inconvénients. Le temps de visite éventuellement perdu de la vallée de Kathmandu ne peut pas être rattrapé.
En cas d'annulation du vol interieur le trajet de Jomosom/Beni se fera en jeep ou bus suivant disponibilité et le trajet Beni/PKR se fera en véhicule privé ! ! !

VOS...... VOLS INTERNATIONAUX POUR LE NEPAL : Lorsque vous vous inscrivez à un de nos voyages au Népal à moins de 4 semaines de la date de départ, le risque de majoration du prix du vol en réservation individuelle est important et se répercute alors sur le prix de votre voyage. En effet, l’offre des vols sur Kathmandu est « faible » et, les disponibilités de ces vols sont un réel souci d’autant le Népal connaît un succès "saisonnier".

Nous vous incitons donc à vous inscrire le plus vite possible soit dès que vous êtes déterminé et que vos congés sont acquis et validés. Et, en cas de départ de province, nous vous conseillons d’acheter des billets modifiables et/ou remboursables ; En effet, les horaires des vols peuvent varier en dernière minute, … voir conditions brochure…

Transport
TRANSPORT ROUTIER : Des embouteillages sont fréquents à Kathmandu ... ! La qualité, la couverture des routes et des pistes népalaises est piètre et leur dégradation fréquente est fonction de la saison. Après les pluies de la mousson, il est fréquent que des éboulements de terres ou des chutes pierres, de rochers encombrent les routes et parfois, interrompent la circulation. Certains tronçons routiers fonctionnent à sens unique alterné...

L’état général des bus et des véhicules, la disponibilité de pièces de rechange ou, des garages pour réparer sont ceux d’un pays pauvre.

Groupe
De 4 à 12 personnes. Nos prix sont calculés sur la base d’un groupe minimum de 4 participants. Nomade peut néanmoins maintenir ce voyage à 2 ou 3 personnes sur demande expresse moyennant un supplément avec l'accord des inscrits. Nomade vous consultera donc quant à la nécessité d’annuler ou de maintenir le voyage avec ce supplément et ce, au plus tard 21 jours avant le départ.

Nourriture
En ville, dans les restaurants, on mange pour pas cher surtout si on évite de commander des menus « occidentaux » style « steak, frites, salade » ; les cuisines népalie et tibétaine ne sont pas aussi épicées que la cuisine indienne.

Durant le trek, le petit déjeuner consiste habituellement en thé, café ou chocolat chaud, pancakes, beurre, confiture, oeufs et céréales. Les déjeuners et dîners varient chaque jour. Ils sont composés de salades, salami, oeufs, fromage, pommes de terre frites, rosties, pâtes, soupes, poissons (thon ou sardines en boite), poulet, riz....

Si vous souhaitez des encas, des apports ponctuels lors des marches, prévoyez vous-même barres de céréales, pâtes d’amandes, chocolats ou fruits secs selon vos préférences.

Les repas hors trek soit, dans la vallée de Kathmandu et lors des étapes de transfert sont à votre charge. (5 à 6 € par repas chaud au restaurant au 01/05/11).

En France, nous vous recommandons deux restaurants népali qui propose des cuisines de là bas à des tarifs abordables. Ils sont tous deux situés non loin de chez Nomade ! Occasion de préparer ou de commémorer un voyage au Népal en amoureux, entre amis ou lors de retrouvailles avec les participants au voyage que vous avez « fait ».
A Paris :
Restaurant « Kathmandu », 22, rue des Boulangers – 75 005 Paris – La rue est située juste entre les stations de métro « Cardinal Lemoine » et « Jussieu » - 01.43.54.08.47 - cuisine « newar » traditionnelle
Restaurant "Sagarmatha", 154 Bvd Gabriel Peri 92 240 Malakoff - 01 46 56 73 05
A Toulouse :
Restaurant « Himalaya », 20 rue Peyrolières – 31 000 Toulouse. Tél. : 05.61.23.91.74 - cuisine « himalayenne ».

Hébergement
A Kathmandu : nous utilisons deux hôtels simples situés dans un quartier calme au proche du Thamel.

A Pokhara : Sous réserve de disponibilité lors de votre passage, nous utilisons un hôtel situé près du lac Phewa.

Lors du trek : la fréquentation importante de la zone des Annapurnas et la multiplication des lodges construits avec un meilleur confort que par le passé, nous ont amené à cesser d’organiser le voyage en bivouac sous tentes. L’hébergement a donc lieu en lodge. Ne confondez cependant pas un lodge avec un hôtel.
Ne faites pas d’erreur de jugement. Vous serez en montagne et de surcroît dans l’Himalaya, donc relativement isolé du monde … Il n’y a pas de chauffage central ou autre dans les lodges. Seule la pièce commune est en principe chauffée.
Difficile d’avoir une restauration à la carte car cela dépend de l’approvisionnement. Un coin toilette sera à votre disposition ; on reste dans le « rustique » même si certains établissements vous permettent parfois d’avoir de l’eau chaude pour la toilette moyennant finances. Certains lodges (rares) sont parfois équipés de panneaux solaires permettant de recharger des accumulateurs et de téléphoner. Les chambres sont la plupart du temps double soit à deux lits, et au pied du col du Thorong il peut y avoir des dortoirs.

Bibliographie
HISTOIRE : « Histoire politique du Népal : aux origines de l'insurrection maoïste » de M.Kergoat. chez Karthala, décembre 2007

GUIDES DE VOYAGE
« Népal », Le Petit Futé, 2001
« Népal », Lonely Planet, édition traduite en français
« Népal », de Patrick de Panthou, guide Bleu Evasion, 2000
« Grands treks au Népal », Elodie et Rambert Jamen, 2005
« Le grand guide du Népal » - Bibliothèque du Voyageur - Ed. Gallimard, 1990
« Les plus beaux trekkings du Népal », de Masayuki Nakamura et Ushida Ryohei, Ed Glénat, 1997

LITTERATURE
« Le maître de l'amour » , de Samrat Upadhyay aux Ed de la Boussole, 2005
« Au coeur des Himalayas - Sur les chemins de Katmandou », d’Alexandra David Neel,
« Les tambours de Kathmandu », de Gérard Toffin aux Ed .Payot, 1998,
«Les Criminels de Kathmandou » ,de Ray Satyajit, Edi Kailash, Collect Les Exotiques, 1997,
« Le léopard des neiges », de Peter Matthissen, Ed Gallimard, 1993
« Dieu en prison à Kathmandu », de Samrat Upadhyay, aux Ed. Mercure, coll Bibliothèque étrangère, 2003 / 9 nouvelles qui vous plongeront dans la mentalité locale !
« Un voyage immobile , L'Hymalaya vu d'un ermitage » de Matthieu Ricard, Ed De La Martinière Jeunesse 2007

RECITS DE VOYAGES
« Annapurna face Sud », deChris Bonington, Ed. Arthaud,
« Annapurna, premier 8000 », de Maurice Herzog, Ed Arthaud,
« Carnets du Vertige » de L. Lachenal et M. Herzog, Edit. Guérin, 1996,
« Le Goût du Népal », Jean Claude Perrier, Edition Mercure de France
« Avec Zimba le sherpa », de Robert Rieffel, Edit Kailash,
« Les grandes aventures de l’Himalaya » de maurice Herzog, 1995 (Tome 1 Annapurna, Naga parbat et K2) (Tome 2 Everest et Cho Oyu)

AUTRES / BEAUX LIVRES
« Népal, Art et Civilisation des Ranas » de P.S. et G.S. Rana, 2002 (ouvrage sur une dynastie qui régna durant 2 siècles)
« Himalaya, l’enfance d’un chef » d’Eric Valli et debra Kellner, 1999 (journal illustré du tournage du film)
« L’horizon des Dieux » d’Olivier Föllmi, 1997 (Photos de 2 voyages au Mustang et au Dolpo).

MANGA : « Le sommet des dieux », 5 Tomes de Manga de Yumemakura Baku et dessins de Jiro Tanigushi, Ed Dargaud, Bruxelles, 2000

Et pour toute personne aimant l’Himalaya, le Bouddhisme, les rencontres de cultures, nous recommandons le superbe document filmé par Céline Moulys sur le parcours des Föllmi. Info et commande du DVD sur www.follmisdestiny.info

CONSEIL LIBRAIRIE : Si vous en avez l’opportunité, nous vous conseillons une halte dans l’une des librairies Voyageurs du Monde, vous y trouverez 30 collections de guides, un large choix de littérature de voyage, beaux livres, récits, peuples et coutumes, guide de conversation, ainsi que des cartes topographiques détaillées, routières, atlas et autres plans de ville… bref une adresse en « or » !

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