Trek Nepal : Tour du Manaslu et solidarité avec les enfants de Samdo

Vous aimerez
La faible fréquentation, l'isolement et le côté sauvage de l'environnement,
La population encore préservée de l’afflux de trekkers,
La variété des paysages de 900 et 5 200 m et les vues sur des sommets de 8 000 m,
L’ambiance de haute montagne et l'incursion au glacier de Pungen,
Les villages et monastères bouddhistes aux traditions séculaires,
Les alpages d'altitude et les yacks,
Le passage du Larkya La à 5 213m,
L'action solidaire et la rencontre des enfants et enseignants à Samdo.

Méfiez-vous des contrefaçons
- Le choix Nomade : des dîners libres à Kathmandu pour profiter de cette ville trépidante,
- Avec Nomade, c’est sûr ! Le départ est garanti à 4 sans supplément !
- Le guide francophone est assuré dès 4 personnes aussi !
- Avec nous, toutes les entrées des sites sont incluses.

En bref
20 j. dont 18 de trek. Etapes : 5 à 7h de marche sans refuges ni restaurants. Altitude maxi. : 5 213 m. Nuits en hôtel et sous tente durant le trek. Portage par porteurs. Départ garanti avec guide francophone base 4 personnes.

Formalités : passeport valide 6 mois après la date de retour + visa sur place,
Vols réguliers : Oman Air, Etihad Airways, Qatar Airways, Gulf Air,

Prix base 4 personnes minimum. De Paris tout compris sauf les repas à Katmandu, les boissons, les pourboires, les visas, les assurances et le permis d'accès à la zone de conservation du Manaslu établi à 91 USD.

Main dans la main
En participant à ce voyage sous tente, éloigné des axes de trek équipés de restaurants et de refuges plus ou moins confortables et de ce fait fréquentés par le plus grand nombre, vous atteindrez Samdo un village isolé à 3 900 m où la vie est rude surtout durant l’hiver ! comme en 2010 et en 2011 nous y programmons une opératioon de partage et d'échange.

Voilà plusieurs années que notre correspondant à Kathmandu aide les femmes du village et, à son instigation, une association s'est constituée en France pour en faire d’avantage !
"Samdo avenir" : http://samdoavenir.org/ qui à pour action le développement éducatif, le soutien économique et sanitaire (parrainage d'enfants, fonctionnement de l'école et d'un dispensaire, etc...). Nous avons voulu nous aussi nous joindre à leurs actions et, nous avons pu avec l’aide de la compagnie Oman Air lors du trek de novembre 2010 y acheminer des chaussures chaudes pour les enfants, les jeunes et les femmes ! … et aussi pour des porteurs... (Récoltées au travers de soirées "Népal" organisées à Paris, à Lyon et à Toulouse).

Nous récidivons cette opération et en accentuons la teneur en 2011 avec ce voyage « Main dans la main ». Outre les chaussures, nous essayerons d’apporter des polaires et du matériel scolaire pour les enfants…et d’organiser une après-midi et une soirée d’échange et de partage dans le village. Affaire a suivre !

A défaut de faire ce trek, vous pouvez déposer des chaussures chaudes, solides et en bon état « de toutes pointures » dans les agences Nomade…

Les dates de départ marquées sont garanties
départ	retour	taxes incluses*	Prix TTC adulte	Départ de province **	Départ garanti	S'inscrire / option
année 2013
03/11	22/11	304€	2249€	99€		réserver

* taxes aeriennes et surcharges carburant incluses ** option pour tout départ de Bordeaux, Lyon, Marseille, Montpellier, Nantes, Nice & Toulouse

J1 à J3 : Paris - Kathmandu (1 300 m).

Vol Paris - Kathmandu (1 300 m). Accueil à l'aéroport et transfert à l'hôtel. Journée 3 consacrée aux formalités et à la visite libre. Hôtel.

J4 et J5 : Kathmandu à Arughat - Labu Bensi (800 m).

Route en bus privé pour Arughat. Bivouac le long de la Burhi Gandaki. Le lendemain, marche le long de la rivière, traversée de villages de pêcheurs puis montée douce à Labu Bensi à 800 m. Camps.

sous tente

J6 et J7 : Khorlak (1 800 m) - Jagat (1 250 m).

Marche au bord de la Buri Gandaki et arrêt à Khorlak à 1800 m . Cette étape offre une belle vue sur le Ganesh Himal. Poursuite jusqu’àux sources chaudes de Tatopani puis, montée dans des gorges jusqu'à une plaine sablonneuse et à Jagat aux maisons de pierres à 1250 m.Camps.

sous tente
5 heures

J8 et J9 : Deng (1 800 m) - Prok (2 250 m).

Traversées des villages de Salleri et Sirdi Bash et montée à Phidim village administratif de la région. Marche le long de la rivière puis dans des gorges jusqu'au hameau de Deng en pays bothias. Le lendemain, montée raide à Rana puis par un sentier creusé dans la falaise à Prok dominé par une jolie gompa. Camp.

sous tente
7 heures

J10 et J11 : Lho (3 150 m) - Sama (3 450 m) par le glacier Pungen (4 000 m).

Descente en forêt à Ghap puis, montée raide jusqu'à Namrung à 2 550 m. Traversées de cultures et des villages de Lhi et Shyu et, montée continue pour camper au bourg de Lho à 3 130 m. Vues sur le Manaslu, 8 156 m et l’Himal Chuli, 7 893 m.
Montée au glacier de Pungen à 4 000 m où on est entouré par des sommets de 8 000 et 7 000 m : le Himal Chuli, le North Peak, le Ngadi Himal (Peak 29) et le Manaslu. Descente à Samagaon. Camps.

sous tente
5 heures

J12 à J14 : Samdo (3 700 m) - Dharamsala (4 460 m).

La montée d'abord douce le long de la Buri Gandaki puis, plus raide pour atteindre le petit plateau où se trouve le village de Samdo, 3 700 m. Après-midi et nuit sur place. Le lendemain, journée "Main dans la Main" de rencontre, échange et partage à Samdo et alentours. Le jour suivant, montée lente à 4 460 m et camp au lieu dit Dharamsala.

sous tente
3 heures

J15 : Larkya La (5 213 m) - Bimtang (3 590 m).

Départ vers 4h du matin et montée progressive vers le col de Larkya jusqu’ à 5 213 m. Le sentier suit le coté nord d'un glacier et rejoint la moraine rocailleuse. La montée est sans difficulté mais très longue. Vues sur le Himlung Himal, le Kang Guru, le Cheo Himal (6 812 m), et au loin, l'Annapurna II (7 937 m). Descente abrupte dans la neige, puis dans les cailloux. Camp à Bimtang à 3 590 m.

sous tente
8 heures

J16 : Darapani (1 850 m).

Marche au dessus de la Dudh Khola jusqu'à Darapani. Nous retrouvons le sentier plus fréquenté du Tour des Annapurna. Bivouac.

sous tente
7 heures

J17 et J18 : Syange (1 150 m) - Besisahar - Kathmandu.

Sentier de descente en escaliers dans les gorges de la Marsyangdi. Passage à Tal grand village au pied d’une cascade puis arrivée à Syange pour le dernier bivouac. Le lendemain tôt matin, jeep pour Besisahar puis, véhicule affrété pour Kathmandu. Hôtel.

sous tente
7 heures

J19 et J20 : Kathmandu - Paris !

Visite libre de Kathmandu. Selon les horaires de vol, transfert à l'aéroport en soirée ou le lendemain. Nuit à bord ou à l'hôtel.

Important itinéraire
Ce voyage se déroule en zone isolée et, il a lieu sous tente et en complète autonomie !

En participant à ce voyage sous tente, éloigné des axes de trek équipés de restaurants et de refuges plus ou moins confortables et de ce fait fréquentés par le plus grand nombre, vous atteindrez Samdo, un village isolé à 3 700 m où la vie est rude surtout durant l’hiver !

Voilà plusieurs années que notre correspondant à Kathmandu aide les femmes du village et, à son instigation, une association s'est constituée en France pour en faire d’avantage !
"Samdo avenir" : http://samdoavenir.org/ qui à pour action le développement éducatif, le soutien économique et sanitaire (parrainage d'enfants, fonctionnement de l'école et d'un dispensaire, etc...). Nous avons voulu nous aussi nous joindre à leurs actions et, nous avons pu avec l’aide de la compagnie Oman Air lors du trek de novembre 2010 y acheminer des chaussures chaudes pour les enfants, les jeunes et les femmes ! … et aussi pour des porteurs... (Récoltées au travers de soirées "Népal" organisées à Paris, à Lyon et à Toulouse).

Nous récidivons cette opération et en accentuons la teneur en 2011 avec ce voyage « Main dans la main ». Outre les chaussures, nous essayerons d’apporter des polaires et du matériel scolaire pour les enfants…et d’organiser une après-midi et une soirée d’échange et de partage dans le village. Affaire a suivre !

A défaut de faire ce trek, vous pouvez déposer des chaussures chaudes, solides et en bon état « de toutes pointures » dans les agences Nomade…

Le prix ne comprend pas
Les repas à Katmandou,
Les boissons,
Les pourboires aux guides et porteurs (travail saisonnier),
Les frais de visa (40$ népalais payables en € au taux bancaire en vigueur le jour de votre arrivée,
L'assurance facultative (voir ci-dessous « Assurance »),
Le permis d'accès à la zone de conservation du Manaslu établi à 91 USD mais, qui peut être réglé en € au cours bancaire du jour. Voir "formalités" plus bas.

Caractéristiques du circuit
Pour l'Himalaya, Tranquille, Dynamique ou Sportif devraient se décliner en Tranquille, Dynamique, Dynamique +, Sportif et Sportif + soit plus en nuance à l'instar de ce que font plusieurs autres opérateurs.

Ce TREK est de niveau dynamique +.
Une excellente condition physique et une expérience préalable de la marche en itinérance sont nécessaires pour entreprendre ce voyage. Il est conseillé de faire un contrôle médical avant de partir quant à une éventuelle contre-indication à un séjour se déroulant en haute altitude. Le passage chez votre dentiste est également recommandé.
L'acclimatation à l'altitude est néanmoins progressive sur cet itinéraire qui débute par ailleurs en « montagnes russes » et dont le passage d'altitude maximum au Col de Larkya est de 5 213 m.

Trekking : Une journée de trek débute par une tasse de thé. Puis, après avoir fait un brin de toilette, petit-déjeuner. Vers 8h30, nous commençons à marcher, chacun à son allure. Déjeuner puis, nous repartons jusqu'au bivouac. Nous avons marché 6 à 7 h. Passage du col de Lakya et, redescente au bivouac, 8 à 10 h 30 selon les gens et, le vent.

Mal des montagnes
Le "mal aigu des montagnes" (MAM) peut toucher presque toutes les personnes allant en haute altitude. En dessous de 3000 m, il est très rare qu'une personne souffre de ce mal. Il apparaît le plus souvent à partir de 3500 m. Le "mal aigu des montagnes" est dû à un défaut d'oxygénation du cerveau consécutif à une mauvaise acclimatation. Une montée progressive en altitude évite généralement le mal des montagnes, nos itinéraires sont établis en en tenant compte. Toutefois, les symptômes sont propres à chaque individu et peuvent vous atteindre à tout moment.

Le "mal aigu des montagnes" peut avoir des conséquences mineures, qui ne sont toutefois pas à négliger. Les signes bénins apparents sont maux de têtes, respiration courte, insomnies, fatigue anormale, nausées et perte d’appétit. N’hésitez pas à le signaler à votre guide. Il est là pour vous aider. Dans la plupart des cas, ces symptômes disparaissent au bout de quelques jours si l’on observe des règles simples : éviter les efforts inutiles, marcher lentement, respirer doucement à plein poumons. Dès que vous vous essoufflez, arrêtez-vous et reprenez votre souffle. Les battements de votre cœur redevenus normaux, vous pouvez continuer. Observez des paliers, profitez-en pour admirer le paysage !!! Surtout, n'ayez pas peur de rester en arrière et de vous arrêter. Régler votre respiration à vos pas au lieu de vouloir tenir le rythme imposé par d'autres. Un mal de tête durant les premiers temps en altitude n’a rien d’alarmant en soi.

Si ces symptômes persistent ou deviennent plus violents, redescendez même de nuit avec l’aide d’un porteur. Le MAM disparaît en descendant.

Buvez beaucoup d’eau ! La déshydratation entraîne les crampes, l’entorse, la tendinite et… le mal de tête ! Emportez une gourde et des pastilles pour la purifier (hydrochlorazone ou micropur) afin de limiter le recours aux bouteilles plastiques "polluantes" ! ! !

Budget sur place
Aucune restriction n'est apportée à l'entrée de devises étrangères. Change sur place obligatoirement, soit dans les banques, soit dans les nombreux bureaux de change ou dans les hôtels (mais le taux y est généralement moins bon). Evitez les banques de l’aéroport parce que, dans l’ambiance empressée, des pseudos « erreurs » y sont régulièrement faites en votre défaveur et, le taux de change y est désavantageux.

La monnaie est la roupie népalaise. Il n’est plus nécessaire, ni utile d’apporter des US $ au Népal ; l’€ est accepté partout. En cas de nécessité, il est possible de retirer des roupies à l’aide d’une carte visa à Kathmandu.

Un conseil pratique, en montagne emportez de la petite monnaie locale ; les gens des villages ne peuvent faire l’appoint sur de grosse coupures.

Budget C’est une somme qui est très variable en fonction du nombre de souvenirs que vous voulez acquérir, de votre éventuelle de boissons non incluses et de votre générosité sur les pourboires. Cependant, nous estimons qu’environ 180-200 € par participant devrait être suffisant.

Aérien
LES VOLS : Nos itinéraires sont proposés sur des compagnies régulières.
Il n’existe actuellement aucun vol direct pour le Népal. On opère donc sur la base de vols Paris – Kathmandu via la capitale d’un Emirat (Bahreïn, Abu Dhabi, Doha, …) avec les compagnies Oman Air, Gulf Air, Etihad Airways ou, Qatar Airways.
Vous aurez donc un vol avec correspondance : n’oubliez pas d’enregistrer vos bagages jusqu'à la destination finale. Vous serez d’autant plus libre à l’escale ! ! !

LORS DU TRANSIT via un aéroport d’un des pays du Golfe, les temps d’attente de votre vol de correspondance pour Kathmandu ou, pour Paris peuvent être long : prévoyez en conséquence et selon vos affinités : lecture musique, ... (Ceci est évidemment indépendamment de notre volonté).

A L’ARRIVEE A L’AEROPORT DE KATHMANDU ATTENTION ! ! ! ! Un représentant de Nomade vous accueillera dès votre sortie de l’aéroport mais, il ne peut pas toujours empêcher les candidats porteurs de bagages de vous envahir. A vous de refuser catégoriquement leurs services car vous serez pris en charge par des gens qui accompagnent la personne venue vous accueillir. D’autant que les porteurs de l’aéroport demandent des sommes astronomiques pour porter les bagages sur quelques mètres. Si vraiment vous n'avez pas pu les empêcher de prendre votre bagage ne donnez pas plus de 50 roupies ou 50 centimes d’€.

LES VOLS INTERIEURS AU NEPAL : Des retards des vols intérieurs sont possibles pour des raisons de météo ou de trop forte affluence touristique en haute saison ! C’est pourquoi sur certains voyages nous prévoyons des journées de sécurité. Il arrive malgré tout qu’il faille prendre la route ou reprendre la marche au lieu du vol prévu. Il faut arriver à rester « détendu » même dans ces circonstances quand votre précieux temps de découverte s'écoule... en vain. Nous n'en sommes pas responsables et notre correspondant fait toujours le maximum pour en limiter les inconvénients. Le temps de visite éventuellement perdu de la vallée de Kathmandu ne peut pas être rattrapé.

VOS...... VOLS INTERNATIONAUX POUR LE NEPAL : Lorsque vous vous inscrivez à un de nos voyages au Népal à moins de 4 semaines de la date de départ, le risque de majoration du prix du vol en réservation individuelle est important et se répercute alors sur le prix de votre voyage. En effet, l’offre des vols sur Kathmandu est « faible » et, les disponibilités de ces vols sont un réel souci d’autant le Népal connaît un succès "saisonnier".

Nous vous incitons donc à vous inscrire le plus vite possible soit dès que vous êtes déterminé et que vos congés sont acquis et validés. Et, en cas de départ de province, nous vous conseillons d’acheter des billets modifiables et/ou remboursables ; En effet, les horaires des vols peuvent varier en dernière minute, … voir conditions brochure…

Transport
TRANSPORT ROUTIER : Des embouteillages sont fréquents à Kathmandu ... ! La qualité, la couverture des routes et des pistes népalaises est piètre et leur dégradation fréquente est fonction de la saison. Après les pluies de la mousson, il est fréquent que des éboulements de terres ou des chutes pierres, de rochers encombrent les routes et parfois, interrompent la circulation. Certains tronçons routiers fonctionnent à sens unique alterné...

L’état général des bus et des véhicules, la disponibilité de pièces de rechange ou, des garages pour réparer sont ceux d’un pays pauvre.

Groupe
De 4 à 12 personnes. Nomade maintiendra le voyage, sans possibilité d'annulation de votre part. En dessous, annulera le voyage au plus tard 21 jours avant le départ.

Nourriture
En ville, dans les restaurants, on mange pour pas cher surtout si on évite de choisir des menus « occidentaux » style « steak, frites, salade » ; les cuisines népalie et tibétaine ne sont pas aussi épicées que la cuisine indienne.

Durant le trek, le petit déjeuner consiste habituellement à thé, café ou chocolat chaud, pancakes, beurre, confiture, œufs et céréales. Les déjeuners et dîners varient chaque jour. Ils sont composés de salades, salami, œufs, fromage, pommes de terre frites, momos, pâtes, soupes, poissons (thon ou sardines en boite), poulet, riz, légumes le plus souvent frits, etc., sans oublier le plat national le dal bath (riz - lentilles). Peu de viande en trek !

Si vous souhaitez des encas, des apports ponctuels lors des marches, prévoyez vous-même barres de céréales, pâtes d’amandes, chocolats ou fruits secs selon vos préférences.

Les repas hors rando soit, dans la vallée de Kathmandu, à Pokhara et, lors des étapes de transfert sont à votre charge. (4 à 6 € par repas chaud au restaurant au 01/11/2010).

En France, nous vous recommandons deux restaurants népali qui propose des cuisines de là bas à des tarifs abordables. Ils sont tous deux situés non loin de chez Nomade ! Occasion de préparer ou de commémorer un voyage au Népal en amoureux, entre amis ou lors de retrouvailles avec les participants au voyage que vous avez « fait ».
A Paris : Restaurant « Kathmandu », 22, rue des Boulangers – 75 005 Paris – La rue est située juste entre les stations de métro « Cardinal Lemoine » et « Jussieu » - 01.43.54.08.47 - cuisine « newar » traditionnelle
A Toulouse : Restaurant « Himalaya », 20 rue Peyrolières – 31 000 Toulouse. Tél. : 05.61.23.91.74 - cuisine himalayenne.

Hébergement
A Kathmandu : nous utilisons deux hôtels simples situés dans un quartier calme à proximité de celui de Thamel.

A Pokhara :Sous réserve de disponibilité lors de votre passage, nous utilisons un ’hôtel situé tout près du lac Phewa.

Lors du trek : La très faible fréquentation de la zone du Manaslu implique qu’il n’y ait quasi aucune structures de restauration et, pas de lodges autour du massif. Le logement se fait donc en camp avec des tentes doubles ; On dresse également une tente mess et une tente « toilette » permettant de s’isoler.
Sur la fin du parcours lorsqu’on rejoint le sentier du début du Tour des Annapurna, les petits hôtels et restaurant réapparaissent en nombre. Mais la logique « première » de ce voyage nous amène à poursuivre sous tente avec notre équipe de porteurs et cuisinier(s).

Bibliographie
A, propos du village de Samdo situé avant le col de Larkya : « Where rivers meet », A tibetan refugee community's struggle to survive, in the high mountains of Népal, Clint Rogers, Published by Manadala Book Point, Ktm, 2008

HISTOIRE : « Histoire politique du Népal : aux origines de l'insurrection maoïste » de M.Kergoat. chez Karthala, décembre 2007

GUIDES DE VOYAGE
« Népal », Le Petit Futé, 2001
« Népal », Lonely Planet, édition traduite en français
« Népal », de Patrick de Panthou, guide Bleu Evasion, 2000
« Grands treks au Népal », Elodie et Rambert Jamen, 2005
« Le grand guide du Népal » - Bibliothèque du Voyageur - Ed. Gallimard, 1990
« Les plus beaux trekkings du Népal », de Masayuki Nakamura et Ushida Ryohei, Ed Glénat, 1997

LITTERATURE
« Le maître de l'amour » , de Samrat Upadhyay aux Ed de la Boussole, 2005
« Au coeur des Himalayas - Sur les chemins de Katmandou », d’Alexandra David Neel,
« Les tambours de Kathmandu », de Gérard Toffin aux Ed .Payot, 1998,
«Les Criminels de Kathmandou » ,de Ray Satyajit, Edi Kailash, Collect Les Exotiques, 1997,
« Le léopard des neiges », de Peter Matthissen, Ed Gallimard, 1993
« Dieu en prison à Kathmandu », de Samrat Upadhyay, aux Ed. Mercure, coll Bibliothèque étrangère, 2003 / 9 nouvelles qui vous plongeront dans la mentalité locale !
« Un voyage immobile , L'Hymalaya vu d'un ermitage » de Matthieu Ricard, Ed De La Martinière Jeunesse 2007

RECITS DE VOYAGES
« Annapurna face Sud », deChris Bonington, Ed. Arthaud,
« Annapurna, premier 8000 », de Maurice Herzog, Ed Arthaud,
« Carnets du Vertige » de L. Lachenal et M. Herzog, Edit. Guérin, 1996,
« Le Goût du Népal », Jean Claude Perrier, Edition Mercure de France
« Avec Zimba le sherpa », de Robert Rieffel, Edit Kailash,
« Les grandes aventures de l’Himalaya » de maurice Herzog, 1995 (Tome 1 Annapurna, Naga parbat et K2) (Tome 2 Everest et Cho Oyu)

AUTRES / BEAUX LIVRES
« Népal, Art et Civilisation des Ranas » de P.S. et G.S. Rana, 2002 (ouvrage sur une dynastie qui régna durant 2 siècles)
« Himalaya, l’enfance d’un chef » d’Eric Valli et debra Kellner, 1999 (journal illustré du tournage du film)
« L’horizon des Dieux » d’Olivier Föllmi, 1997 (Photos de 2 voyages au Mustang et au Dolpo).

MANGA : « Le sommet des dieux », 5 Tomes de Manga de Yumemakura Baku et dessins de Jiro Tanigushi, Ed Dargaud, Bruxelles, 2000

Et pour toute personne aimant l’Himalaya, le Bouddhisme, les rencontres de cultures, nous recommandons le superbe document filmé par Céline Moulys sur le parcours des Föllmi. Info et commande du DVD sur www.follmisdestiny.info

CONSEIL LIBRAIRIE : Si vous en avez l’opportunité, nous vous conseillons une halte dans l’une des librairies Voyageurs du Monde, vous y trouverez 30 collections de guides, un large choix de littérature de voyage, beaux livres, récits, peuples et coutumes, guide de conversation, ainsi que des cartes topographiques détaillées, routières, atlas et autres plans de ville… bref une adresse en « or » !

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